Minu bipolaarse häire ja ADHD diagnoosiga nõustumine

Minu jaoks oli raske oma ADHD ja bipolaarse häire diagnoosiga nõustuda. Eelarvamused ADHD ja bipolaarse häire kohta ei ole alati väga positiivsed. Minu taastumise teekonnal oli mulle kasulik nimi, mis hõlmas emotsioone, mis olid minu kannatusi põhjustanud. Enda diagnoosi aktsepteerimine aitas mul vaimuhaigusest paraneda.

Minu ADHD diagnoosi aktsepteerimine

Esimest korda tõi mu psühhiaater ADHD-d välja pärast seda, kui olin tõstatanud hiljutised enesetapumõtted. Olin algselt seostanud need rahutukstegevad mõtted depressiivse episoodiga. Jagasin, et ma ei ole iseenesest kurb, kuid tundsin sageli igavust ja nagu miski ei pakuks kunagi rahuldust.

Suureks saades arvasin, et ADHD on silt, mis antakse kellelegi, kes ei suuda paigal istuda või on organiseerimatu. Kui mu psühhiaater ütles mulle, et ta arvab, et mul on ADHD, olin ma segaduses. Mul ei olnud halb tööeetika. Ma ei kasvanud üles seintelt põrgatades ega klassiruumis tähelepanu hajutades. Minu arvates ei vastanud pakutud diagnoos.

Ma olin vastumeelne, kuid läbisin ulatusliku ADHD-sõeluuringu. Vaata ja ennäe, ADHD oli olnud mõne minu sümptomi süüdlane. Arvasin, et olen vihane, kuid salamisi tundsin kergendust.

Minu bipolaarse häire diagnoosiga nõustumine

Kui ma kuulen inimesi rääkimas bipolaarsest häirest, kuulen seda sageli sõnadega "Oh, ilm on olnud nii bipolaarne." või "Ta on nii bipolaarne, ta ei suuda otsustada." Minu jaoks oli bipolaarne seotud negatiivsega tunnused. Minu meelest oli bipolaarsus halb. See oli sõna, mida kasutati, kui nimetati midagi ebamugavaks, masendavaks või ebausaldusväärseks.

Mitmed arstid olid mulle diagnoosinud bipolaarse häire. Kui ma oma ADHD-hinnangu andsin, hoiatati mind, et ka minu tulemused olid kooskõlas bipolaarsega. See jõudis punkti, kus mu bipolaarne diagnoos oli tõeline ja ma pidin sellega leppima.

Stereotüüpide väljaõppimine diagnoosiga toimetulemiseks

Minu ADHD ja bipolaarse diagnoosi aktsepteerimine ei olnud kohene. Võttis aega, enne kui sain nende terminite ümber vaimselt loodud stereotüüpidest lahti õppida. Stereotüübid võivad olla äärmiselt kahjulikud ja takistavad teid ja teisi abi otsimast. Siin on video, mis selgitab, miks oli nende stereotüüpide lahtiõppimine oluline.

Miks aitab diagnoosiga nõustumine teil toime tulla?

Kui suutsin oma olukorra reaalsusega silmitsi seista, leidsin leevendust. Olin oma mõtetes, tunnetes ja tegudes pettunud. Teadmine, et tegu oli lihtsalt "tahtejõuetu" või "liiga emotsionaalne" ja et teised on seda kogemust jaganud, andis mulle rahu. Tundsin end vähem üksikuna ja süüdi.

Nüüd oli mul ka tiitel, mida oma pere ja sõpradega jagada. See tegi neile lihtsamaks aru, mida ma läbi elan. Mu lähedased hakkasid minu haiguste kohta ise uurima ja harisid end, kuidas nad saaksid mind toetada. Minu ring muutus tugevamaks.

Lisaks sain kohandada oma ravi vastavalt oma diagnoosile. Minu ravistrateegia muutus, mu ravimeid kohandati ja mu harjumusi hinnati ümber. Need muutused avaldasid minu elukvaliteedile tohutut mõju.

ADHD ja bipolaarse häire diagnoosiga nõustumine aitas mul stereotüüpidest lahti saada ja vabaneda nendest süütunne, et mõtlesin, et mind on "valesti ehitatud", koostage strateegilisem taastumiskava ja aidake minuga suhelda sümptomid. Diagnoos ei ole surmaotsus ega negatiivne silt. Selle asemel võib see olla võimas tööriist, mis aitab teil jõuda oma vaimuhaiguste taastumise teekonna järgmise sammuni.

Michaela Jarvis on bipolaarse häire ravis pidevalt teel enesetäiendamise poole, tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja eluprobleemid, mis kaasnevad sinus viibimisega 20ndad. Otsige Michaela üles Instagram, LinkedIn, ja tema veebisait.