Rahakoti korraldamise näpunäited naistele ADD-iga
Öeldakse, et silmad on hinge aknad. Kuid ADHD-ga naise jaoks tema segasest rahakotist on aken tema ADHD aju. Suurtel ADHD-konverentsidel esinedes küsin oma fraktsiooni naistelt, milline on nende rahakoti hetkeseis. Ligi 100 protsenti ütleb, et see on jama vaadata. Segane rahakott võiks olla ADHD võimaliku diagnoosimise kriteerium, ma ütlen naljaga.
Kuid kas see on tõesti naljaasi, kui te ei leia oma võtmeid, ravimeid ega tšekiraamatut? Ja kas see on naljakas, et tunnete end enda peale vihaselt, kui iga kord, kui selle avate, rahakotist välja voolab? Rahakoti või koti segaduse kõrvaldamiseks toimige järgmiselt.
[Tasuta ressurss: 22 rämpsustrateegiat ADHD-ga täiskasvanutele]
- Eemaldage kõik asjad oma rahakotist.
- Valige ainult vajalikud asjad ja pange need oma rahakotti tagasi - rahakott, tšekiraamat, võtmed, ravimid, pintsel, lugemisprillid, meik. Lisage tagasi ainult need esemed, mis on tingimata vajalikud. Kasutage sarnaste asjade - meik, juuksehari, barett, küüneviilid, pintsetid - hoidmiseks väikesi tarvikuid.
- Asetage pakendamata hooajalised asjad või asjad, mida te tunnete hiljem vajavat, Ziploci või tarvikute kotti oma rahakoti lähedal kodus. Lülitage asjad välja vastavalt vajadusele.
- Mündid lisavad segadust ja muudavad teie rahakoti raskeks. Pange 90 protsenti neist, mida te praegu kannate, väikesesse vannituppa ja pange see auto kindalaekasse parkimise ja teemaksude jaoks.
- Asendage rasked esemed, näiteks nahakreemid, reisisuuruses mahutites. Kui olete selles, uurige oma võtmehoidjat ja viskage klahve, mida te enam ei vaja.
- Eemaldage oma rahakotist kõik krediitkaardid ja ID-d, mida ei kasutata vähemalt kord kuus. Eemaldage üle kolme aasta vanused perefotod ja arhiveerige need. Asendage erksavärviline rahakott beeži või mustaga, nii et seda on rahakotist lihtsam leida.
- Viska esemeid, mida te enam ei vaja oma rahakotis prügis või hoia neid kodus. Mõelge oma rahakotile kui oluliste asjade kandmise viisile, mitte millelegi muule.
- Kui su rahakott on segased, lisage planeerijale või ülesanderakendusele märkus / meeldetuletus, et korrata protsessi igal kuul.
[Kuidas oma rahakotti korraldada]
Uuendatud 4. jaanuaril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
