Sotsiaalsed oskused ADHD-ga lastele: aidake oma lapsel sõpru leida

Bossy. Ärritav. Valju. Ruumiline. Juhuslik. ADHD-ga lapsi ja teismelisi nimetatakse kõiki neid asju. Näeme nende ehtsat ja armastavat südant, kuid neil on raskusi hoidmise, valmistamise ja sõprade poolt aktsepteerimisega. Ja see on südantlõhestav.

Kui vanemad aitavad tugevdada ADHD-ga laste sotsiaalsed oskusedaga sõprussuhted võivad areneda elukestvateks suheteks. Siin on näpunäiteid erinevatele vanuserühmadele, kui teie õpilane kooliaastasse läheb.

Algkool

Müürilill: ei segune ja on passiivselt sotsiaalne

Mänguväljaku ääres jalutades, lõuna ajal üksinda istudes, harva kutsutakse rippuma, veedavad need lapsed palju aega üksi. Üks kohtumine tagasilükkamisega, olgu see siis tõeline või tajutav, ei lase neil uuesti sõprust alustada.

Mida sa saad teha:

Selgitage oma lapsele, et inimesed tahavad temast kuulda; ta on oluline! Julgustage oma last oma vajaduste väljendamiseks "oma sõnu kasutama". Harjutage vestlusi, mida ta peab igapäevaelus õpetajate, bussijuhtide, treenerite ja vanavanematega. Julgustage teda väljendama emotsioone ja arendama enesekaitset ja suhtlemisoskused.

Põhiprobleem võib siin olla madal enesehinnang, kuna ADHD-ga lapsed ootavad sageli võõrandumist, olenemata sellest, mida nad teevad. Leia koht, kus ta saaks särada. Mis on tema supervõimed? Kuidas ta saab neid kasutada? Kust leida sarnaselt mõtlevaid lapsi? Väiksemaid lapsi on lihtsam veenda uusi asju proovima, nii et nüüd on aeg tutvustada uusi tegevusi ja gruppe. Sõbrad suurendavad enesekindlust ja leevendavad üksindust.

[Laadige alla: tasuta tegevuste ja spordi juhend ADHD-ga lastele]

Boss: "Nii me seda teeme!"

Mõned lapsed räägivad kõigile, mida ja kuidas teha. Nad ei kohane grupinormidega, ei käi kordamööda ega osale otsuste tegemisel. Nad nõuavad, et neil on õigus ega tea, millal teha kompromisse või lasta asjadel minna.

Mida sa saad teha:

Kui märkate, et teie laps on paindlik, öelge: "Mulle meeldib, kui kohanete oludega." Kui ta tegutseb paindumatu, proovige mõista tema seisukohta, esitades avatud küsimusi, näiteks „Mis teeb selle nii raske?"

Treenige teda iga päev kompromisside tegemise kunstis, arutades, kuidas ta saaks poolel teel sõpradega kohtuda, näiteks mänguasja jagades või kordamööda. Nendel hetkedel kasutage talle vihjeks koodsõna või küsige: "Mida saate teha, et olla paindlik?" Võimalusel saab ta neid oskusi harjutada ka kodus õdede-vendadega.

Mõned lapsed ei mõista, et nende toon võib olla häiriv. Küsige: "Kas olete kuulnud teiste juures ebaviisakat tooni? Mis tunde see sinus tekitas?” Rääkige talle ajast, mil kasutasite valet tooni, ja paluge tal sama teha.

[Vaata: sotsiaalselt tarkade noorukite ja teismeliste kasvatamine]

Põhikool

Ärritaja: Liiga palju, liiga sageli ja liiga kaua

Need lapsed räägivad peerunalja veel kaua pärast seda, kui kõik naeravad. Nad torkavad füüsiliselt või verbaalselt, kurnavad, tormavad sisse, räägivad lakkamatult ja ajavad kaaslastele üle.

Mida sa saad teha:

Valel ajal vale ütlemine näitab nõrk eneseregulatsioon, ADHD põhisümptom. Eneseregulatsiooni tugevdamiseks küsige oma noormehelt, mis tunne on olla rahulik või põnevil. Leppige eelnevalt kokku, et küsite kohe: "Kuidas te end praegu oma kehas tunnete?" Harjutage rahustavaid strateegiaid, nagu sügav hingamine ja turvatunne (ärevuse ja stressi vähendamise tehnika), samuti serotoniini ja dopamiini indutseerivate tegevuste tegemine, nagu tungrauad hüppamine, jooksmine ja kätekõverdused.

Küsige avatud küsimusi, et julgustada oma last mõtisklema tegevuste ja mõtete üle, näiteks: „Millised sammud on seotud suhelda ja sõpru luua?” Nüansirikka allteksti, kehakeele, tunnete, meeleolu ja kuumade nuppude häälestamine ja mõistmine on elu võtmeoskus.

