Isiklikud lood depressioonist ja ravist
HealthyPlace'i veebisaidil on palju isiklikke depressioonilugusid. Hämmastaval kombel sarnaneb Laura selles osas teiste depressioonilugudega - isegi kui ta kannatas depressiooni sümptomite all, ei mõelnud ta end kunagi depressioonist.
Laura depressioonilugu algab selle tsitaadiga:
"Ma ei pidanud kunagi depressiooniks. Arvasin lihtsalt, et kaotasin kontrolli. " ~ Laura, vanus 34
Laura isikliku depressiooni lugu
Olin esimene diagnoositud suur depressioon 30-aastaselt. Depressiooni juured olid mitmed: kallis sõber suri rinnavähki, kolisin just uude linna tööle ja kooli õppima ning mu abielu lagunes. Konkureerivaid prioriteete / stressi oli liiga palju ja üks võib võtta ainult nii palju. Mul oli isu äärmiselt kadunud ja kaotasin palju kaalu. Nutaksin väga ebasobivatel aegadel väga hõlpsalt. Tundsin, nagu oleksin kaotanud oma täieliku olemise tunde.
Uskuge või mitte, sel ajal ei osanud ma kunagi arvata, et olen masenduses - lihtsalt kaotasin kontrolli väga tiheda ajakava üle ega suutnud oma sõbra pärast korralikult kurvastada. Mu elu muutus, kui läksin oma kooli pastoraadi nõuniku juurde vaimsusest rääkima ja oma sõbra vähist kaotamiseks. Nendel seanssidel nutsin kontrollimatult. Tundus, nagu hiiglaslik mull purskas mu seest välja ja valas selle sügavale sisse maetud kurbuse. Preester ütles mulle, et tema arvates on mul depressioon. Lagunesin just seal, sest ma pole seda kunagi varem kokku pannud. Ta määras kohtumise õpilaste tervise kaudu sel nädalal psühhiaatriga kohtumiseks. Ta kinnitas minu
depressiooni sümptomid ja pani diagnoosi. See oli nii kummaline, sest mul oli kerge kergendusega teada, et ma ei lähe hulluks (tundsin end nii süüdi, et kaotasin nii palju kontrolli), aga ka mind petrifitseeriti, sest ma ei teadnud, mida tulevik hoiab. Kas ma olin iga kord jälle sama inimene?Depressioon: nõrkuse märk?
Psühhiaatri jaoks kulus veenvalt, kuid tegin lõpuks kombinatsiooni depressiooniteraapia ja farmakoloogia kui minu oma depressiooni ravi raviskeem. Pidin tõesti läbi elama ravimite võtmise häbimärgi, kuna arvasin, et mul pole nende võtmise osas piisav. Jälle muretsesin kontrolli kaotamise pärast. Aeglaselt hakkasin võtma antidepressante ja ärevusvastaseid tablette, kui olin väga närviline.
Minu teraapiaseansid olid kord nädalas ja need olid päästetud. Jumal tänatud, et keegi kohal oli, kes teadis, mida ma läbi elan. Minu terapeut ei olnud otsustusvõimeline ja aitas mul tõesti kavandada väikseid tegevusi, et viia mind tagasi funktsionaalsesse olekusse.
Depressiooni ületamise lugu
Paranemine oli pikk protsess. Märkisin kalendris iga päev esimese 3 nädala jooksul iga päev, kuni antidepressant hakkas kehtima. (Õppima millegi kohta antidepressandid depressiooni ravimid) See oli piinlik, kuid pärast läks asi palju paremaks. Kirjeldasin seda oma terapeudile, et ta kandis poriseid prille, mis aeglaselt olid puhastatud. Hakkasin jälle nägema maailma värve. Ma sain jälle pisiasjade üle naerda, eriti oma teraapiaseansside ajal. Asjad läksid aeglaselt paremaks. Viitan kogemusele kui oma teisele beebisammude komplektile, sest tegelikult kulus umbes 8 kuud, et jõuda punkti, kus ma polnud depressioonis ja sain jätkata oma kooliteed ja tööd.
Teine oluline osa minu tervenemisprotsessist oli mõne sõbraga kontakti saamine. Kui sain häbimärgistusest üle, avaldasin mõnele inimesele, et olen kriisis. Kaks imelist sõpra rääkisid mulle, et ka nemad olid psühholoogiliste probleemide jaoks meditsiini võtnud. Oli kergendus mõelda, et neil inimestel on kõik korras ja kuhu nad jõudsid. Need inimesed on minu jaoks tänaseni väga olulised.
Läbi aastate olen olnud teadlik suurema depressiooni sümptomitest ja umbes aasta tagasi oli mul üks oluline kordumine, mis kestis umbes kolm kuud. Kuigi see tundus üürike, teadsin, kuidas abi saada ja mõnes mõttes oli see lihtsam. Nüüd võtan oma antidepressandi iga päev sisse ja käin aeg-ajalt terapeudi juures lihtsalt registreerumiseks. Ma ei saa öelda, et mu elu oleks täiuslik ja ma kardan end kurva tundega. Samas tean, et meil kõigil on emotsionaalne jätk - kogemusi on palju ja meie vaimne tervis pole mitte ainult hea ega halb. Ma tean, et kui tulevikus juhtub mõni suurem episood, proovin sellega hakkama saada nagu viis aastat tagasi. Depressioon on jube läbi elada, kuid pani selle siiski mind elu hindama.
Loodan, et see aitab kellelgi teisel mõista, et lootust on.
