Breathe Book Review: teadvusharjutused ADHD lastele
ADHD-ga laste kasvatamisel peavad olema rahustamisstrateegiad. Kuid kuidas julgustada oma last teadvustama, kui te ei saa teda niisama istuma panna? Hingake, lastele mõeldud värvikas tegevusraamat, õpetab hingamisharjutusi ja rahustamisvõtteid, mis pakuvad rõõmu ja haaravad kaasa ka kõige vastupidavamale lapsele.
Magination Press; Kõvakaaneline 16,95 dollarit
OSTA seda raamatut
See raamat ühendab endas kujutlusvõime ja mängu hingamise lõdvestamise harjutustega, et kaasata väikelapsi rahustavatesse tegevustesse ja õpetada tähelepanelikkuse praktikad. Lapsed ei saa aru, et nad harjutavad teadvuse, jooga, tai chi, chi kung või kinesioloogia elemente, kui nad kujutage ette, nad purjetavad paadiga, plahvatavad raketina, sirutuvad nagu laisk kass või lendavad nagu lind. Neil on liiga lõbus.
Autor Inès Castel-Branco illustratsioonid on armsad ja mängulised ning harjutused lihtsad ja võimsad. Hingake tutvustab lastele harjutusi ärevuse rahustamiseks, stressi vähendamiseks ning nende keha ja vaimu ühendamiseks. Harjutused on kujundatud maagilisteks rännakuteks ja lapsed tahavad neid teha. Raamat sisaldab ka jaotist „Märkused vanematele ja hooldajatele”, kus saate teada, miks on hingamise harjutamine oluline.
ADHD, ärevuse ja / või intensiivsed emotsioonid, rahustamisstrateegiad on kohustuslikud. Lapsed võivad vastu panna, kui kästate neil hingata, või ei pruugi nad teada, kuidas hingata viisil, mis keha rahustab. Selle taga on geenius Hingake: Nad ei tea, et lõbu, mis neil on oma kujutlusvõimega, on tegelikult mõistuse harjutamine.
Uuendatud 20. aprillil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
