#SuicideIsNotSelfish: olen oma tegemist 20 aastat edasi lükanud

Käivitushoiatus: see postitus hõlmab avameelset arutelu enesetapp.

Kui sageli olete kuulnud inimesi ütlemas või vihjamas, et enesetapp on isekas? Noh, kui olete Interneti-kasutaja nagu mina või olete kaotas enesetapu tõttu lähedase, olen kindel, et olete selle joonega liiga palju kordi kokku puutunud. See väide pole mitte ainult haiget tekitav, vaid ka täiesti vale.

Olles 20 aastat suitsiidne, tean, et enesetapp ei ole isekas

Paljud inimesed arvavad, et enesetapp on isekas tegu. Peaaegu 33-aastase inimesena, kes on olnud 13. eluaastast peale enesetapu, tean kindlalt, et see pole isekas. Enesetapukatsed olenemata sellest olen suutnud kuidagi ellu jääda järgmistel põhjustel:

1. Praegu pole mu perele hea aeg. Enne lahkumist pean ootama, kuni asjad paranevad.
2. Ma ei saa oma lähedastele haiget teha; võib-olla peaksin elama oma sünnipäevani. Nii peavad nad kurvastama vaid ühe päeva, eriti kui ma jätan selle õnnetuse mulje.

Ükski ülaltoodud põhjustest ei ole isekas, sest nad arvestavad teiste tunnetega. Ja mitme liikmena

Kas enesetapumõtted on tavalised?

Usun, et see küsimus on esmatähtis, sest mitte kõik ei saa aru Enesetapu mõtted. Olen sel teemal korraldanud mitteametlikke küsitlusi ja mõned inimesed ütlesid, et nad pole kunagi kogenud enesetapumõtteid. Enesetapumõtted pole aga haruldased. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel

"2021. aastal põhjustas enesetapp 48 183 surma, mis on umbes üks surm iga 11 minuti järel. Inimeste arv, kes mõtlevad või proovivad enesetapu, on veelgi suurem. 2021. aastal mõtles hinnanguliselt 12,3 miljonit Ameerika täiskasvanut tõsiselt enesetapule, 3,5 miljonit kavandas enesetapukatset ja 1,7 miljonit tegi enesetapukatse. Enesetapp oli 10–14-aastaste ja 20–34-aastaste inimeste peamine surmapõhjus.¹

Kust tulevad enesetapumõtted?

Minu mäletamist mööda sain oma esimese enesetapumõtte 13. sünnipäeva hommikul. Ma olin just ärganud ja järsku tulid mu pähe sellised mõtted: "Oh, mul on täna sünnipäev. Jumal, ma tahan surra." Ma ei teadnud, et sarnased enesetapumõtted intensiivistuvad ja esinevad aastate jooksul sagedamini. Kuigi keegi ei tea, kuidas enesetapumõtted tekivad, viivad need mõtted katseni. On ülioluline teada, milleks inimene kaldub enesetapukatse. Riikliku Vaimse Tervise Instituudi andmetel on "enesetapu peamised riskitegurid:

• Enesetapukatsete ajalugu
• Depressioon, muud vaimsed häired või ainete tarvitamise häire
• Krooniline valu
• Perekonna ajalugu a psüühikahäire või aine kasutamine
• Suitsiidide perekonna ajalugu
• Kokkupuude perevägivald, sealhulgas füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine
• Relvade või muude tulirelvade olemasolu kodus
• Hiljuti vanglast või vanglast vabanenud
• Kas otsene või kaudne kokkupuude teiste suitsidaalse käitumisega

Stressirohked elusündmused ja inimestevahelised stressorid võivad kaasa aidata enesetapuriskile, eriti kui need ilmnevad koos enesetapu riskifaktorid. Kuigi enesetapu riskifaktorid on olulised, võib keegi, kellel on enesetapu hoiatusmärgid, olla suurema riskiga ja vajada kohest tähelepanu."²

Vaadake allolevat videot, et saada teada mõningaid levinumaid enesetapu hoiatusmärke.

Kui olete enesetapu tõttu kaotanud lähedased, Mul on kahju teie kaotuse pärast. Ma tean, kui valus see on, sest kaotasin eelmisel aastal enesetapu tõttu sõbra. See aga ei anna meile õigust mõista hukkamõistu ja nimetada neid isekateks. Peame mõistma, et enesetapp ei ole valik. Inimene proovib enesetappu, sest usub, et see on ainus viis kannatuste lõpetamiseks. Et vähendada enesetapuga seotud häbimärgistamine, peame sellest sageli rääkima, avalikult ja empaatiaga. Alles siis saame julgustada suitsidaalseid inimesi otsima professionaalset abi ja paluma tuge lähedastelt.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe numbril 9-1-1.

Lisateavet enesetapu kohta leiate meie enesetaputeabe, -ressursside ja -toe jaotis. Täiendava vaimse tervise abi saamiseks vaadake meie vaimse tervise vihjeliini numbrid ja saateteabe jaotis.

Allikad

1. Faktid enesetapu kohta | Enesetapp | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Korduma kippuvad küsimused enesetapu kohta. (n.d.). Riiklik Vaimse Tervise Instituut (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab selleks, et seada kahtluse alla tava ja määratleda uuesti normaalne. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.