Varjatud depressiooni ohud

Postitan sel nädalal veidi hilja, sest mul on olnud kõhugripp. Kui olin haige, vaatasin uuesti mõnda oma lemmikfilmi 90ndatest Aladdin ja Proua. Kahtlustuli, kus osaleb kadunud suur Robin Williams. See pani mind mõtlema Williamsi surm enesetapu tagajärjel peaaegu üheksa aastat tagasi, mis oli enamikule tema fännidele šokk. Ta tundus nii õnnelik, lõbus inimene ja tal oli nii palju, mille nimel elada, kuid tegelikult kannatas Williams depressioon palju aastaid enne tema surma.

See on depressiivsete inimeste tavaline omadus: me sageli varjata meie haigust hästi. Me ei taha oma lähedasi muretseda. Me kardame, et meid mõistetakse kohut ja stigmatiseeritud- isegi praegu, kui vaimuhaigusi mõistetakse ja aktsepteeritakse palju paremini kui möödunud aastakümnetel. Me võime näha oma haigust kui nõrkust, millega peame üksi hakkama saama. Võib-olla me eitame, varjates oma haigust mitte ainult teiste, vaid ka iseenda eest.

Selle tulemusena on mõnel inimesel nn naeratav või varjatud depressioon. Neil inimestel on kaks poolt: see, mida nad maailmale näitavad, ja see, mis ilmneb, kui nad on oma mõtetega üksi. Teiste arvates on nad rõõmsad, kihisevad ja produktiivsed, kuid sisimas võitlevad nad selliste sümptomitega nagu kurbus,

madal enesehinnangja huvi kaotamine asjade vastu, mis varem olid olulised. Need inimesed ei pruugi isegi aru saada, et neil on depressioon või nad näevad vaeva, et oma haigust saladuses hoida.

Kahjuks nagu ka teistega vaimuhaigused, kui proovite üksinda depressiooniga toime tulla, teeb see ainult hullemaks. Kui teistega oma tunnetest rääkimine muudab need paremini juhitavaks, siis enda isoleerimine muudab meie aju negatiivsete mõtete kajakambriteks. Oluline on omada a inimeste tugistruktuur saame nendega turvaliselt rääkida ja vajadusel neile toetuda.

See tähendab oma uhkuse ja hirmu ületamist, et jagada oma kogemusi teistega. See tähendab abi paludes- mis on paljudele meist raske ja veelgi raskem, kui seda abi vajatakse tundlikus valdkonnas nagu vaimne tervis. See tähendab ka nende poole pöördumist, kellel näib olevat raskusi – või mitte. Mõnikord, nagu Robin Williamsi puhul, on viimane inimene, keda ootate, see, kes vajab kõige rohkem abi. Võtke ühendust oma sõprade ja lähedastega, küsige neilt, kuidas neil läheb, ja andke neile teada, et see sobib mitte olgu korras. Depressiooniga võitlemiseks ühiskonnana peame seda tüüpi vestlused normaliseerima.