Vestluse ajal tähelepanu pööramine
Kui vähegi võimalik, tehke, mida saate minimeerige tähelepanu hajutamist. Proovige näiteks mitte mürarohketes restoranides süüa ja proovige end positsioneerida nii, et jääte eemale aknad, teleriekraan või muud tähelepanu kõrvalejuhtimise allikad, mis asuvad ruumis, kus vestlete.
Kui millestki puudust tunnete, pole häbi paluda kellelgi seda korrata. Parem on küsida, kui jätta maha mõni oluline kommentaar või vastata teemaväliselt, sest arvasite inimese öeldu kohta valesti. Minge edasi ja öelge: “Mul on kahju, jätsin selle viimase osa vahele. Kas saate seda korrata? ”Või„ sattusin sinna järjekordse mõtte alla. Ma ei taha teie öeldut kahe silma vahele jätta, palun rääkige mulle uuesti. ”
Uuendatud 28. veebruaril 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
