Podcast nr 311: toimetulek ärevuse ja ADHD-ga pandeemia ajal

Episoodi kirjeldus

Ärevus on ADHD kõige levinum kaasuv seisund. Uuringud näitavad, et emotsionaalse reguleerimise raskused mängivad keskset rolli ärevuse tekitamisel ADHD-ga täiskasvanud.

Viimase nelja kuu jooksul on need väljakutsed tundunud üle jõu käivad, kuna oleme muretsenud ülemaailmse pandeemia ja selle pärast, kuidas see võib mõjutada meie elusid ja perekondi. Siin, ADHD ekspert J. Russell Ramsay kirjeldab, kuidas need mured mõjutavad ADHD sümptomeid ja toimetulekustrateegiaid nendel enneolematutel aegadel, kuidas ärevusega tõhusalt toime tullaja kuidas oma hirmudest kaugemale jõuda, et saavutada vastupidav mõtteviis. Lõpptulemus: ADHD-ga täiskasvanud saab arendada oskusi hallata ärevaid tundeid, selle asemel, et lasta neil oma elu juhtida. Siin on, kuidas alustada.

Kuulake ja õppige Dr Russ Ramsay umbes:

• The seos ADHD ja ärevuse vahelja emotsionaalse reguleerimise raskused
• Spetsiifilised emotsionaalse juhtimise oskused ärevusega toimetulekuks pandeemia ajal
• Strateegiad vastupidava mõtteviisi säilitamiseks
• Kuidas kohandada klassikalisi strateegiaid ADHD juhtimiseks pandeemilise stressiga toimetulemiseks

Vaadake video kordust

Video korduse vaatamiseks (saadaval on subtiitrid) ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage oma e-posti aadress ülal olevasse kasti „Video taasesitus + juurdepääs slaididele”.

Laadige alla või voogesitage podcasti heli

Selle episoodi otse brauseris kuulamiseks klõpsake alloleval esitusnupul, klõpsake nuppu  sümbol allalaadimiseks, et hiljem kuulata või avada taskuhäälingusaadete rakenduses: Apple'i taskuhäälingusaated; Google Podcastid; Õmbleja; Spotify; iHeartRADIO.

Lugege dr Russi ärevuse kohta lisateavet

• "ADHD ja ärevus: sümptomid, ühendused ja toimetulekumehhanismid"

Hankige osalemise tunnistus

Kui osalesite 25. juunil 2020 veebiseminaril, vaatasite video taasesitust või kuulasite taskuhäälingusaadet, võite osta osalemistunnistuse (maksumus: 10 $). Märkus: ADDitude ei paku CEU krediite. Osalemistunnistuse ostmiseks klõpsake siin »

Tutvuge asjatundlike esinejatega:

Dr J. Russell ("Russ") Ramsay on Pennsylvania ülikooli täiskasvanute ADHD ravi- ja uurimisprogrammi kaasasutaja ja kaasdirektor ning psühhiaatria kliinilise psühholoogia dotsent. Pennsylvania ülikooli Perelmani meditsiinikool. Ta on kirjutanud viis raamatut ja arvukalt eelretsenseeritud erialaseid ja teaduslikke artikleid, uurimistöö kokkuvõtteid ning ka palju raamatute peatükke täiskasvanute ADHD-ga seotud probleemidest. Ta on CHADDi kuulsuste saali liige, töötab selle toimetuskolleegiumis Tähelepanuhäirete ajakirija on kuulunud ettevõtte professionaalsetesse nõuandekogudesse LISA, TŠADID, Täiesti ADDaasta direktorite nõukogus APSARDja ADDitude'i teaduslikus nõuandekomisjonis. | Vaata eksperdi täielikku biograafiat »

---

Kuulaja iseloomustused

• "Dr. Ramsay on suurepärane saatejuht. Kuigi olen teda korduvalt rääkimas kuulnud, õpin iga kord, kui kuulan, uusi asju, sealhulgas täna. Suurepärane kõlarite valik!”
• "Aitäh! Fantastiline: lühike, informatiivne - väga kaasahaarav!
• “Milline suurepärane esineja! Tänan teid väga teie aja, teadmiste, praktiliste nõuannete ja kõige muu eest!

---

Jälgi ADDitude's täielik ADHD Experts Podcast teie taskuhäälingusaadete rakenduses:
Apple'i taskuhäälingusaated | Google Podcastid | Spotify | Google Play | Tasku valandid | iHeartRADIO | Õmbleja

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest