5 Kriitilised eluoskused, mis loovad iseseisvuse ja enesekindluse

Ma töötan paljude peredega ja ma leian, et enamik vanemaid on nii keskendunud oma lapse akadeemilisele arengule - IEP saamine, õpetajatega suhtlemine, testi läbiviimiseks strateegiate otsimine - nad ei suuda oma lastele eluks vajalikke oskusi õpetada: restoranist toidu tellimine, arsti või hambaarsti vastuvõtu kavandamine (ja seal käimine), pesu pesemine, määrdunud kliimaseadme puhastamine filter. Need on oskused, mida nad vajavad selle maailmas valmistamiseks.

Mõnikord unustame, kui keeruline võib nende eluoskuste omandamine osutuda keerukaks. Mõelge oma lapse individuaalsetele tugevustele ja nõrkustele. ADHD-ga lapsed sageli on täidesaatvad funktsioonihäired - nõrgem töömälu, aeglasem töötlemiskiirus ja raskused aja haldamisel. Nad pettuvad kergesti ja loobuvad, kui mõni ülesanne on igav või keeruline. Vanemad peavad olema kannatlikud ja julgustavad. Siin on mõned näpunäited lapsele viie eluoskuse õpetamiseks:

ADHD eluoskus: tellimine restoranis

Mõni laps ei saa piisavalt kiiresti tellida. Nad teavad, mida nad tahavad, ja nad on liiga õnnelikud, et annavad serverile teada. Kuid paljud tähelepanuhäiretega lapsed (

ADHD või ADD) on nii palju sisemist vestlust, et ülesanne on hirmutav. Kas server kuuleb mind? Kas ma saan selgitada, mida ma õigesti tahan? Kas ta saab vihaseks, kui ma palun maitsta maitset? Kas teised lapsed on kiuslikud, kui ma võtan liiga kaua aega? Meie laste viskamine sellistesse olukordadesse ja eeldus, et nad saavad piisavalt järele, kui julgustame neid, jätab lapse ebakindlaks, võib-olla piinlikuks ja enamasti valesti aru. Kuidas saaksime seda last edu saavutamiseks püstitada?

• Enne restorani minekut logige sisse veebimenüüsse ja laske tal otsustada, mida ta tellib.
• Minge restorani vähem hõivatud aegadel - kui see avaneb, ütleme, või pärastlõunal.
• Mängige kodus olukorda ja arutage läbi võimalikud probleemid: rääkige liiga leebelt või kulutage tellimiseks kaua aega.

[Tasuta allalaadimine: tavalised kommenteeritud funktsioonihäired ja lahendused]

ADHD eluoskus: õhtusöögi planeerimine

Kui palute oma lapsel sööki planeerida, on see suurepärane võimalus täidesaatva funktsiooni omandamiseks. Sõltuvalt lapse vanusest võite lasta tal võtta söögikordade eest osaliselt või täielikult vastutuse:

• Arutage menüüd. Mis moodustab tervisliku söögi? Kui palju toitu on vaja?
• Tehke kindlaks, millal ja kus toidukaupade ostmine toimub. Kui vanus sobib, kaaluge ka toidueelarve arutamist.
• Arutage toidu valmistamise ja toiduvalmistamise ajakava. Kas osa toiduvalmistamisest saab ette ära teha? Kui palju aega on vaja ettevalmistamiseks ja kui palju toiduvalmistamiseks? Milline järelevalve võib olla vajalik?
• Räägi tõhusatest viisidest köögi puhastamiseks. Üks laps võib eelistada koristamist, kui ta läheb, teine ​​võib keskenduda toiduvalmistamisele ja muretseda pärast koristamist. Aidates lastel oskusi arendada, ei pea see õpetama „õiget“ viisi, vaid leidma, mis neile kõige paremini sobib.

