Aju-keha ühendus
Hästi struktureeritud treening, mis pakub väljakutseid nii ajule kui kehale, avaldab ADHD-ga inimestele rohkem positiivset mõju kui üksi aeroobne treening.
Üks väike uuring Hofstra ülikoolis leidis, et kaheksa kuni 11-aastased poisid, kes osalesid kaks korda nädalas võitluskunstides, parandasid nende käitumist ja jõudlust mitmete meetmete osas, võrreldes tüüpilise aeroobse treeningu programmiga (mõlemad treeninguliigid parandasid mitteaktiivsete kontrollide arvu dramaatiliselt).
Võitluskunstidega seotud lapsed lõpetasid suurema osa kodutöödest, olid tundideks paremini ette valmistatud, parandasid hindeid, rikkusid vähem reegleid ja hüppasid harvem oma kohalt välja. Ühesõnaga, nad suutsid paremini ülesandele püsida.
Uuendatud 14. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
