Kuidas sensoorset otsivat last rahustada

ADHD-ga lastel on keeruline sensoorne motoorne süsteem. Kui see ei tööta tõhusalt, võib laps tegutseda impulsiivselt, häirida end kergesti ja muutuda hüperaktiivseks. Paljud vanemad imestavad: “Kas minu lapse käitumine on tingitud ajupõhisest või sensoorsest väljakutsetest?” Sageli on see nii.

Hea uudis on see, et on olemas strateegiaid ja tegevusi, mis meeldivad kõigile sensoorsete häirete tüübid. Tegelege lapse sensoorsete väljakutsetega ja on tõenäoline, et pärast koolist koju jõudmist keskendub ta paremini ja püsib kauem rahulikum. Alustage järgmistest tegevustest, mis on mõeldud sensoorsete laste otsimiseks, mis toimivad kõige paremini, kui käitumisplaan ja hea tasusüsteem on juba olemas.

1. Seadke üles tegevustuba

Vestibulaarsel liikumisel, näiteks õõtsumisel või õõtsumisel, on positiivne mõju üliaktiivsele ajule. Kui teie laps edasi-tagasi kiigub, tajub ja integreerib tema sensoorne närvisüsteem liikumist, millel on aju normaliseeriv ja rahustav toime. Paigaldage ukseava kiik või lagede vedrustuse kiik. Väliskiikukomplekt töötab hästi ka. Ma eelistan “aktiivseid” või “raske tööga” kiike, näiteks rihma- või trapetsvarda kiike, sest laps peab liikumise suurendamiseks tõesti oma keha liigutades vaeva nägema.

2. Rahustage aju 'Chill Spa'ga

Pärast pikka, kurnavat päeva koolis vajavad lapsed rahulikku kohta, kus krahhi teha, hängida ja lõõgastuda. Pange toa või keldri nurka paksu polsterdusega padi, millele ta võib otsa sattuda, suur beanbag tool ta saab ennast visata ja pehmeid patju. Pehme ja rahustava valgustuse saamiseks lisage laavalamp või mõned kiudoptilised laternad. Andke oma lapsele kaalutud tekk või sülepadi, et ta saaks rinna kohal asetada.

3. Looge takistuste kursus

Koguge kokku toolid, jalatallad, hula-kõvakatted ja muud liikuvad esemed. Pange kõik köögist, elutoast või keldrikorrusest üksteisest eraldiseisvad esemed jalaga või kahekaupa. Laske oma lapsel 10 minutit esemetest üle, all ja ümber käia. Pange muusika juurde, et tegevus oleks lõbusam. Keskendumine suunale, tasakaalule ja koordinatsioonioskustele annab ajule suurepärase treeningu.

[Enesetest: kas teie lapsel võib olla sensoorse töötluse häireid?]

4. Mängi saak

Käe ja silma koordinatsioon on fantastiline keha ja aju kaasamiseks. Kasutage tennisepalli või rannapalli ja mängige viskamise ja saagi mängu. See tegevus suurendab lapse tähelepanu ja organiseerimisoskust. Asjade segamiseks laske lapsel parema käega visata ja vasakuga kinni püüda. Seejärel vahetage käed. Kui teil on ruumi, seadke Ping-Pongi laud üles. See mäng mõjutab dramaatiliselt lapse keskendumisvõimet.

5. Loo vaheajakast

Pange üles kast, mis sisaldab kaalutud lapipadja, pehmet, pigistatav stressipallja muud lõbusat kraami, mida mõelda võite. Laske oma lastel kasti kasutada enne kodutöid, nende ajal või pärast neid. Manipuleerimine, puudutamine ja fidging loovad paremaks fokuseerimiseks korrastatud närvirajad.

6. Meelelahutuslik suu

Suu toimib sensoorse sisendiga tegelemiseks hämmastava korraldajana. Kui teie laps on koolist koju jõudnud, andke talle krõmpsuvat suupistet, mis harjutab lõualuu lihaseid. Porgandi- või selleripulgad, õunaviilud või jääpopp sobivad hästi. Suu ärkab ka joogi joomine läbi õlekõrre, hummutamine või mullide puhumine. Vibreeriv hambahari teeb ka imesid.

Tähelepanupuudulikkusega inimesed reageerivad mitmekesisusele hästi. Proovige kõigepealt ühte tegevust, seejärel lülitage teise juurde, märkides, milline neist aitab teie last kõige rohkem. Pärast nende tegevuste tutvustamist oma lapsele on tõenäoline, et pärast kooli on ta pärast kooli palju rahulikum.

[Teie lapse sensoorsetele vajadustele vastamine on “Olen ülekoormatud!”]

Uuendatud 18. detsembril 2019