ADHD ja ärevus pandeemia ajal: emotsionaalse ülekoormamise strateegiad

Episoodi kirjeldus

See on kõikjal. Pandeemia imbub meie ADHD-elu igasse nurka ja segab meie hoolikalt koostatud rutiine. Kuidas sa vastu pead? Käimasolevas ADDitude uuring ADHD ja koroonaviiruse kohta, paljud ADHD-ga täiskasvanud tunnevad ärevust ja ülekoormust nagu kunagi varem. Nad on liiga keskendumatud, et oma tööd kodus lõpetada, liiga raskustes ja väsinud, et oma lapsi aidata koolitööga, püüdes samal ajal elu põhitõdedega žongleerida, ja liiga emotsionaalselt ülekoormatud, et sellest kinni pidada tervislikud rutiinid.

Hea uudis on see, et suudame hoida oma aju ärkvel ja elus positiivsusega, mitte sünguse ja hukatusega. Saame säilitada oma rutiinid või luua uusi, mis praegu töötavad. Me võime vaadata pikalt ja teame, et lõpuks see lõpeb. Lootus, tänulikkus ja meie parimad omadused ADHD viib meid läbi.

Kuulake ja õppige Dr Ned Hallowell umbes:

• Miks on ADHD-ga inimesed eriti osavad kriisidega, nagu COVID-19 pandeemia
• Miks on ADHD-ga inimesed pandeemia ajal erilises ohus
• Kuidas reguleerida kontrolli alt väljuvaid emotsioone — viha, kurbust, hirmu
• Kuidas lühistada vaikerežiimi võrku, mis põhjustab ADHD ajud mõtisklema ebakindla tuleviku üle
• Kuidas pered saavad nende keeruliste aegade positiivseid külgi otsida ja negatiivseid külgi minimeerida
• Võimalused üksinduse vältimiseks ja sotsiaalse suhtluse soodustamiseks
• Hallowelli isiklikud strateegiad selle kriisiga seotud hirmude ohjamiseks

Vaadake video kordust

Video korduse vaatamiseks (saadaval on subtiitrid) ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage oma e-posti aadress ülal olevasse kasti „Video taasesitus + juurdepääs slaididele”.

Laadige alla või voogesitage podcasti heli

Selle episoodi otse brauseris kuulamiseks klõpsake alloleval esitusnupul, klõpsake nuppu sümbol allalaadimiseks, et hiljem kuulata või avada taskuhäälingusaadete rakenduses:Apple'i taskuhäälingusaated; Google Podcastid; Õmbleja; Spotify; iHeartRADIO.

Lisateavet ADHD kohta leiate dr Hallowellilt

• ADHD vajab paremat nime. Meil on üks.
• Tasuta veebiseminari kordus: häbist ja häbimärgistamisest uhkuse ja tõeni: on aeg tähistada ADHD erinevusi
• Kui depressioon ja ärevus on tõesti ADHD

Tutvuge asjatundliku esinejaga:

Edward (Ned) Hallowell, M.D., on laste ja täiskasvanute psühhiaater, ADHD valdkonna juhtiv autoriteet, saate “Dr. Hallowell’s Wonderful World of Different” – iganädalane podcast selles CrazyBusy maailmas edu saavutamiseks, NY Times enimmüüdud autor, maailmas tuntud esineja ja selle asutaja Hallowelli keskused Boston MetroWestis, NYC-s, San Franciscos ja Seattle'is. Lisateavet leiate aadressilt www.drhallowell.com. Dr Hallowellil ei ole rahalisi sidemeid. | Vaata eksperdi täielikku biograafiat »

---

Kuulaja iseloomustused

• "See kõlar meeldib väga. Väga otsekohene ja praktiline teave. ”
• "Naudige tõesti dr Hallowelli maalähedast ja isikupärast stiili."
• "Ned on SUUREPÄRANE!!! Ta on alati isiklik lemmik. Palun tooge ta tagasi!"
• "Leidsin, et see veebiseminar oli hästi läbi mõeldud, asjakohane ja asjakohane ning väga informatiivne."
• “Koolitus oli erakordne! Ma õppisin palju. Selle aja jooksul on lihtne negatiivsusele keskenduda, kuid saatejuht pakkus positiivsuse säilitamiseks hoopis teistsuguse vaatenurga. Mulle meeldib eriti kontseptsioon "Ära muretse üksi.""

---

Jälgi ADDitude's täielik ADHD Experts Podcast teie taskuhäälingusaadete rakenduses:
Apple'i taskuhäälingusaated | Google Podcastid | Spotify | Google Play | Tasku valandid | iHeartRADIO | Õmbleja

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest