Kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saamine: minu enesehinnangu teekond

Kiusamine ja negatiivne tagasiside võivad teie enesehinnangut laastavalt kahjustada ning aidata oluliselt kaasa jõuetuse, väärituse ja üksikuna tundmisele. Kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saamine on teie enesehinnangu teekonna oluline osa. Selles artiklis tutvustan teile strateegiaid, kuidas kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saada, et tõsta teie enesehinnangut.

Kiusamise ja negatiivse tagasisidega toimetulemisel kipuvad inimesed sisemiselt mõistma, mida neile visatakse, ja see hakkab aeglaselt määratlema nende eneseväärtust. Kiusajate ja negatiivse tagasisidega tegelemisel peate mõistma ja pidevalt meeles pidama, et see on MITTE SINU KOHTA. Kiusajatel ja negatiivsetel inimestel teie elus on oma probleemid ja ebakindlus, mida nad projitseerivad teistele. Te ei tohiks kunagi unustada, et kui keegi on teie suhtes kuri, julm ja kriitiline, peegeldab see pigem seda, kes ta on, kui teie kohta.

Kuidas saada üle kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest

Negatiivsed inimesed ja kiusajad püüavad alati tabada kohti, mis teevad kõige rohkem haiget või kutsuvad esile kõige suurema reaktsiooni; seepärast nullivad nad alati ebakindluse. Selle asemel, et peatuda oma ebakindlusel ja nõrkustel, peaksite:

• Keskenduge oma tugevatele külgedele

Sul on rohkem positiivseid omadusi, andeid, saavutusi ja tugevusi, kui sa endale tunnustust annad, seega keskendu sellele, mis teeb sind ainulaadseks. Tuletage endale sageli meelde oma tugevaid külgi, et saada negatiivse tagasiside vastu.

• Kutsuge oma ellu rohkem positiivsust

Selle asemel, et vaadata iga olukorra varjukülgi, muutuge selliseks inimeseks, kes näeb hõbedast vooderdust. Enda ümbritsemine positiivsete inimestega aitab teil saada tuge, mida vajate enesehinnangu tõstmiseks ning summutada kiusajate ja negatiivsete inimeste sõnu ja tegusid.

• Võitle enda eest

Oluline on õppida enda eest seisma, kui keegi teid kiusab või teile negatiivset tagasisidet annab. Rääkige ja saatke sõnum, et hindate ja austate ennast. Kiusajad ja negatiivsed inimesed püüavad inimeste enesekindlust lõhkuda, ära luba neil enda üle võimu.

• Abi otsima

Kui võitlete kiusajate ja negatiivsete inimestega, kes teid alla tõmbavad, võib abi otsimine olla väga väärtuslik. Võite rääkida terapeudi, nõustaja või autoriteediga, et aidata teil olukorda lahendada ja töötada välja strateegiad negatiivse tagasisidega toimetulemiseks ja enesekindluse suurendamiseks. Abi otsimine annab teile juurdepääsu turvalisele ja toetavale ruumile, kus teid kuulatakse ja teie tundeid ja kogemusi objektiivselt uurida.

Kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saamine on teie enesehinnangu teekonna jaoks ülioluline. Kui saate esimest korda aru, et see ei puuduta teid, keskenduge oma tugevatele külgedele, seiske enda eest, otsige abi ja tervitage oma ellu positiivsust, hakkate kiusajatelt ja negatiivsetelt võimu tagasi võtma inimesed. Sa oled väärt ja tugev; sa väärid armastust ja austust.

Allpool on lühike klipp, mida saate vaadata.

Kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saamine: minu enesehinnangu teekond