Bipolaarse vestluse alustamine (kui teil on bipolaarne)

Pärast minu viimase postituse lugemist Bipolaarse häire kohta vestluste alustamine (kui teil pole bipolaarset häiret), soovis kommentaator sarnast kirjatükki, kuidas teiega vaimuhaigusi käsitlevaid vestlusi alustada teha teil on bipolaarne häire. Arvasin, et see on hea küsimus, kuna psüühikahäiretega inimestel on seda raske välja tuua raske teema nagu see on meie ümber. Lõppude lõpuks ei taha me inimesi hirmutada ega suurtesse emotsionaalsetesse ärritustesse sattuda.

Kas on asju, mida tuleks arvestada bipolaarse häire tutvustamisel inimestega, kellel pole vaimuhaigust?

Poliitilise korrektsuse küsimused

Mul on kombeks öelda „ma olen bipolaarne“ või isegi „ma olen hull“, kuid teised võivad isegi vaimuhaiguseta leida seda solvavat. Tegelikult, vaimuhaiguseta inimesed võivad nad end veelgi ebamugavamalt tunda, kuna nad ei mõista haiguse ravimist kergusega - nad ei saa nalja. Kas mäletad enne haigestumist? Loodetavasti soovisite haigusega inimesi kohelda austusega ja see on raske, kui näete kedagi, kellega te arvate, et seda ei tee - isegi siis, kui nad on selle haigusega üksinda.

Kui kasutate oma haiguse lahendamiseks huumorit, on see minu arvates suurepärane, kuid võib-olla kergendab see teist inimest.

Asjad, mida tuleks “normaalidega” rääkides arvestada

Vaimuhaiguse teema tutvustamisel nende inimestega, kellel pole vaimuhaigust, võiksite kaaluda järgmist:

• Kohelge seda inimest sama austusega, mida te neilt ootaksite. Austage nende arvamust, isegi kui te sellega tegelikult ei nõustu. Näidke käitumist, nagu soovite, et ta neid käituks.
• Mõelge, et see, mida nad teavad vaimuhaigustest, on tõenäoliselt hõre ja tõenäoliselt ebatäpne. Alustage alguses öeldes: “Mul on bipolaarne häire. Kas sa tead, mis see on? ”Olge valmis andma lühikese, kuid täpse määratluse.
• Olge valmis vastama paljudele küsimustele. Kui suhtlete vestlusega õigesti, peaks neid olema palju.
• Olge valmis määratlema piirid, millest soovite rääkida. Mõnikord esitavad inimesed küsimusi, mis asuvad väljaspool teie mugavustsooni. See on okei. Lihtsalt olge valmis vastama näiteks: "Ma hindan, et te küsite, aga mul pole praegu mugav sellest rääkida."
• Ole valmis oma lugu rääkima. Tõenäoliselt ei taha te igasse detaili süveneda, kuid kui see inimene hoolib sinust, siis tahavad nad natuke teie loost teada saada.
• Mõelge sellele, et inimesel võib olla rohkem vaimuhaiguste kogemusi, kui te arvate. Võite olla üllatunud kogemustest, mis teistel on olnud vaimuhaigustega. Nad polnud lihtsalt piisavalt vaprad, et seda teiega üles tuua.
• Lähenege kõigepealt kõige lihtsamale inimesele. Kui see on teie esimene vestlus, valige keegi, kellest arvate on toetav.
• Kui peate rääkima kellegagi, kellest te arvate, et see ei toeta teid, siis tehke varukoopia. Teised, kes teid toetavad, aitavad vajadusel vestlust hõlbustada.
• Ärge lootke, et see kõik korraga välja saab. See ei saa olema üks vestlus bipolaarse häire kohta; seda saab olema palju. Teie haiguse tundmaõppimine ja sellega leppimine võttis kaua aega ning peate sama aja andma ka teisele inimesele.
• Andke teisele inimesele kvaliteetsed ressursid, mida nad saavad kasutada teie vaimuhaiguste kohta lisateabe saamiseks.See raamat on suurepärane algus või lugemine bipolaarne sektsioon saidil HealthyPlace võib palju aidata.

Kui vestlus vaimsete haiguste teemal ei lähe hästi

Ja ausalt, saate teha kõike õigesti ja asju ikka võib olla õudusunenägu. Sa pead selleks vaimselt valmis olema. Kui asjad lähevad valesti, hoidke oma tuge. Ärge laske kellegi teise teadmatul reaktsioonil teid maha võtta. Ja pidage meeles, et üks halb reaktsioon ei tähenda, et kõik reageeriksid nii. Tegelikult ei tähenda see isegi seda, et inimesed tulevikus ei toetaks. Pidage meeles, et seal on suurepäraseid inimesi, kes toetavad; peate need lihtsalt leidma.

Ja pidage meeles ka seda, et iga kord, kui valite vaimuhaigustest vestluse, muutub see lihtsamaks. Ja aitate kaasa häbimärgistamise ja teadlikkuse suurendamine iga kord. Siin on teile tagaküljel olev pai - tänan teid.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris.