21 sensoorsed mänguasjad ja SPD-harjutused teie tundlikule lapsele

Sensoorse töötluse häirega (SPD) lapsed võivad asju tunda intensiivselt - või üldse mitte. Need võivad olla ülitundlikud müra, fluorestsentsvalgustuse, kohviku lõhnade ja uute liikumiste suhtes. Või võivad nad tunda, et nende meeled on vaigistatud ja otsivad füüsiliselt stimulatsiooni - mängivad jämedalt, põrkavad piiritult või puudutavad kogu aeg kõike ja kõiki.

Mõistetavalt segavad need sensoorsed väljakutsed sageli õppimist, eriti õpilastega SPD ja tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) kes juba võitlevad impulsiivsusega. Koolis võivad need õpilased töötada regulaarselt - ja isiklikult - koos tegevusterapeudiga. Praegu need teenused tühistatakse, neid piiratakse või osutatakse veebiplatvormi kaudu, mis pole ideaalne.

Kooli sulgemise ja suvekuudel saavad vanemad siiski midagi muuta, tegeledes oma laste sensoorsete vajadustega kodus.¹ Kasutage allolevat loendit sensoorse sisendi lisamiseks lõbusatesse sise- ja välistingimustesse, mis aitavad lapsel paremini keskenduda ja vähendavad soovimatut sensoorset käitumist.

Mida teie lapse OT soovib, et te tunneksite sensoorsete väljakutsete kohta

Sensoorne sisend võimaldab meil oma emotsioonide kaudu maailma intiimsemalt kogeda. Mugavuse tunne tugevast, rahustavast kallistusest või koheva kassi hellitamisest; nutt provokatiivse partituuriga filmi ajal; mida tõmbab värskelt pestud lehtede lõhn.

Enamikul ajudest on võime maailmast sensoorset sisendit vastu võtta, seda töödelda ja reageerida. Kuid mõnedel ajudel on probleeme meelte kaudu saadud teabe korraldamise ja sellele reageerimisega. Nende väljakutsetega lapsed võivad eakaaslasele haiget teha, pigistades teda liiga tugevalt (stimulantide otsimine) või lüüa eemale ja nutta, kui klassivend puudutab nende kätt (stimulatsiooni väldib).²

[Klõpsake lugemiseks: Kuidas ravida sensoorseid töötlushäireid]

Enesevigastamine valju või ereda keskkonna korral või täiendavate verbaalsete näpunäidete nõudmine on samuti tavalised nähtused SPD, mis esineb sageli koos ADHD-ga, autismispektri häire (ASD)ja muud arenguga seotud viivitused.³

Selle hindamine, kas teie lapse käitumine on sensoorse loomuga (vajavad täiendavaid pigistusi ja kallistusi) või sensoorse vältimine (käepigistuse vältimiseks sulamine) võib aidata teil kindlaks teha, millist tüüpi tegevust on vaja kasutada. Näiteks võib lapsele, kes pidevalt asju rüüpab või rebeneb, kasu paberist rebimisest; tekstuuriga täidetud koristajajaht võib aidata lapsel, kellel on vastumeelsus puudutada, paljastades teda, kuidas erinevad objektid tunnevad. ^2,3

Kaks tundmatut taju ja kuidas need mõjutavad teie last

Nägemine, heli, kuulmine, maitse ja puudutus. Kõik teavad neid viit meeli, kuid ka OT-d kasutavad sensoorse integratsiooni tehnikaid liikumise ja tasakaaluga seotud kuuenda ja seitsmenda meeli seotud probleemsete reageeringute suunamiseks: proprioceptsioon ja vestibulaarne tunne.

Proprioceptsioon, kuues mõistus, on seotud oma keha mõistmise, enda jõu tunnistamise ja teadmisega, kus kehaosad asuvad. Proprioception võimaldab teil suletud silmade korral puudutada oma kõrvu ja seista tiheda liiklusega maanteel autodest ohutul kaugusel. Selle teabe retseptorid asuvad lihastes ja liigestes. Propriotseptiivsete väljakutsetega lapsed hindavad valesti, kui palju jõudu esemete korjamisel kasutada tuleb, ja võivad teistega liiga umbkaudselt mängida. Mõni naudib survetunnet (näiteks pigistatakse) ja võib-olla eelistavad kanda kitsaid rõivaid.

