Hasartmängusõltuvuse ja vaimse tervise rägastikus liikumine
Kui jagan oma hasartmängusõltuvusse langemise ja taastumise teekonna keerdkäike, olen tuletas meelde vaimset segadust, mille läbi elasin, ja seda, kuidas vaimne heaolu on olemuslikult seotud sõltuvus.
Lisaks finantselu pantvangis hoidmisele tungis hasartmängusõltuvus ka minu vaimsesse tervisesse. Kunagine ajutine põgenemine reaalsusest muutus ohtlikuks sõltuvuseks, mis haaras mu elu viisil, mida ma kunagi võimalikuks ei pidanud. Kui minu rahalised kaotused kuhjusid ja vahemaa minu ja mu lähedaste vahel kasvas, suurenes ka raskus mu õlgadel ja raskus mu vaimsele heaolule.
Peeneid nihkeid on lihtne ignoreerida, kuid kunagi sai kurnavast ärevusest pidev kaaslane, eriti suurenevate võlgade ning hasartmängusõltuvuse varjamise pärast häbi ja süütunnet silmas pidades kaotasin tunde ise. Kui ma jõudsin sügavamale enesehävitusse, kasvas mu võitlus depressiooniga, andes teed nõiaringile – mängisin iga päev hasartmänge. põgeneda vaimse rahutuse ja häbi ja süütunde eest kohe pärast seda, et saada mind depressiivsesse auku, mille ma kaevasin mina ise.
Muutuv mõõn
Kui mu tervenemise teekond algas, olin ma nii sügaval eituses, et suutsin vaid välja tuua oma hasartmängusõltuvuse. Hasartmängusõltuvuse mõju oma elule tunnistamine oli minu taastumise teekonnal ülioluline. Tänu lähedastele suurele toele, professionaalsele teraapiale ja nõustamisele on minu tee paranemiseni muutunud lihtsamini läbitavaks. Minu tervenemisteekond on aidanud lahti harutada sõltuvuse keerulise võrgu ja selle mõju vaimsele tervisele.
Kõige tähtsam on see, et taastumine on aidanud mul võidelda emotsionaalsete ja vaimsete vallandajatega, mis õhutasid minu hasartmängusõltuvust. Tundes, et olen teistest vähem, olen võtnud omaks terved toimetulekumehhanismid ja strateegiad, et hallata oma vaimset heaolu ilma hasartmänge kasutamata.
Senises elus toimunud positiivsete muutuste üle mõnuledes näen, kuidas hasartmängusõltuvusse sattumine mõjutas mu tervist ja kuidas vaimne tervis minu sõltuvust õhutas. Taastades oma enesehinnangut ja sõltuvuse ajal kaotatud suhteid, ei saa ma jätta tähistamata iga väiksemat võitu oma teekonnal.
Kellegi abistamist või hasartmängusõltuvusest vabanemist vaadates on oluline meeles pidada, et taastumine ei ole lineaarne. Ärge unustage vaadata täielikku pilti ja näha, milliseid teisi eluvaldkondi on sõltuvus või vaimse tervisega seotud võitlused mõjutanud. Mõlemaga tegeledes saab tee tervenemiseni ja uuenemiseni selgemaks.
Kevin Anyangole meeldib öelda: "Olen ikkagi mina, olenemata mu vaimsest tervisest." Otsige Kevin üles Twitter.