Ülemeeldija: Püüab liiga kõvasti

Mõned lapsed jälitavad sõpru liiga intensiivselt ja meeleheitega. Nad võtavad vastu kõik, mida nende sõbrad söövad, ja tulevad tagasi, et saada rohkem. Nad võtavad endale klounirolli ja ajavad end maha enesehävitava huumoriga.

Mida sa saad teha:

Need lapsed vajavad abi oma kingituste ja panuse äratundmiseks. Enesekindel tunne on väärtusliku tunde võti. Leidke koht, kus teie laps saab tegeleda ja oma tugevaid külgi arendada. Rääkige sõprusest üldiselt, et teie teismeline oleks teile avatud. Aidake tal hinnata sõprussuhteid: mida oodata, tema enda panust, kuidas ta soovib, et teda koheldaks ja kuidas kasutada oma tugevaid külgi probleemide lahendamiseks.

Keskkool

Kihutaja: tekitab vaidlusi ja käitub ebaviisakalt

Enamik lapsi ei taha olla ebaviisakas, kuid nendega ADHD-ja sellega kaasnevad nõrgad suhtlemis- ja juhtimisoskused - mõned tulevad sellest välja. Potisegajad kasutavad oma aju stimuleerimiseks draamat ja konflikte. Isegi "armsad" lapsed võivad süüdistada, sotsiaalmeedias lahmida, lobiseda ja saladusi rääkida.

Mida sa saad teha:

Tehke koostööd koodisõna loomisel, mida kasutada, kui tema toon on abrasiivne. Küsige: "Kas sa tahtsid kõlada karmilt?" Paluge oma teismelisel piltlikult öeldes kellegi teise kingadesse astuda, et tõlgendada, kuidas tema käitumine võis tema sõbras tundeid tekitada. Kui olete emotsionaalse olukorra tunnistajaks, küsige hiljem lugupidavalt: „Mis te arvate, mida ta tunneb, kui te teda parandate? Mida sa teha tahtsid? Mis sa arvad, mis sinu sõbra elus toimub? Mida märkasite tema reaktsioonis olukorrale? Kuidas oleksite võinud teisiti käituda?"

Ülereaktor: liiga emotsionaalne

Mõne lapse jaoks võib kahjutu kommentaar tekitada sabas äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria. Suutmatus teha kompromisse, tulla toime kaotusega ning juhtida pettumusi ja muid emotsioone võib kaaslased välja lülitada.

Mida sa saad teha:

Aidake oma teismelisel ära tunda keha signaale, mis näitavad, et tal on emotsionaalne reaktsioon. See võib olla kiire südamelöök, punetavad põsed ja higised peopesad. Õpetage talle rahustavaid strateegiaid. Looge toetusplaan, mida ta saab hetkel kasutada, näiteks hingamistehnikad. Siis, kui suur reaktsioon puhkeb, on tal plaan aidata tal adrenaliini vähendada ja liikuda kõrgendatud reaktiivsest seisundist rahulikuma, läbimõeldud olekusse.

Laske oma lapsel end avada

Kui meile öeldakse, mida teha, suletakse meid kõiki. Lapsele avatud küsimuste esitamine on juhendamistehnika, mis aitab tal saada teadlikumaks enda ja teiste seisukohtadest. Seda saab kasutada igal pool ja igal ajal, et aidata tal peatada, ennast reguleerida ja konflikte vältida.

Vältige pikki ja venivaid vestlusi. Hoidke oma küsimused lühikesed ja kuulake tõeliselt oma lapse vaatenurka. Kui jääte uudishimulikuks ja avatud, saate hindamatut teavet. Rääkige sõprusest üldiselt, selle asemel, et tuua esile tema minevikuvigu. Näidisküsimused võivad hõlmata järgmist:

• Millest su sõbrad räägivad?
• Kui mugav on teil vestlusesse hüpata?
• Mis juhtub koridoris, kui vahetate klassi? Mida lapsed siis teevad?
• Kuidas sa tead, et sul on teise lapsega midagi ühist?
• Mis paneb sind arvama, et keegi võib olla sõbralik või vastutulelik?

Sotsiaalsed oskused ADHD-ga: järgmised sammud

• Lae alla: Sõpruse juhend ADHD-ga lastele
• Lugege: Looge (tõelised) sõprussuhted Snapchati ja Instagrami ajastul
• Lugege: Taastage oma lapse sotsiaalsed oskused seitsme sammuga

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, on treener, kes töötab sotsiaalses hädas olevate lastega. Ta on autor Miks keegi minuga ei mängi?

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest