ChatGPT ADHD-s: AI kasutamine täidesaatva funktsiooni toena

#ADHD suhtlusringkonnad räägivad tehisintellektipõhise tööriista ChatGPT virtuaalsetest imedest. lubab aidata organiseerimisel, prioriteetide seadmisel, aja juhtimisel ja muudel ülesannetel, mille nõrgad on muutnud keerulisemaks täidesaatev funktsioon. Paljud ütlevad, et vestlusbot on nende igapäevaelus muutnud.

Mõned hoiatused: laialdaselt saadaval olev versioon ChatGPT ei otsi Internetist küsimusele vastamiseks. See loob vastuse, mis põhineb eelprogrammeeritud teabel, mille teadmiste piirang on 2021. aasta septembris, mis tähendab, et see ei ole alati täpne ega ajakohane. Kriitilise teabe kontrollimine teistest allikatest on kohustuslik.

Siin on mõned viisid ADHD-ga inimesed kasutavad tehnoloogiat.

Kuidas kasutada ChatGPT-d

Tegumihaldurina: Paluge ChatGPT-l korraldada ja prioriseerida oma ülesannete loend, jaotada ülesanded väiksemateks etappideks ja anda teile iga sammu jaoks ajaprognoos. ChatGPT võib soovitada ka lähenemisviise parandada tootlikkust ja hallata oma aega.

[Laadi alla: Eisenhoweri maatriks prioriteetide seadmiseks]

Nagu mälu abi: ChatGPT logib ja märgistab varasemad vestlused automaatselt, et saaksite neile tagasi pöörduda. Tegelikult saavad neist teie märkmed.

Tööotsingute jaoks: Küsige ChatGPT-d koos töökirjeldusega ja see võib luua kaaskirja ja aidata teie CV silma paista.

Tööl: Paluge ChatGPT-l koostada koosoleku päevakava või päevakava mall. Samuti võib see aidata teil teha lühikesi e-posti mahajäämusi; kopeerige ja kleepige saadud meil, täpsustage oma vastuse eesmärk ja see võib genereerida professionaalse vastuse. See võib olla ka toimetaja; sisestage oma kirjutatud dokumendist lõik ja paluge vestlusrotil seda täiustada.

Koolis: Mõned üliõpilased ütlesid, et vestlusbot parandas nende arusaamist teemast, kuna see lihtsustas mõisteid või tegi teabe kokkuvõtte. Üks inimene ütles, et õpib nüüd kahe ekraaniga: ühel on õpikuteave ja teisel ChatGPT tõlked. Nad kopeerivad ja kleebivad kodutööde või õpikuteabe vestlusrobotisse ja küsivad: „Mida minu professor tahab, et ma teeksin või õpiksin? Milliseid kontseptsioone mul palutakse rakendada? Selgitage mulle küsimust/kontseptsiooni.

[Lugege: ADHD U - 14 kolledži häkki neurodivergentsetele õpilastele]

Rahanduses: Sisestage oma igakuised kulud, sissetulekud ja rahalised eesmärgid ning vestlusbot teeb seda koostada eelarve mida saate regulaarselt üle vaadata ja kohandada. Kui arvate, et kulutate näiteks ühes kategoorias üle, võib see soovitada viise, kuidas oma kulutamismustreid muuta. Eelarve võib olla nii detailne kui soovite, võttes arvesse lühi- ja pikaajalisi eesmärke, nagu võlgade tasumine, maja sissemakse säästmine ja nii edasi.

Köögis: Öelge ChatGPT-le, et teil on käepärast teatud koostisosad, ja paluge tal soovitada retsepte hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. Vegan? Gluteenivaba? Pole probleemi. See vastab retseptiideede ja juhistega. Teil on probleeme toidukorra osa planeerimine? Öelge ChatGPT-le, mitu suud peate mitme päeva jooksul toitma, ja see võib koostada toiduplaani koos ostunimekirjaga. Head isu!

AI ADHD jaoks: järgmised sammud

• Lae alla: Ühised juhifunktsiooni väljakutsed ja lahendused
• Loe: Vallandasin oma terapeudi. See oli AI Chatbot.
• Lugege: "Ma palkasin virtuaalse assistendi ja see on parim asi, mida ma oma ADHD jaoks teinud olen"

Carole Fleck on ADDitude'i peatoimetaja.

---

TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest