Esimene samm volitatud patsiendiks saamisel

Viimased 3 aastat olen vaid vaevu ellu jäänud. Ma töötaksin 8 tundi päevas 5 päeva nädalas, siis tulin koju ja magasin diivanil riietes, milles ma tööle läksin, kuni keskööni, siis tõusin üles ja läksin magama. paljas madrats (ma ei viitsinud voodit teha) ja seal ma magasin uuesti, kuni oli aeg tööle minna ja muidugi magasin peaaegu terve nädalavahetuse ära. Võtsin sel viisil elades palju kaalus juurde. Igal nädalal käisin duši all ja pesen juukseid võib-olla üks või kaks korda. Nõud kuhjusid kõikjale, pesu ronis mööda seina jne. Olin sügavas depressioonis ja hakkasin tundma, et mul pole enam lootust, kuigi võtsin ravimeid oma bipolaarse 1 häire vastu. Mul polnud energiat ega huvi midagi teha. Ma olin aeglaselt ja valusalt suremas, nii et miks mitte kiirustada, mõtlesin. Mul polnud midagi oodata, mistõttu mõtlesin enesetapule peaaegu iga päev. Olin sügavalt võlgu. Krediidinõustaja ütles mulle, et pean saama osalise tööajaga töö, aga kuidas ma seda tegema hakkan, kui suudan vaevu oma pead padjalt tõsta

Seejärel on viimase paari kuu jooksul aeglaselt hakanud asjad muutuma, kui hakkasin abi otsima
Võtsin vaimse tervise ühingu kaudu mõned CBT-tunnid, mis aitasid osa minu negatiivsest mõtlemisest ümber pöörata. Tunnen end praegu rohkem päevi paremini kui mitte
Kutsenõustaja vaimse tervise kliinikus, kellega ma käin 2 1/2 tundi ükshaaval koos minuga ja aitas mul tasuta CV koostada. Otsin hetkel osalise tööajaga tööd
Tegevustreener (tasuta kohaliku ülikooli kaudu) viis mind ujuma ja koristas uuesti oma korterit. Olen isegi oma korterit üle värvima hakanud. Neli aastat tagasi olin ostnud kogu vajaliku värvi, kuid olin jõudnud teha vaid umbes veerandi värvimisest, ülejäänud seinad olid ikka veel laigud.
Mul oli varem oma elukoha olukorra pärast nii piinlik, et isoleerisin ega lasknud teisi sisse. Nüüd on mul mugavam, kui inimesed on kohal
Ma hakkan mõistma, et lõppude lõpuks on lootust, kuid ainult siis, kui olete nõus tegema vajalikke muudatusi ja jääma sinna, kuni näete tulemusi... Samuti leian, et teiste väikese abiga on palju lihtsam edasi liikuda, kui proovida kõike ise teha. Varem arvasin, et abi küsimine on nõrkuse märk, kuid enam mitte nii palju