Kas ma olen verbaalsest väärkohtlemisest kahjustatud? Barbie filmis pole pisaraid
Tervenemine alates verbaalne väärkohtlemine võib muuta inimesed eneseteadlikuks ja oma emotsioone, käitumist ja tegusid üle mõtlema. Hiljuti tundsin muret, et verbaalse väärkohtlemise tagajärjed oli mind kahjustanud. See ilmutus tuli mulle pärast Barbie filmi vaatamist. Mida rohkem ma sellest filmist teistele rääkisin, seda rohkem sain aru, et olen üks väheseid inimesi, kes saate ajal ei nutnud. Kas sellepärast, et ma olen verbaalsest väärkohtlemisest kahjustatud?
Kas verbaalne väärkohtlemine võib teid kahjustada?
See küsimus häiris mind rohkem pärast seda, kui nägin, kui emotsionaalseks teised läksid, kui kuulsid America Ferrera ikoonilist monoloogi naistest Barbie filmis. See kõne oli uskumatult liigutav ja inspireeriv, kuid ei toonud mind pisarateni. Kas mul on verbaalse väärkohtlemise kahju, mis mõjutab minu oskus olla empaatiline?
Iga kord, kui saate emotsionaalselt või füüsiliselt haiget, võib see kahjustada. Kui keegi lööb sind piisavalt kõvasti, võib see luu murda. Samamoodi, kui kellegi sõnad või teod panevad sind tundma väärtusetuna, võib sellel olla püsiv mõju sinu enesehinnangule.
See, kuidas inimene verbaalset väärkohtlemist käsitleb ja taastub, on kordumatu. Iga tervenemisteekond on erinev, sõltuvalt inimese vajadustest. Nagu ma töötada läbi teraapia ja paranen, avastan, et välised stiimulid häirivad mind vähem. Nii et kui ma näiteks kurba filmi vaatan, siis harva nutan.
Kas see tähendab, et ma olen verbaalse väärkohtlemise tõttu kahjustatud? Ma pole kindel, kas see on jah või ei küsimus. On verbaalne väärkohtlemine muutis mind? Jah, muidugi. Minu minevik on aidanud määratleda, kes ma olen ja kuidas ma oma tänastes suhetes navigeerin. Samas ma pole kindel, kas suudan muutust enda jaoks paremaks või halvemaks liigitada.
Verbaalsest väärkohtlemisest tekkinud kahju tervendamine
Oma tervenemise teekonnal olen märganud mõnda asja oma vaimse tervise kohta praegu, võrreldes varasemaga.
Oma noorematel aastatel võisin nutta kõige peale. Pisarad tulevad kergesti, kui ma näen televisioonis kurba reklaami või kuulsin südantlõhestavat lugu. Nendel päevadel võib pisarate voolamiseks kuluda rohkem kui üks juustu komöödia. Kuid ma olen aru saanud, et see järsk erinevus ei tulene sellest, et ma olen saanud kahju verbaalsest väärkohtlemisest.
Kui ma jätkan paranemist, on mu keha harvem sees võitlus/põgenemise/külmutamise režiim. Kui ma elasin a pidev ärevusseisund, pisarad olid alati pinna all, valmis ilmuma igas olukorras. Nendel päevadel on mul suurem kontroll oma emotsioonide ja vaimse seisundi üle. Mu keha on rahulikum, nii et nutma ajamiseks kulub rohkem kui varem.
Võib-olla tegi verbaalne väärkohtlemine mulle siiski kahju. Kuid see, kuidas ma paranen, on minu vaimse tervise jaoks oluline.
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressursse lastele pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? ja Miks mu isa nii haige on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema blogi.
