Raua ja tsingi testimine
Lapse tsingi ja raua sisalduse kontrollimine on lihtne. Paluge arstil tellida tsingitase ja seerumi ferritiini (raua) test. Mitmed uuringud on näidanud, et triikraua parandamine1 või tsinki2 puudulikkus võib parandada ADHD sümptomeid. Tavaliselt soovitan kasutada toidulisandeid, kuid võite suurendada ka tema raua- ja tsingirikaste toitude tarbimist. Kõrge rauasisaldusega toitude hulka kuuluvad kana, veiseliha, kala, sojaoad, seemned, rauaga rikastatud teravili ja musta lõhega melass. Tsingirikkad toidud hõlmavad austrid, liha, oad ja mõned kangendatud teraviljad. Samuti testin lapse D-vitamiini taset, kuna paljudel lastel on selle võtme vitamiini puudus.
1 Konofal, Eric, Michel Lecendreux, Isabelle Arnulf ja Marie-Christine Mouren. "Tähelepanupuudulikkusega / hüperaktiivsushäiretega laste rauapuudus." Pediaatria ja noorukite meditsiini arhiiv, vol. 158, nr. 12, 2004, lk. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin jt. "Tsinksulfaat lisandina metüülfenidaadile laste tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirete raviks: topeltpime ja juhuslik uuring."
BMC psühhiaatria, vol. 4, ei. 1., 8. apr. 2004, doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
Uuendatud 2. märtsil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
