Mis on paanikahoog?
Mis on paanikahoog? Paanikahoog on tõsine seisund, mis saabub ootamatult, ilma ette teatamata. See erineb tavapärastest hirmu ja ärevuse reaktsioonidest, mis meil reageerivad stressirohketele elusündmustele. Sümptomid on äärmiselt intensiivsed, püsides enamiku inimeste jaoks umbes 10 minutit. Kuid mõned paanikahood võivad kesta kauem või esineda üksteise järel, muutes keeruliseks vahet teha, millal üks lõpeb ja teine algab.
Paanikahoo olemus
Paanikahoo ajal saavad äkilised terroritunnetused ja hirm inimese üle ning tunne, et ta kaotab kontrolli. Süda rassib; inimesel võivad tekkida valud rinnus, õhupuudus, iiveldus ja pearinglus. Inimesel on sageli tunne, nagu võiks ta surra, saada infarkti või insuldi, suruda surma või surra. Kui paanikahoog saabub, hakkavad sümptomid taanduma ja inimene hakkab tasapisi kontrolli alla saama. Teisisõnu, inimene reageerib hirmu ja terroriga antud olukorrast kaugelt proportsionaalselt, mis pole sageli üldse ohtlik.
Erinevus ärevuse ja paanikahoogude vahel
Inimesed mõtlevad sageli
ärevushooge ja paanikahood kui sama asi, kui tegelikult nad on väga erinevad. Ärevus- ja paanikahoogudel on palju samu või sarnaseid sümptomeid, kuid ärevushoog saabub tavaliselt vastusena konkreetsele keskkonnategurile. Politseinik peatab teid aegunud kontrollkleebise jaoks, kuid teate, et teil on ka silmapaistev kiirusepilet. See stsenaarium võib tekitada kartust ja hirmu, kuid need tunded hajuvad kiiresti, kui politseinik annab teile teate kehtivuse kaotanud kleebise kohta, kontrollimata tasumata piletite olemasolu.Paanikahoog tuleb üksikisikul siiski välja, ilma et teda oleks provotseeritud. Paanikahoogude all kannatavad inimesed võivad hakata vältima tegevusi või paiku, kus neil on varem olnud paanikahooge, näiteks iganädalasi kohtumisi sõprade seltskonna või bensiinijaama kaudu. Kindlasti võib nende ja muude kohtade vältimine kartuses saada veel üks paanikahoog, mida nimetatakse ennetavaks ärevuseks, ja see võib inimese elukvaliteeti kahjustada. (loe: Agorafoobiaga paanikahäired: paanikahäired maksimaalselt)
Paanikahoo abi ja ravi
Kui teil on paanikahoo sümptomeid, pöörduge arsti poole. Neid on peaaegu võimatu iseseisvalt hallata ning intensiivsus ja sagedus võivad aja jooksul halveneda. Lisaks näevad paanikahoo sümptomid sarnased välja teiste, tõsisemate terviseseisunditega. Põhilise põhjuse väljaselgitamiseks on oluline, et arst hindaks teie sümptomeid.
artiklite viited
