Lugupeetud organiseerimistreener: kui pime pimedaks viib, muutuvad asjad segaseks
K: "Kuidas õpetada ADHD-ga oma pojale organiseerimist, kui olen hädas oma enda ADHD-de lagunemisega?" —Kristlik
Kallis Christy:
Teie küsimus on üks, mida minult küsitakse üsna tihti. See on üks põhjusi, miks kell Tellimus kaosest väljas, teeme koostööd nii õpilase kui ka perega, et veenduda, et KÕIKI toetatakse õigesti. Siin on mõned strateegiad, mida proovida peredes, kus nii laps kui ka vanemad elavad tähelepanupuudulikkuse häiretega (ADHD või ADD).
1. Pange kõigepealt enda hapnikumask selga.
Kui sa tahad aidake oma lapsel ADD-iga korraldada, see on teie jaoks kriitiline esimene tuvastage oma väljakutsed ja leidke teile sobivad lahendused! Kuidas see välja võiks näha? Ütleme nii, et kodutöö on teie kodus tõeline võitlus ja selleks ajaks, kui pärast terve tööpäeva koju jõuate, pole teil lihtsalt oma poja abistamiseks vajalikku keskendumisvõimet ega vaimset energiat. Pange muud tööülesanded paika, näiteks lastes oma pojal koolis kodutööd täita või õhtuti keskkooliõpilase palkamise.
2. Partner enne lapsevanemaks saamist.
Teil on oma pojas ideaalne partner. Istuge koos temaga ja küsige lihtsalt, mis tema arvates toimiks erinevates olukordades. Võib-olla meeldib talle uudsus ja eelistaks meeldetuletused kirjutatud pigem tema magamistoa peegli külge kui kööki riputatud. Olete üllatunud, kui loovad lapsed saavad olla, kui neid lihtsalt küsitakse!
[Tasuta ressurss: kui teil on ADHD, siis ka]
3. Mõtle valjusti.
Mul oli üks klient, kes nägi vaeva aja planeerimine. Ta modelleeriks oma pojale järjepidevalt ajaplaneerimise strateegiaid, rääkides valjult, kui ta ise oma tegevusi kavandas. Ta ütleks nagu: „Ma pean isa rongijaamas kell 6:30 vastu võtma. Kell on 5:45 ja sinna jõudmiseks kulub mul 10 minutit. Ma peaksin lahkuma kell 6:20, mis annab mulle 35 minutit. ”Lihtsalt teadvustades oma pojale, kuidas asjad korda saada (või mida ei saa!), Saab ta oma alateadvusesse tööle ja sinna jääma.
**Kui soovite rohkem võimalusi enda ja oma poja toetamiseks, lugege minu raamatut, Kuidas on lood teismeliste ja ajajuhtimisega? Vanematele mõeldud juhend teismeliste edu saavutamiseks.
Organisatsiooni guru Leslie Josel, grupist Order Out of Chaos, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused siin!
Uuendatud 20. septembril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