[Kas teie lapsel võib olla sensoorse protsessi häireid? Tehke see enesekontroll]

Kohmakus ja asjadesse põrumine põhjustavad ka ohutust ja võivad olla tasakaaluprobleemide tunnused - seitsmes või vestibulaarne mõttes. Sisekõrvas olev vedelik aitab aju tuvastada liikumist ja annab teada, kui kiiresti me liigume. Seda saab stimuleerida muutustega pea asendis.^2,3,4 Selles piirkonnas väljakutsetega lapsed võivad uinutada, keerutada või kallutada oma pead sageli või vältida asendimuutusi ja liikuda aeglaselt, et mitte uimane olla.

Allpool toodud ideed võivad anda teie lapsele sensoorse sisendi, mida ta vajab oma keha parema kontrolli all hoidmiseks. Tegevused on jaotatud kolme sensoorsesse piirkonda. Kaasake regulaarselt oma lapse nädalasse nii palju kui võimalik või kasutage neid igavuse, vähese energia või stressi ajal vastavalt vajadusele.

Õpetage puutetundlikkust ja puutetundlikkuse edendamist

Kui märkate, et teie laps puudutab obsessiivselt esemeid või valib nende nahka või juukseid, otsivad nad taktiilset sensoorset stimulatsiooni. Pakkuge selle asemel neid tegevusi.

#1. Värvige sõrmedega. Murra sõrmevärv lahti või kasuta habemeajamiskreemiga värvimiseks suurt küpsetusplaati. (Asendage rantšo riietumine, kui teie laps ei talu nende esemete lõhna.) Kasutage seda tegevust, kui teie laps käitub sensoorsete probleemidega.

#2. Uurige sensoorseid prügikaste. Täitke mahutid riisi, kuivatatud ubade või veehelmed. Segage odavaid plastist mänguasju, erineva suuruse ja kujuga kustutuskummi või muid esemeid, mida teie laps oma kätega tunneks. Täitke teine ​​konteiner erinevat tüüpi konteineritega vidinad - väikesed venivad torud, hüppajad, lülitid, kangatükid, lömased objektidvõi stressipallid.

#3. Looge tekstuuriga täidetud koristajajaht. Kutsu oma last üles leidma maja ümber kolm või enam eset. Esimeses voorus saavad nad otsida pehmeid esemeid. Järgmistes voorudes võivad nad leida kleepuvaid, kõvasid või töötlemata esemeid.

#4. Tehke konarlik mängutainas. Lisage helmeid või nuppe kitt või mängulusti ja laske lapsel esemeid välja tõmmata.

#5. Rebige paber või rebige see laiali Velcro.

#6. Mängige veega. Lülitage sisse sprinkler. Katkestage veepüstolid või täitke pihustuspudelid (võite vett toiduvärvidega värvida, kui teie laps pole värvainete suhtes tundlik) ja pidage vett võitlema. Või libisege mööda tagaaeda edasi Slip’nSlide klassikaliseks õues lõbustamiseks.

#7. "Cook" oma kätega. Tehke tainas jahust, veest ja soolast. Sõtkuge, rullige või moodustage sellega ümmargused küpsised.

Keha teadlikkuse suurendamiseks kasutage lihaseid ja liigeseid

Kui teie lapsel on teistega mängides, kätt või keha otsides ärritusnähte, vähe energiat pigistab või askeldab asjadesse, otsivad nad propriotseptiivset sisendit - aistingud liigestest ja lihased. Need tõstmise, tõukamise ja tõmbamisega seotud tegevused võivad aidata.

#8. Ehitage takistusrada siseruumides ja / või väljas. Dünaamilise kursuse loomiseks kasutage mitmesuguseid mööblit, mati, kaste, toole ja muid esemeid nõuab objektide jooksmist, hüppamist, liikumist ja tõstmist, keha raskuse, veeremise ja tasakaalustamine. Seadke ajalised piirangud ja eesmärgid ning motiveerimise suurendamiseks kaasake end ise.

#9. Treenige oma keha raskust kasutades 15 minutit korraga. Alustage 5-minutilise soojendusega, seejärel viige läbi vähemalt kolm komplekti, 10 kordust viiest või enamast harjutusest, näiteks push-up, planks, sit-up ja seina kükitamine. Lõpetage mõni minut aeglasemate käikudega jahtumiseks. Julgustage oma last neid treeninguid tegema kaks korda päevas mitu korda nädalas.

#10. Kukkuge põrandale ja mängige. Kui põrandamatte pole saadaval, siis kasutage pehmeid esemeid, nagu padjad, madratsid, tekid või pehme mööbel. Soodustage koordinatsiooni nende esemetega ronimise, hüppamise, liikumise, tõukamise ja veeremise kaudu, ümber või nende kaudu.

