ADHD loomulikud ravimeetodid täiskasvanutel: toitumine, treening, vitamiinid, toidulisandid, meditatsioon
V: Aeroobne treening loob teie ajus uusi teid ja ujutab selle üle kemikaalidega, mis aitavad teil tähelepanu pöörata… | Jätkake lugemist WebMD-s »
V: Kõik nõustuvad, et treening tõstab dopamiini ja norepinefriini taset. Üks nende neurotransmitterite intratsellulaarsetest toimetest on parandada prefrontaalse ajukoore signaali-müra suhet… | Jätkake ADDitude lugemist »
V: Kui lihas on nõrk, saate seda treeninguga tugevamaks muuta. Samamoodi tugevdab tähelepanelikkus teie aju võimet… | Jätkake lugemist WebMD-s »
V: Tutvustage oma päeva tähelepanelikkust, võttes paar minutit, et mõista, mida vaim ja keha kogevad. Seda saab teha meditatsioonipraktikas või lühidalt oma igapäevaste tegevuste käigus… | Jätkake ADDitude lugemist »
V: ADHD ei mõjuta ainult tähelepanu; see mõjutab kogu mina. Integreeriv meditsiin on ravimeetod, mis käsitleb sümptomeid ja edendab üldist tervist ja heaolu… | Jätkake ADDitude lugemist »
„Oma ärevuse ja ADHD keerises olen sageli segaduses, närvis, masendunud ja ebakindel. Mindfulness õpetab mind laiendama oma vaatlust ja aktsepteerima seda reaalsust lihtsalt sellepärast, et see on minu reaalsus. |
Jätkake ADDitude lugemist »SEOTUD VAHENDID
Sa ei saa oma DNA-d muuta. Kuid saate muuta oma tervise ja sobivuse valikuid, mis võib ADHD sümptomeid parandada. | Laadige kohe alla ADDitude'is »
Mindfulness võib suurendada teie keskendumisvõimet, vähendada stressi ja parandada impulsiivsust. Lisateave selle võimsa (ja lihtsa) alternatiivse ravi kohta. | Laadige kohe alla ADDitude'is »
8-osaline juhend ADHD ravi kohta täiskasvanutel, WebMD x ADDitude:
OTSUS 1: Kuidas peaksin lähenema oma ADHD raviplaanile?
OTSUS 2: Kas ma peaksin oma ADHD sümptomeid ravima ravimitega?
OTSUS 3: Kuidas ma saan käsitleda ADHD ravimite kasutamisega seotud kõrvaltoimeid?
OTSUS 4: Kuidas peaksin integreerima toitumise oma ADHD raviplaani?
> OTSUS 5: Kuidas peaksin integreerima treeningu ja tähelepanelikkuse oma ADHD raviplaani?
OTSUS 6: Milliseid ravimeetodeid peaksin integreerima oma ADHD raviplaani?
OTSUS 7: Kuidas ja millal peaksin kohandama oma ADHD raviplaani optimaalse kasu saamiseks?
OTSUS 8: Kuidas peaksin kohandama oma ADHD raviplaani, kui mul on kaasuvaid haigusi?
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
