Vaimse tervise taastekke hoiatusmärgid
Kui teil esimest korda diagnoositi vaimuhaigus, olite ilmselt üsna segaduses. Elu muutus omamoodi võõraks. Mõnikord tundus minevik eelistatavama kohana, isegi kui oleksime haiged. Lõppude lõpuks ei teadnud me alati, et oleme haiged. Kuid pärast vastuvõtukohta jõudmist õpime mõnda asja ja üks neist on vaimse tervise taastekke märkide mõistmine.
Mis on vaimse tervise retsidiiv?
Oma viimases postituses keskendusin kuidas depressiooni ja vaimuhaiguste füüsilised sümptomid võib viidata retsidiivile, kuid see välistab paljusid retsidiivi vaimseid - psühholoogilisi märke.
Vaimse tervise taastekke sümptomiteks on sageli ...
- Agitatsioon
- Uinumise või magamajäämise probleemid
- Isu puudus; suurenenud söögiisu
- Segadus
- Võidusõidumõtted või tunne, nagu oleksid teie mõtted aeglustunud
- Mõtted ja / või veendumused, mis võivad olla irratsionaalsed
- Kõrge ärevustunne
- Hirmu ja tagasilükkamise tunne; sageli võib inimene tunda kohatu süüd
- Rahutus
- Viha
Meil kõigil on erinevad märgid. Ma võin kogu öö olla üleval ärevusest; te ei pruugi päeva jooksul ärkvel püsida. Ma võin vihastada ja te võite vaikseks jääda. Võite äkki tunda, nagu ei saaks te maailmaga suhelda nii, nagu kunagi suutsite.
Kuidas ma tean, kas see on vaimse tervise retsidiiv?
Vaimse haigusega elamise üks suurimaid probleeme on see, et halva tervise korral kaotame sageli ülevaate; me ei suuda oma tegevusi ja tundeid analüüsida.
Muidugi, võib-olla oleme viimasel ajal pisut vihased olnud, aga kas mitte kõik? Võib olla. Seda näidet kasutades võite endalt küsida, kas teie viha on vales kohas või mitte. Kas olete vihane kellegi üle konkreetselt ja konkreetsel põhjusel või olete vihane põhjusel, mida te ei suuda tuvastada?
Meie omast on seda raske välja mõelda. Selle mõistmiseks on läinud kaua aega ja mõistmiseni on läinud veelgi kauem, et mõnikord on vaja tagasisidet küsida.
Küsige nendelt, keda te armastate, kuidas nad tunnevad, et teil läheb. Kui nad ütlevad teile, et olete mures, proovige mitte midagi visata (kui te seda teete, on nad tõenäoliselt õiged) ja pange mõni minut sellele järele mõelda.
Parem on veeta kakskümmend minutit oma psühhiaatri kabinetis, veendumaks, et asjad lähevad hästi, siis ärkake ühel päeval üles ja mõistke, et olete ägenemisega hakkama saanud. Ja retsidiiv jätab palju soovida. Vaimsetest haigustest taastumine on elukestev teekond, kuid igal sammul õpime rohkem.