#11. Roomavad nagu ämblik. Loomade liikumise jäljendamine võib olla üleminekuajal suurepärane motivaator. Kutsu oma last ronima nagu kass. Liigu nagu ahv. Või kutsuge välja erinevad loomad ja laske oma lapsel näidata, kuidas nad liiguvad.

#12. Mängige patjadega. Pidage vanamoodsat padjavõitlust või asuge padjapüüri sisse ja pidage kogu mängutoas kottide võistlust. Keha sokid on veel üks sensoorimist stimuleeriva lõbu vorm.

#13. Andke kehamassaaže vähemalt üks kord päevas. Keskenduge kätele, jalgadele ja seljale ning kasutage erinevaid survetasemeid, et suurendada kehaosade teadlikkust.

#14. Kasutage kaalutud tooteid.Kaalutud tekid, vestid või õlarihmad võib olla kasulik statsionaarsete tööde või üleminekute ajal. Kaalu lisamiseks võite täita ka seljakoti või fannypaki mänguasjadega.

Parandage tasakaalu ja koordinatsiooni, et tugevdada vestibulaarset meelt

Mis tahes tüüpi liikumine võib stimuleerida vestibulaarseid retseptoreid - keskmes sisekõrvas leiduvas vedelikus. Kasutage neid tegevusi tegevuste vahel üleminekul või enne uue, väljakutsuva ülesande alustamist. Võite neid pakkuda ka siis, kui laps keerutab, jookseb või liigselt hüppab.

#15. Kasutage sensoorsed kiiged. Soovitan osta kiigekomplekti veebist. Need võivad olla kallid, kuid seda väärt raha. Regulaarsed kiiged on vastuvõetav - ehkki mõnevõrra piiratud - asendaja. Rehvide kiiged või a Istu n 'keeruta on suurepärased, kuid võite ka oma lapse rohu või vaiba jaoks keerutamiseks kaasa võtta, kasutades vana lehte. * Oluline märkus: Ülesttimise vältimiseks ärge lubage ketramist korraga kauem kui 15 minutit ja veenduge, et tsentrifuugiseansside vahel on 30-minutilisi pause.

#16. Hüppa rõõmu pärast. Kui teie laps tundub olevat reguleeritud, tehke liikumispause a-le mini batuut või see, mis asub teie tagahoovis. Võite lasta neil ka oma kohale hüpata. Pange kindlasti piirid sellele, kui palju nad peaksid hüppama, ja selgitage, kui hüppamine on sotsiaalselt sobiv.

#17. Pidage iga päev tantsupidu. Muusika tantsimine või tantsude videomängude mängimine on suurepärane sotsiaalne ja ergutav tegevus. Julgustage tantsima mitu korda päevas vähemalt viis minutit korraga.

#18. Scoot ringi motorollerid. Teie lapsel on palju toredam pääseda sinna, kus neil on vaja edasi liikuda tõukeratas. Parimad neist on tasased ja mahutavad nii istuva kui ka lamamisasendi.

#19. Harjutage võimlemist. Võimlemine sunnib aju töötama kehaga kooskõlastatult ja aitab motoorsete oskuste arendamisel. Trossi kiiged ja tagahoovis olevad rõngad on head võimalused. A vinüüli tasakaalukiir on veel üks suurepärane viis keha teadlikkuse suurendamiseks, samal ajal tasakaalustades.

#20. Kasutage joogapallid toolide asemel. Teie laps saab oma südame sisu järele põgeneda joogapalli peal istudes.

#21. Kasutage võbelevad istmed ja pöördepadjad. Kui teie laps peab mõnda aega paigal olema, on need istumisvõimalused parem viis.

[Lugege seda järgmist: Nüüd on aeg realistlikeks ootusteks (ja rohkem ADHD nõuandeid pandeemia jaoks)]

Allikad

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Sekkumine autistlike laste sensoorsete raskuste korral: juhuslik uuring. Ajakiri Autism ja arenguhäired. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O’Brien, J. C. (2015). Tegevusteraapia lastele ja noorukitele (7. väljaanne). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., ja Schaaf, R. (2018). Autismiga laste Ayres'e sensoorse integratsiooni sekkumise süstemaatiline ülevaade. Autismi uurimine. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Sensoorikal põhinevad lähenemisviisid autismispektri häiretega laste sekkumisel: mõju tegevusterapeudi soovitustele ja tajutavatele eelistele. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

KÄESOLEV ARTIKKEL ON LISAKS TASUTA PANDEEMILINE HÕLMIK
Toetada oma meeskonda, nagu ta tegutseb kasulik ja õigeaegne sisu kogu selle pandeemia ajalpalun liitu meiega tellijana. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 22. mail 2020