Süü- ja häbitunne pärast verbaalset väärkohtlemist

Käimasolev verbaalse väärkohtlemise kõrvalmõjud võib olla keeruline ja kesta aastaid. Üks erakordselt valus emotsioon, mis minus ikka veel ka aastakümneid hiljem kõlab, on aga süütunne. Sellest võib olla raske mööda minna ja see võib kutsuda peole ka oma lähedase sõbra, häbi.

Miks on süü ja häbi nii levinud?

Kuigi ma saan rääkida ainult enda eest, tean, et on teisi inimesi, kes suudavad pärast verbaalset väärkohtlemist tunda end süü- ja häbitundega. Kuritarvitajad kasutavad kahjulikke taktikaid ohvri enesehinnangu lõhkumiseks, pannes ta tundma end madalana ja mitte väärt.

Siis, kui ohver leiab lõpuks julguse küsida midagi, mida ta soovib või vajab, valdab teda süütunne, arvates, et ta on isekas ega vääri suuri asju. Lõppkokkuvõttes on häbi vägivaldse olukorra tundmisest vale, kuid te ei saa oma olukorra muutmiseks midagi teha, võimendab neid tundeid.

Need kurnavad emotsioonid on see, millele kuritarvitajad oma meetodi osana tuginevad ohvrite alluvuse ja kontrolli all hoidmine. Kuritarvitaja võib kasutada mitut taktikat, sealhulgas

Peatage süütunne ja liikuge häbist mööda 

See nõuab palju rasket tööd ja isiklikke jõupingutusi, et õppida tervislikke viise, kuidas lõpetada süütunde tundmine. Kui teil on häbi olla vägivaldse olukorra ohver, võite saada abi ja liikuda sellest parema elu poole. Isegi pärast aastatepikkust ulatuslikku teraapiat võitlen endiselt süütundega, kui arvan, et midagi on minu süü või oleksin pidanud midagi teisiti tegema.

Kahjuks tulevad need emotsionaalsed deemonid ikka aeg-ajalt esile. Mõnel päeval olen kindel, et seisan kindlalt oma kohal ja võitlen nendega otse. Kuid kahjuks napib mul julgust nendega võidelda ja alistuda teistel päevadel negatiivsetele tunnetele.

Tervenemine on pikk ja kestev teekond, mis on ainulaadne protsess. Parema elu poole liikudes näeb teie tee teistsugune kui minu oma, ja see on okei. Oluline on meeles pidada, et kui liigute a tervislikum elu, võib iga teie samm aidata teil ennast tundma õppida ja luua uusi positiivseid suhteid teistega.

Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.