[Hormoonid, keskkool ja ADHD: vanemate juhend]

Paluge lapsel kavandada nii palju kui võimalik ning enne ostmist või toiduvalmistamist vaadake plaan läbi, et näha, kas on vaja mingeid muudatusi. Selgitage oma põhjendusi või muresid.

ADHD eluoskus: pesu tegemine ja voltimine

Lapsed näevad magamistoa sahtlites tagasi puhtaid riideid, kuid ei pruugi teada aega ja vaeva, mis neil nende kättesaamiseks kulus. Kaheaastased lapsed saavad pesu pesemisega tegeleda (pimedas heledalt sorteerida või sokke sobitada).

• Otsustage, kas soovite õpetada oma lapsele enda või pere pesu tegema.
• Rääkige sellest, kui tihti tuleks pesu pesta ja millised on valikud: igal nädalal samal päeval, kui konkreetset laadi esemeid on vähe?
• Paluge lapsel kirjutada üles riietuse sorteerimise ja masina käitamisega seotud toimingud. Rääkige sellest, kui palju pesuainet kasutada ja millal pehmendajat kasutada.
• Arutage erinevaid pesu voldimise kohti ja meetodeid. Pidage meeles, et see ei pea tingimata olema õige viis, vaid viis, mis töötab teie lapse jaoks, kui ülesanne on hästi tehtud.

ADHD eluoskus: juukselõikuse või hambaarsti kokkusaamise ajakava koostamine

Paljudele lastele ei meeldi kohtumiste pidamine telefonitsi. Ärge muutuge kannatamatuks, kui teie laps teeb selle oskuse õppimisel vigu. Siin on mõned küsimused, mida peaksite küsima, enne kui ta helistab:

• Kui mugav on teie lapsele telefonitsi rääkimine ilma, et ta saaks inimeselt, kellega ta räägib, visuaalseid näpunäiteid? Võib-olla peaks ta kirja panema, mida ta öelda tahab.
• Kas teie laps teab täpselt, mida ta vajab? Kui ta plaanib juukselõikust, kas ta vajab puhumist või lihtsalt pesemist ja lõikamist? Kui ta plaanib hambaarsti vastuvõtule minna, kas ta vajab regulaarset kontrolli ja puhastamist või on tal probleeme, millega tuleb tegeleda?
• Kas see on kiireloomuline või võib ta tulevikus mõne kuupäevaga nõustuda?
• Kas laps teab, kuidas tema isiklik kalender välja näeb? Mis on aeg, kui ta on saadaval? Mis muud ajad on vastuvõetavad, kui tema esimene valik pole saadaval?
• Kui keegi peab teie lapse transportima, kas see inimene on sellel kohtumisajaks saadaval? Mõlemad kalendrid peaksid kõne ajal olema läheduses. Kui teie laps neid oskusi praktiseerib, kasvab ta enesekindlalt kõigi oma elu üksikasjade haldamisel.

---

Ärge laske oma lapsel end demoraliseerida

• Ennustage probleemide tekkimist.
• Rääkige eelnevalt oma lapse muredest või konfliktidest seoses ülesandega.
• Arutage tõenäosust, et teie laps saab ülesande iseseisvalt kapteniks.
• Ole kannatlik ja aktsepteeriv, kui laps proovib uusi oskusi. Kui lapsed harjuvad suurema vastutusega, võivad nad tekitada pettumust või ärritust.
• Kiida oma last, kui ta õpib üle saama vastupanust, pettumusest ja hirmust.
• Kui teie laps on eriti vastupidav uute oskuste õppimisele, siis loobuge sellest nüüd ja leppige kokku aeg arutelu uuesti külastamiseks.
• Pidage meeles, et eesmärkide seadmisel ärge arvestage ainult teie lapse kronoloogilist vanust. Mõni ADHD-ga laps võtab küpsemiseni kauem aega, nii et püsige positiivsena, kui ta leiab oma tee oskuste omandamiseks.

[Tasuta allalaadimine: muutke oma teismeliste apaatia motivatsiooniks]

Uuendatud 18. novembril 2019