K: Kuidas saab mu teismeline peatada negatiivsuse spiraali?
K: “Minu 15-aastane poeg koos ADHD üritab oma viha või negatiivsust kontrolli all hoida, kui seisab silmitsi projektiga, mida ta ei soovi teha, ja tundub, et viimasel ajal nagu ta ei saa vaimselt liikuda negatiivsete väidete poole, kui need talle pähe hüppavad - eriti kodutöö ajal. Ta kordab pidevalt selliseid asju nagu: „Ma ei saa seda kunagi teha!“ „Miks ma pean seda tegema?“ „Ma ei kasuta kunagi oma elus keemiat!“ Ja nii edasi. Kuidas me teda toetame ja aitame tal neist välja tulla negatiivsed mõttespiraalid - aidates tal siiski oma tööd korda saata? ” —Deborah
Kallis Deborah,
See on olukord, kus vanemate ausus ja avatus tuleb tõesti kasuks. Enamik vanemaid, kui nad kuulevad: "Ma ei kasuta seda kunagi! Miks ma pean seda õppima? ”Või sarnane negatiivne reaktsioon kodutöö, vastake millelegi sarnaselt: „Sest ma ütlesin nii!“ See vastus on teismelise suhtes monumentaalselt ebaõiglane ja võib tegelikult sundida teda sügavamale negatiivsesse spiraali.
Selle asemel olge oma teismeliste suhtes ausad. Kui ta hakkab arutama, kuidas kuld ei hakka kunagi tema igapäevaelus kehtima, tunnistage, et tal võib olla õigus. Kui ta selle klassi on lõpetanud, ei pruugi ta enam iial mõelda, mis teostab. Kuid selgitage talle, et kriitilised oskused, mida ta õpib, kui ta oma koduseid ülesandeid täidab - kuidas õppida, kuidas planeerida, kuidas
täitke ülesanded õigeaegselt - ei lõpe kunagi oma elu jooksul. Julgustage teda kodutöösse suhtuma mitte pelgalt tüütusena, vaid harjutusena, mis aitab teda karjääri alustamisel, perekonna kasvatamisel või kodu omamisel. Ja kunagi ei või teada - kui ta on selle õiglase pildi lasknud, võib ta armuda calculusesse ja lõpetada väljakul karjääri![Tasuta ressurss: muutke oma teismeliste apaatia kaasamiseks]
On tõsi, et mõned teismelised ei reageeri sellele ümbersõnastamismeetodile. Teine lähenemisviis on öelda oma teismelisele: „Teie töö on praegu õpilane. Igas töös on asju, mida me pigem ei tee - aga kui tahame tagajärgi vältida, peame neid tegema. ”Paljud koolid võtavad selle tagasi. privileegid - sealhulgas osalemine spordi- või koolijärgsetel ühiskondlikel üritustel - õpilastele, kes ei täida ülesandeid ega säilita a teatud GPA. Tuletage oma teismelistele meelde, et need loomulikud tagajärjed võivad temaga juhtuda, kui ta ei saa kodutöid produktiivsemas valguses vaadata.
Thomas E. Ph.D. Brown on liige ADDitude ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.
See nõuanne tuli „Teismelised ADHD-ga teismelised: praktilise, ennetava lapsevanema juhend” 2018. aasta aprillikuu ADDitude veebiseminar, mille juhib doktor Thomas Brown, mis on nüüd saadaval tasuta kordusversioonidena siin.
Kas teil on küsimusi ADDitude’s Dear Teen Parenting Coachi kohta? Esitage oma küsimus või väljakutse siin.
Ülaltoodud arvamused ja ettepanekud on mõeldud ainult teie üldiste teadmiste jaoks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist ega ravi konkreetsete haigusseisundite korral. Te ei tohiks seda teavet kasutada terviseprobleemide või haiguste diagnoosimiseks või raviks ilma kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidamata. Kui teil on oma või lapse seisundi kohta küsimusi, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Uuendatud 18. juunil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
