Valikumüüdi ümberlükkamine sõltuvuses

Müüt: sõltuvus on valik

Eelmisel nädalal ütles mu töökaaslane, et ta usub, et sõltuvus on valik. Tema täpsed sõnad olid: "Päeva lõpus on igal inimesel alati valik, kas nad võtavad üles või narkootikume maha panema." Vastuseks tema kommentaarile oli mul kogu keha füüsiline reaktsioon. Mu kaenlaalused läksid higiseks, mu pulss tõusis taevasse, õlad tõmbusid pingesse, lõualuu tõmbus pingule ja mu kael tekkisid punased laigulised nõgestõbi.

Närvisüsteemi ümberkalibreerimiseks ma astus vestlusest eemale ja lukustasin end turvalisse oma töökoha üheinimesevannituppa. Minu üks rahustavamaid tavasid kainuse tööriistakomplekt on võtta a enesekaastunne murda¹ kui käivitatakse. Pärast kümneid sügavad kõhuhingad, hakkasin rahunema.

Tõde: keegi ei vali sõltuvust

Tõde on mitte keegi valivad suureks saades narkomaani. Pärast 15 aastat taastumisruumides veetmist pole ma kohanud ühtki inimest, kes oleks teadlikult otsustanud asuda teele, mis viib meeleheite, eneseviha, kodutuse, võõrutusravi, vanglasse või surmani. Sõltuvus ei ole valik.

Sõltuvus on koht, kus traumeeritud inimesed minge nende valu vaigistama. Aja jooksul muutuvad pideva kasutamise korral närvirajad ajus, mis põhjustab füüsilisi ja psühholoogilisi sõltuvus. Prefrontaalne ajukoor kahaneb, takistades otsustusprotsesse ja lammutades valikuvõimalusi².

Ravimid toimivad nii, nagu nad on kavandatud toimima – nagu sõltuvust tekitavad ained. Valiku idee on dehumaniseeriv. See pärsib kaastundlikku vestlust, süüdistades inimest selle asemel, et paljastada algpõhjus. Ühiskonna üldlevinud valikujutustus ei tee muud, kui levitab mittevajalikku häbimärgistamine ja häbi, tekitades sõltuvuses inimesi veelgi.

Minu suhe narkootikumide ja alkoholiga ei muutunud enne, kui leidsin kogukonna, mille juured on volitused, uudishimu ja empaatia. Uue tee rajamiseks pidin seda kuulma sõltuvus ei olnud mingi moraalselt küündimatu valik. Mul oli vaja asendada mõtted jõuetusest, iseloomuvigadest ja ebaõnnestumisest lahkuse sõnadega. Kujutage ette, millises maailmas me elaksime, kui näeksime kõiki sõltlasi ülitundlike, kannatavate inimestena, mitte madala elueaga, näruste otsustajatena.

Vestluse laiendamine, et näidata valikut, ei oma sõltuvust

On mõistlik, et minu töökaaslase kommentaar vallandas madala hinde paanikahoog. Me elame kultuuris, mis hõlmab kitsast ja ohtlikku vaadet sõltuvusele. On aeg dialoogi muuta. Järgmine kord, kui kuulen kedagi ütlemas, et sõltuvus on valik, saan vannituppa peitmise asemel harjutada oma enesekehtestamise oskusi, sõna võtta ja vestlust laiendada.

Allikad

1. Neff, K. (2015b, 13. detsember). 2. harjutus: Enesekaastunde paus | Kristin Neff. Enesekaastunne. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R. ja Volkow, N. (2011, 20. oktoober). Prefrontaalse ajukoore düsfunktsioon sõltuvuses: neuroimaging leiud ja kliinilised tagajärjed. Rahvuslik meditsiiniraamatukogu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/