Viha või raev võib olla varjatud depressioon

Viha või raev võib tegelikult olla varjatud depressioon. Olen seda rasket viisi õppinud. Mõnikord kõnnin ringi, soovides kellelegi näkku lüüa, sest olen nii vihane - kui mul pole absoluutselt midagi vihastada. Kuid tegelikult on asi selles, et kuigi viha või raevu tunne on tõeline, pole põhjus alati mitte viha iseenesest, vaid depressioon. Depressioon on end maskeerinud vihaks või raevuks.

Hiljuti tegi Rizza Bermio-Gonzalez Ärevuse ravimine ajaveeb rääkisin ärevuse muutumine viha, mis pani mind mõtlema depressiooni ja viha sarnase suhte peale. Olen seda suhet isiklikult tundnud ja see on ka kliiniliselt tunnustatud suhe.¹

Mis tunne on kogeda vihast depressiooni?

Masenduses olles viha tundmist võib pidada "vihaseks depressiooniks". Minu jaoks on see täpselt nagu punane, viha või raev, mida ma võiksin tunda äärmuslikus olukorras - sellist, mis on nii äärmuslik, et seda pole minu elu. See on viha, mis ületab kõike, mida pean mõistlikuks. Raev pole asi, mida ma tunnen - see on asi, mida tunnen bipolaarse depressiooni all.

Ja kuigi välised stiimulid ei tekita minus raevu, tean, et need mõjuvad teistele bipolaarse häirega inimestele. Neid raevu (mõnikord nimetatakse viharünnakuteks) on seostatud depressiooni ja maaniaga (ärritus on konkreetselt selle sümptom maania).²

Samuti väärib märkimist, et noorukite ja laste depressiivne meeleolu võib avalduda ka ärritunud meeleoluna.³

Kuid mu viha või raev on tõesti depressioon

Asi on selles, et kui ma kõnnin ringi äärmiselt vihaselt, kui olen oma korteris, üksi, äärmiselt vihane, tean, et see pole tegelikult viha. See tundub nagu viha, kuid see pole nii. Tõesti, ma olen lihtsalt äärmiselt masendunud.

Põhjus Depressioon võib välja näha viha või raevu

Viha ja raevu tunne on muidugi vaid teatud ajus vilkuvad neuronid. See tähendab, et teie aju võib neid signaale ekslikult välja saata, sarnaselt kurbuse sümptomite (ka depressioonis) ebaratsionaalselt. Nii et põhjus, miks depressioon võib välja näha viha või raevu, võib lihtsalt mõelda kui teie aju haige, nagu see on.

Kuid ma arvan, et selles on veel midagi. Ma arvan, et viha võib olla kergem või vastuvõetavam tunne, mida esile kutsuda ja sellega toime tulla. Näiteks kui ma olen nii masenduses Olen enesetapp, Ma võin oma elu võtta. Kui see depressioon avaldub aga vihana, siis see risk väheneb. Sellest võib mõelda, et aju kaitseb ennast.

Samamoodi, kui mul on ülimalt depressioon, ei pruugi mul energiat olla ja tahan lihtsalt terve päeva nutta. See tähendab, et on ebatõenäoline, et ma kodust lahkun või tööd ära saan. Kui ma olen aga hoopis vihane, on mul energiat. See on negatiivne, kohutav energia, kuid sellegipoolest on see energia. Ma saan selle energia panna töö lõpetamiseks, asjaajamiseks jne. Nii et sel juhul kaitseb aju minu elustiili. See võimaldab mul säilitada oma elu sissetulekute loomisega, et saaksin maksta katuse pea kohal.

Ja kuigi inimestel pole aimugi, kuidas käia tänaval kõndiva inimesega depressioonist nutmas, näib, et kõik suudavad mõista ja töötada koos ärritunud, vihase inimesega. Ärritust ja viha peetakse lihtsalt normaalsemaks kui spontaanset veevärki.

Märkus. Mõnel inimesel on tõsiseid viha- või raevuprobleeme, mis jäävad depressiooni ja bipolaarse häire mõjust välja, kuigi vaimuhaigus võib viha või raevu veelgi süvendada.

Viha või raevu käitumine depressioonis

Oma järgmises postituses räägin sellest, miks viha või raev masenduses elamine ei toimi ja kuidas saab hakkama viha või viha varjatud depressiooniga.

Allikad

1. Painuly, N. jt "Viha ja viharünnakute suhe depressiooniga: lühike ülevaade." Euroopa psühhiaatria ja kliinilise neuroteaduse arhiiv, "Aug. 2005.
2. Fava, M. ja Rosenbaum, J. "Viharünnakud depressioonihaigetel." Kliinilise psühhiaatria ajakiri, 1999.
3. Halverson, J., Depressioon. Medscape, uuendatud aug. 6, 2020.