Suhted minu varasemate verbaalsete kuritarvitajatega pole ideaalsed

Iga kord, kui suhe hõlmab verbaalset väärkohtlemist, tekivad komplikatsioonid. Inimeste vaheline dünaamika, mis hõlmab võimu ja austust, muutub viltu, muutes taastumise keeruliseks. Kuigi mõned suhted võivad teraapiat kasutades ja korrigeeriva käitumisega kohanemisel taastuda, teised seda ei tee.

Kas saate verbaalselt vägivaldseid suhteid ravida?

Täiuslikus maailmas on kõigil võimalus tervendada oma verbaalselt vägivaldseid suhteid. Kuid see olukord ei ole alati võimalik, isegi kui see on parema vaimse tervise jaoks ülioluline. Kahjuks on mul olnud rohkem kui üks suhe, mis hõlmas ka verbaalset väärkohtlemist. Sain kiiresti aru, et iga olukord on ainulaadne ja nõuab individuaalset lähenemist suhte paranemisele.

Mõned meetodid, mida kasutasin oma tervenemise teekonnal verbaalsest väärkohtlemisest eemal, olid järgmised:

• Suulise väärkohtlemise tunnistamine ja selle teadvustamine
• Kättemaksu vältimine
• Kasutades selgeid piire 
• Verbaalse ja füüsilise kontakti kõrvaldamine vägivallatsejatega

Kui ma hakkasin piiride seadmisel ja enda vastu austust nõudma, muutusid need vägivaldsed suhted. Kui mõned paranesid, siis teised lahustusid peagi, kui vägivallatseja keeldus probleemi tunnistamast. Varem süüdistasin ennast, kui ma ei suutnud päästa suhet, mida pidasin oma elu jaoks oluliseks. Pärast pikka tööd tean nüüd, et mul pole kontrolli selle üle, mida teised inimesed ütlevad või teevad, vaid ainult minu enda mõtted ja tegevused.

Kõiki verbaalselt solvavaid suhteid ei saa päästa

Ideaalis peaksid kõik kohtlema teisi austusega ja vältima verbaalset kuritarvitamist. Kuid mõnes olukorras ei taha vägivallatseja nägema nende tekitatud kahju, mistõttu on suhte jätkamine ebatervislik. See dünaamika kehtib mõnede minu varasemate suhete kohta, mis sisaldasid verbaalset väärkohtlemist.

Oma varasematele suhetele tagasi vaadates olen pidanud verbaalsest väärkohtlemisest aeglaselt paranedes igaüht eraldi käsitlema.

• Üks suhe lagunes täielikult 
• Üks suhe on üksteist avalikus kohas nähes kohmakalt südamlik
• Üks suhe on paranenud ja on jätkuvalt ressurss, kuna toibun endiselt verbaalsest väärkohtlemisest

Kuigi ma ei suutnud kõiki neid suhteid päästa, pole ma ebaõnnestunud. Olen parem inimene selgete piiride seadmisel ja eneseaustuse väärtustamisel ebatervisliku sideme üle oma vägivallatsejatega.

Mõnikord soovin, et mul oleks paremad suhted nendega, kes on mulle haiget teinud. Olen oma aastatepikkuse teraapia jooksul õppinud, et pean kurvastama suhteid, mida oleksin soovinud, kuid pole kunagi saanud. Pean lahti laskma fantaasiast, et mu minevikus vägivallatsejad muutuvad paremuse poole.

Iga päevaga tunnen end oma varasemates verbaalselt vägivaldsetes suhetes tehtud valikute osas üha paremini. Kasutan neid õpitud ehitusplokke uute sidemete loomiseks ilma verbaalse kuritarvitamiseta parema tuleviku nimel. Ma ei pruugi kunagi verbaalsest väärkohtlemisest paraneda, kuid ma olen lootusrikas, et eelseisvad aastad ilma selleta.

Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressursse lastele pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? ja Miks mu isa nii haige on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema blogi.