ADHD OPC-d? Kuidas see antioksüdant parandab kognitiivset funktsiooni
Antioksüdandid lubavad ja pakuvad palju tervisega seotud eeliseid - sealhulgas ADHD-ga seotud paremat ajutegevust. Siit saate teada, kuidas ühte tüüpi antioksüdandid, OPC-d, mõjutavad ajulaineid ja kuidas neid saab kasutada ADHD-sümptomite, näiteks kognitiivse düsfunktsiooni, kehva mälu ja muu kõrvaldamiseks.
Mis on OPC-d?
Oligomeersed proantotsüanidiinid (OPC) on polüfenoolid - või tumedad rikkad värvid -, mida leidub taimedes, puu- ja köögiviljades. Need looduslikult esinevad mikrotoitained sisaldavad antioksüdante ja on kõrge kontsentratsiooni allikad fütokemikaalid - taimede toodetud kaitse- või haiguste ennetamise keemilised ühendid omadused. OPC-d aitavad võita sini mustikates, rohelise viinamarjades ja rohelises tees ning tumedat šokolaadi.
Kas OPC-d võivad aidata ADHD sümptomeid ravida?
Esialgsed uuringud näitavad, et OPC-d on ohutu, loomulik ja tõhus ravistrateegia ADHD-ga patsientide kognitiivsete funktsioonide toetamiseks. 1998. aasta uuringus leidis Ph.D. Marion Sigurdson, et OPC-de raviskeem toimis sama hästi kui tavaliselt välja kirjutatud stimuleerivad ravimid, sealhulgas
Ritalin, 30-l lapsel ja täiskasvanul, kellel on diagnoositud ADD.1 Hilisemad uuringud on kinnitanud OPC-de neid positiivseid mõjusid ja sidunud neid veelgi parema kognitiivse funktsiooni, töömälu ja aju aktiveerimisega.2Jean Carperi raamat Imeravimid sisaldab ADHD-d ja OPC-sid käsitlevat peatükki, mis on viinud meie praeguse arusaamiseni OPC-dest kui „imet antioksüdandist”. “Ime” või mitte, OPC-d mõjutavad ADHD ajude neurokeemiat, eriti seoses kolme aju tüübiga lained:
[Tasuta ressurss: lugege fakte Neurofeedbacki kohta]
- Alfalained on lõõgastavad ajulained, mis tekivad meditatsiooni või jooga ajal.
- Beetalained on lühikesed kiired ajulained, mida kasutatakse tähelepanu pööramisel ja keskendumisel.
- Teetalained on aeglased lained, mis esinevad kerge une või unenägude ajal - kui me pole keskendunud.
ADHD-ga inimestel on suurenenud teeta- ja beetalained, mis on neurofeedback-teraapia eesmärk. Patsientide EEG hinnangud (ajutegevuse mõõtmine), kellele tehti OPC-sid - näiteks ekstraktid viinamarjaseemned, mustikad ja roheline tee - näitasid teetalainete dramaatilist langust ja paranenud maksevõimet tähelepanu.
A Uuring avaldatud Journal of Applied Physiology, toitumine ja ainevahetus analüüsis mustikaekstraktiga ravitud täiskasvanute rühma vs. platseeborühm. Kognitiivsed testid ja MRI-d näitasid, et mustikakontsentraat suurendas aju aktiveerumist mälu ja täidesaatva funktsiooniga seotud piirkondades.
[Parimate vitamiinide ja toidulisandite tasuta juhend ADHD sümptomite haldamiseks]
See sisu sai alguse ADDitude eksperdi veebiseminaril pealkirjaga „Uued toidustrateegiad: mikroelementide ja taimeekstraktide kasutamine ADHD raviks lastel ja täiskasvanutel” esitas James M. Greenblatt, M.D.
Joonealused märkused
1 Jean Carper. Imeravimid: dramaatilised uued teaduslikud avastused, mis paljastavad ravimtaimede, vitamiinide ja muude looduslike ravimite tervendava jõu. New York, NY: HarperPerennial. (1998).
2 James Greenblatt. “Oligomeersed proantotsüanidiinid ADHD raviks.” (Mai 2017). https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/
Uuendatud 1. märtsil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
