Geneetika lõi minu ADHD sugupuu: neurodiverents põlvkondade kaupa

Ema telefonikõne muutis kõike.

Olime alati olnud lähedased, kuid meie suhe oli kivine – mõlemal poolel oli palju viha, pettumust ja oletusi.

Pärast kiiret tere rääkis ta mulle, kuidas ta luges artiklit selle kohta ADHD-ga vanemad täiskasvanud. Minu ärritus katkestamise pärast vaibus, kui ema luges mulle sümptomite loendit: hilinemine ja "ajapimedus;” raskused organiseerimisel; suured tunded; raskused ülesannete planeerimisel ja täitmisel; hüperfookus…

Ma tardusin ja mu mõte keerles. Muidugi on tal ADHD — ja kuidas mul, tema terapeudist tütrel, see puudus oli? Olin jahmunud ja siis valdas mind valdav süütunne. Kõik need asjad, mis mu ema oli aastate jooksul tundunud nii isiklikud ja sageli nii hoolimatud – ja millele ma olin nii reageeriv – olid peaaegu kõik ADHD sümptomid!

Sama puu oksad?

"Ema," ütlesin ma, "see kõlab nagu sina. Kas saate oma arstiga rääkida? Ma pean sellele rohkem mõtlema." Ta nõustus ja veetis siis mõnda aega, et mind rahustada, et kuigi tal võib olla ADHD, minul mitte. Lõppude lõpuks olin ma lõpetanud põhikooli, mul oli suurepärane töö, võimatult tihe peregraafik ja väike erapraksis. Mul ei olnud ADHD-d kuidagi ja ma nõustusin - alguses.

Läksin koju ja mõtlesin sellele rohkem. Palju rohkem. Olin oma töö tõttu ADHD-ga juba tuttav ja mõtlesin aastaid, kas mu tütrel võib see olla. Tema hõivatus, hajutatus, organiseerimatus ja hinded olid kõik potentsiaalsed märgid. Kuid ma ei näidanud kunagi ADHD märke, eks?

[Sümptomite test: kas teil võib olla täiskasvanute ADHD?]

Pärast umbes nädalat oma elu üle järelemõtlemist olid mu mõtted nihkunud. Olin särav ja tundlik laps, kes tundideks kadus väljamõeldud maailmadesse. Võtsin ja jätsin ka harrastused tavaliseks. Minu tuba oli segamini, laud koolis samasugune. Mul läks õppetöös nii hästi, et polnud oluline, et ma kiirustasin oma tööga läbi ja seejärel tsoonisin.

Siis jõudsin keskkooli ning sotsiaalsete suhete keerukuse ja vahelduva ajakava haldamine muutus oma ülesannetega kursis püsides võimatuks. Ülikoolis oli mul regulaarselt tungiv soov tunni keskel loengust lahkuda ja mõnikord käitusin selle tungi järgi, uitades saalides, kuni see häiriv tunne, mis ei lasknud mind paigal istuda, kadus. Taustamürad ja katkestused ärritasid mind, kuid ma arvasin, et see oli lihtsalt minu kannatamatu, liiga tundlik tõmblemine.

Kõik perekonnas

Sel sügisel pärast ema telefonikõnet diagnoositi mu tütrel ADHD ja ta hakkas võtma ravimeid. Öelda, et see muutis tema elu, on alahinnatud. Ta ütles, et müra tema ajus oli lakanud ja et ta saab nüüd keskenduda koolile ja koolivälistele tundidele. Ta võitis tol aastal mõlemal spordialal medaleid, tema aruandekaardid olid täiesti erinevad ja tema sõprussuhted puhkesid õitsele. Kõik tööriistad, mida ta oli teraapias õppinud, klõpsasid lõpuks ja ma vaatasin, kuidas ta neid iga päev rakendas.

Mul avastati ADHD ja paar kuud hiljem alustasin ravimitega, mis muutis ka mu elu. Ma ei suutnud seda alguses uskuda. Ma olin kasutanud tähelepanelikkus, dialektiline käitumisteraapia oskusi, loendeid, planeerijaid ja muid tööriistu ja süsteeme aastaid ning nüüd sain aru, miks ma sageli nii kurnatud olin. Kuigi ma neid tööriistu ikka veel kasutan, seadsid ravimid endasse midagi, mis on võimaldanud mul õitseda.

[Lugege: "Las ma ütlen teile, kuidas ADHD minu peres toimib"]

Kuid suurim muutus, mille ADHD tõi, oli minu suhetes mu ema ja tütrega. Teadmine, et mu ema on ADHD tõttu ajaga hädas – et see ei ole tingitud sellest, et ta ei hooli – võimaldab mul jääda maale, kui see juhtub. Mõistan, et katkestused ei ole isiklikud, ja annan teistele teada, kui vajan katkematut aega. Kõige sügavamalt on meie diagnoosid andnud meile võimaluse mõista üksteise eripärasid ja seda, et miski võib olla ADHD asi. Minu tütre jaoks on need negatiivsed mõtted. Minu jaoks on see ärritus. Ja mu ema jaoks on vaja iga mõte öelda või tegutseda, et ta seda kohe ei unustaks.

Eriti minu ema ja minu jaoks pakuvad meie praegused diagnoosid meie mineviku väljakutseid. Me suudame üksteisele andestada ja teame, et me ei teinud elu lihtsalt valesti. See ei olnud sellepärast, et me ei armastanud üksteist – see oli lihtsalt diagnoosimata ADHD segamine.

ADHD haldamine põlvkondade kaupa

Kui olete osa põlvkondadevahelisest ADHD perekond, siin on mõned näpunäited meilt – kolm põlvkonda ADHD-ga naised. Loodan, et mõned neist on kasulikud ka teile ja teie perele.

• Õppige ADHD kohta nii palju kui võimalik. Kas sa vaatad veebiseminarid, lugeda raamatuid või kuulata taskuhäälingusaateid, leida mainekaid teabeallikaid ja nautida neid. Uurige, millised tööriistad teile sobivad ja rakendage neid.
• Pidage meeles, et see, mis teie jaoks sobib, ei pruugi toimida teiste ADHD-ga pereliikmete jaoks. Meil kõigil on individuaalne isiksus ja temperament ning ADHD võib väljenduda erinevalt isegi teie tuumaperekonnas.
• Harjuta enesekaastunne. Me kõik võitleme ja meid, kellel on ADHD, pommitatakse negatiivsete sõnumitega, mis sageli muutuvad meie sisemiseks enesevestluseks. Enesekaastunne võib asju aeglustada, lubada meil olla enda vastu lahkemad ja olla lastele eeskujuks.

ADHD perekond: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: Vestluse alustajad peredele
• Loe: "Austusavaldus minu emale, ADHD teerajajale"
• Loe: ADHD diagnoosi muutev jõud vanematele naistele
• Loe:Teie diagnoosijärgse vastuvõtu juhend

---

TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest