Vajan vaimset abi: kust leida vaimse tervise abi

January 09, 2020 20:35 | Tanya J. Peterson
Vajan vaimset abi. Kui see olete teie, olete leidnud õige koha. Selle ressursside loendi abil saate abi vaimuhaiguste korral.

Kui keegi ütleb: "Vajan vaimse tervise abi", pole ta üksi. Isegi mitte lähedal. Hinnanguliselt kogeb üks ja neli ameeriklast a vaimse tervise häire igal aastal ja peaaegu igaüks kogeb oma elu jooksul vaimse tervise probleeme, üsna sageli rohkem kui üks kord. Nii et kõik, kes vajavad vaimset abi, on heas seltskonnas. Ja need, kellel on julgust sõna võtta ja leida vaimse tervisega seotud abi, on juba teel emotsionaalne tervis ja heaolu.

Kuhu pöörduda vaimse tervise abi saamiseks

Enne vaimse tervise spetsialistiga kohtumist saate abi vaimse tervise probleemidest. Võite usaldusväärse teabe saamiseks pöörduda järgmiste allikate poole:

  • oma perearst (välistada füüsilised seisundid, hinnata ja diagnoosida vaimse tervise probleeme ning pöörduda psühhiaatri poole)
  • vaimulikud / usujuhid (usupõhise abi eest)
  • koolinõustajad, sotsiaaltöötajad või psühholoog (teie lapse kohta ülevaate saamiseks ja ka suunamiseks)
  • töötajate abiprogrammid / EAP-d (mõned tööandjad pakuvad piiratud vaimse tervise teenuseid)

Võib isegi olla tasuta vaimse tervise teenused oma kogukonnas.

insta stories viewer

Vaimse tervise vihjeliinid

Vihjeliinid on vaimse tervise teenused, mis on saadaval ööpäevaringselt. Kuna vihjeliinid on mõeldud inimeste abistamiseks kriisi ajal, pole vaja (või isegi mitte võimalik) kokku leppida, et kellegagi rääkida. Vaimse tervise vihjeliinidel töötab väljaõppinud personal, kes kuulavad ära ja pakuvad tuge. Samuti pakuvad nad sageli oma kogukonnas ressursse, kus nad saavad otsida isiklikku abi.

Vihjeliinid pakuvad abi erinevates vormingutes. Vihjeliinid saavad pakkuda tuge telefoni, SMS-i, veebivestluse ja isegi e-posti teel. Jõuate viisil, kus tunnete end mugavalt. Need on usaldusväärsed vaimse tervise vihjeliinid:

  • Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas. Saate vestelda veebis või helistada numbril 1-800-273-TALK (8255)
  • Kriisikõnede keskus. Helistage numbril 775-784-8090 või saatke tekst "VASTUS" numbrile 839863
  • Kriisi tekstirida. Tekst "GO" numbrile 741-741
  • Sinu elu Sinu hääl. Abi telefoni teel (800-448-3000), teksti (VOICE to 20121), vestluse ja e-posti teel.
  • Riiklik vanemate abitelefon. Abi telefoni teel (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) kõigile vanematele, ükskõik mis küsimustes

See on ainult osaline loetelu. Põhjalikum vaimse tervise vihjeliinide numbrite ja ressursside loetelu leiate siit.

Vaimse tervise abistamiseks on olemas palju telefoni- või veebiteenuseid. On kahte erinevat tüüpi: vihjeliinid ja abitelefonid. Arvestades, et vihjeliinid on mõeldud peamiselt kriisis olevatele inimestele (enesetappude vihjeliinide telefoninumbrid), infoliinid pakuvad vaimse tervisega seotud teavet ja tuge, sealhulgas teie piirkonnas asuvate ressursside loendeid. Mõnikord on infoliinide töötajad ööpäevaringselt, kuid muul ajal on neil kindlad töötunnid. Veebisaitide külastus sisaldab kontaktteavet ja töötunde.

Kohaliku vaimse tervise abi leidmine

Inimesed otsustavad töötada vaimse tervise valdkonnas, kuna tahavad aidata. Paljudel on vaimse tervise probleemidega isiklik kogemus, kas nende endi või sõprade või pereliikmete kogemuste põhjal. Enamik spetsialiste on hoolivad ja kaastundlikud ning nad lähenevad paranemisprotsessile partnerlusena. Nad on pigem selleks, et abistada ja toetada, mitte hinnata.

Meeskond koos a vaimse tervise arst või vaimse tervise nõustaja võib pakkuda inimlikku ühendust ja aidata teil vaidlustada neid mõtteid, tundeid ja käitumist, mis võivad teie heaolu halvendada. Kui olete endale öelnud: "Vajan vaimse tervise abi", kuidas leida keegi, kellega koos töötada?

Järgmised ressursid aitavad teil leida kohalikku vaimse tervise abi:

  • MentalHealth.gov'i "Vaimse tervise ekspertiisiga kohalikud organisatsioonid"sisaldab pikka loetelu teie organisatsioonis esinevatest riiklikest organisatsioonidest, samuti kontaktteavet.
  • NAMI.org omab infotelefoni (1-800-950-NAMI (6264) või [email protected]). Siin esindajad vastavad küsimustele, suunavad inimesi kohalike teenuste, tugigruppide, haridusprogrammide, pereliikmete abistamise jms juurde.
  • teabelehed / ressursiloendid kohaliku raamatukogu, rahvamaja, arstikabinettide ja vaimse tervise organisatsioonide juures
  • oma perearst
  • oma maakonna vaimse tervise agentuur

Öelda, et "ma vajan vaimset abi", on suurepärane viis enda mõjuvõimu suurendamiseks. See on viis vaimse stressi või psüühikahäire näitamiseks, kes on ülemus (vihje: see olete teie). Vaimse tervisega seotud abi leidmine on hea viis heaolu ja emotsionaalse tervise teekonna alustamiseks.