Otsustamine ei ole ärevusega lihtne

Ärevus ja otsustamine ei käi kokku – nagu üldse. Kas olete kunagi näinud seda meemi filmi versioonist Märkmik kus Ryan Goslingi tegelane küsib: "Mida kas sina tahan?” ja Rachel McAdamsi tegelane ütleb: "See pole nii lihtne!"? See on minu igapäevaelu. Ma valetaksin, kui ütleksin, et mu poiss-sõber pole seda dialoogi mulle rohkem kui ühel korral tsiteerinud.

Mis tunne on otsuste tegemise ärevus?

Otsustusärevus kehtib iga otsuse puhul, millel on erineval määral võimatustunne. Ma võin ise otsustada paljude asjade üle, mis on suhteliselt lihtsad ja mille kannul on ainult ärevuse vihje (sest see pole kunagi päriselt kadunud). Kuid otsuse kaalu kasvades suureneb ka ärevus.

Ja ärge isegi alustage mind otsustega, mis mõjutavad ka teisi. Midagi nii lihtsat teoreetiliselt nagu otsustamine, mida teha või mida süüa, tekitab minu rinnus pingeid nagu ükski teine. Paanika tekib hetkel, kui keegi palub mul teha mis tahes valiku. Mu mõistus hakkab jooksma miil minutis, läbima kõik võimalikud võimalused ja kuidas teine ​​inimene sellele otsusele reageerib, et saaksin leida kõige vähem häirivat. (Spoileri hoiatus: minu ärevus leiab harva sellist võimalust.)

Näete, suurem osa minu otsustusärevusest taandub sellele, kuidas teised inimesed sellele reageerivad. Kas nad arvavad, et see on hea otsus? Kas halb? Millised on halva tagajärjed?

Minu lapsepõlves ei andnud mulle kunagi teatud võtmeisikud otsust langetada. Isegi siis, kui mulle pakuti võimalust valida, kui see, mida ma otsustasin, ei olnud "õige" või "hea", Sain selle eest noomida. Isegi kui otsest noomimist ei olnud, võeti mind vastu vihaste toonidega.

Valimisvõimaluse saamine hakkas tunduma lõksuna; seadistus, mida õppisin iga hinna eest ette nägema ja vältima. Ärevus, kohtuge otsuste tegemisega.

Otsustusärevus raskendab taastumist

Olen selles osas palju-palju edusamme teinud oma ärevusest toibumas. Ma suudan eksisteerida sotsiaalsetes olukordades, tundmata end samaaegselt külmunud ja leekides. Ma suudan enamikke vestlusi pidada, ilma et oleksin täiesti peedipunane ja ma olen uimane.

Otsustamine ja ärevus on aga üks valdkond, kus mul on raske edasi liikuda. Ma ei saa isegi otsust langetada inimestega, kellega koos tunnen end kõige mugavamalt ja tunnen end kõige turvalisemalt. Tundub, et niipea, kui ülesanne tuleb, lendlevad siseseinad üles, peatades mind vaimselt ja füüsiliselt. Püüan nii palju kui võimalik saada neid valiku tegemiseks.

Ma tean hästi, et paljud inimesed näevad suutmatust otsuseid vastu võtta tüütuks. Seda peetakse sageli negatiivseks tunnuseks. Need teadmised iseenesest põhjustavad otsuste tegemisel rohkem ärevust.

Kui inimesed vaid teaksid, mis tunne see on – kui võimatu tundub otsuste tegemine ärevuse tõttu –, võib-olla ei oleks neil seda ettekujutust. Mulle meeldiks, kui saaksin teha otsuse ja eluga edasi minna, aga see tõesti ei ole nii lihtne.