Rõõmu otsimine ootamatutest kohtadest (ja selle leidmine)

Idee, mille juurde ma oma teekonnal õnnelikuma elu poole naasen, on see, et otsin rõõmu olukordadest, mis tavaliselt ei ole eriti rõõmsad. Olen kindel, et olete kuulnud väljendit "Raske töö on oma tasu", aga mida see tähendab? Kuidas saab miski, mille tegemist te jälestan, olla kuidagi rahuldust pakkuv?

Otsin rõõmu

Uusaasta puhkus Jaapanis on suurepärane aeg rõõmu otsimiseks. Samal ajal kui inimesed üle kogu maailma veedavad uue aasta eel pidusid ja üldiselt liialdades, siin Jaapanis on tavaks lõpetada detsembrikuu kodu puhastamine, et see oleks ürgne ja puhas. Seda rituaali nimetatakse "osouji", mis tähendab sõna-sõnalt "suur puhas".

Mullu detsember ei olnud teistsugune. Mul oli tavaliselt põnev nimekiri koristustöödest, mida oli vaja majas ja aias teha. Ja just sel ajal, kui ma aknaid puhastasin ja vähem puutumata aknaraame pühkisin, avastasin end lugemas fraasi, mis sellistel hetkedel mulle sageli pähe tuleb; "Töö on mäng."

Kui otsite rõõmu, ilmneb see ootamatutes kohtades

Niisiis, kust ma selle rõõmu inspireeriva fraasi leidsin? See oli viimane koht, mida tavaliselt sellise motivatsiooni leidmisel ootasin

—Disney film. "Lusikatäis suhkrut" avasalm filmist "Mary Poppins", kui täpne olla.^1,2 Ma pole kunagi filmi näinud, aga ma tean seda laulu ja see osa pidi mu sees olema alateadvus.

Seda endale kordades ja 2022. aasta mustust pühkides avastasin end naeratamas. Muutke tüütu ja räpane töö mänguks ja olete võitnud pool võitu. Raske töö muutub tasuks.

Mida rohkem lehti aias kokku riisutasin, seda parem see välja nägi. See motiveeris mind jätkama. Nagu ma tegin, nägi see aina parem välja. Kui ma oleksin alguses vähem pingutanud, poleks tulemused olnud piisavalt rahuldavad, et inspireerida mind jätkama.

See idee kehtib igas nõudlikus olukorras. Detsembri alguses otsustasin võtta uueks aastaks mitu uut ja väljakutseid pakkuvat kohustust. Ma olin mures, et mul oli võtnud endale rohkem, kui suutsin hakkama saada ja tundsin end stressis kogu piduliku hooaja vältel. Aga kui ma hakkasin seda kõike mänguks pidama, muutus surve a negatiivne tunne positiivseks üks.

Iga töö, mille olin endale andnud, oli lihtsalt tase, mille pidin läbima, et jõuda järgmisse etappi, täpselt nagu arkaadmäng. Kui see poleks väljakutseid pakkuv, poleks see ka lõbus. Ja mida rohkem tasemeid ma läbin, seda rahuldust pakkuvamaks muutub elu.

See ei pruugi esmapilgul tunduda lihtne, kuid proovige otsida rõõmu järgmisel korral, kui peate tegema tööd, mis teile ei meeldi. See võib olla sama igapäevane nagu toa tolmuimejaga puhastamine või nõude pesemine või sama hirmutav kui uue äritegevuse või uue karjääri alustamine. See võib isegi olla otsus alustada uut treeningrutiini või minna dieedile. Mis iganes see ka poleks, kujutage oma rahulolu lõpptulemusega kohe, kui alustate. Mida rohkem rahuldust pakute, seda rohkem rõõmu leiate ja seda suurem on tasu.

Allikad

1. Sherman, Robert B. ja Sherman, Richard M. (1964). Lusikatäis suhkrut. [Mary Poppins]. Walt Disney Records.
2. Stevenson, R. (direktor). (1964). Mary Poppins. Walt Disney Productions.