Happy Planner, Moleskine, Levenger: parimad ajakirjad, planeerijad ADHD ajude jaoks
Kui teie ülesannete loend muutub lihtsalt järjekordseks metsaliseks, mida vältida, on aeg leida süsteem, mis kõnetaks teie ADHD ajuga. Füüsilised ajakirjad ja planeerijad töötavad paljudele ADDitude'i lugejatele, kellest 61% ütles, et eelistavad paberit digitaalsete tööriistade asemel. Mõned loomingulised mõtlejad eelistavad täpipäevikuid ja kaheleheküljelisi levilehti, kus on ruumi märkmete jaoks. Perfektsionistid kalduvad kuupäevata ja kohandatavate kalendrite poole. Lihtsad märkmikud sobivad hästi kokku lihtsuse vajadusega ja prinditavad PDF-id on eelarvesõbralikud.
Palusime ADDitude'i lugejatel oma arvamust jagada lemmikpaberplaneerijad, ja nad tarnisid, allpool. Jäta oma tootearvustused kommentaaride sektsiooni!
Parimad ajakirjad ja planeerijad ADHD-ajude jaoks
“Õnnelik planeerija on mu lemmik! See on saadaval julgetes, erksates värvides ja kujunduses, mille teema on teil valida. See on tõesti pilkupüüdev ja paneb mind selle avama. See paistab mu laual silma, nii et ka mul on meeles seda kasutada. - ADDitude Reader, Texas
"Ma armastan Minu Aja nägemine planeerija, sest see muudab abstraktse aja idee käegakatsutavaks ja hästi nähtavaks tööriistaks, millega saan suhelda. Lisaks on sellega kaasas lühike õpetuste seeria, mis selgitab, kuidas seda kasutada. — Jen
“Planeerija padjad on parim ADHD planeerija. See suunab teie tähelepanu loomulikult sellele, mida tuleb teha võimalikult organiseeritud viisil. Ilma selleta ei saaks töötada." — Stacey, Ohio
"Ma kasutan a Õitsema planeerija. See on täis kinnitusi, enesehoolduse näpunäiteid ja erinevaid meeldetuletusi. Veebisaidil on palju tasuta prinditavaid materjale. See on värviline ja seal on kleebised!" — Melanie
"The Emergent Task Planner autor David 'Sri' Seah (ja tema virtuaalne töörühm) pakub väliseid tellinguid, mida vajan edukaks ehitamiseks karjääri vaatamata tähelepanuraskustele, sealhulgas nii tähelepanematusest kui ka hüperfookusest, mis mulle maksid aega. Ühendan selle teabega ActivTrak.com lünkade täitmiseks." — Courtney
“Rocketbook autor Everlast. Sellel on kustutatav pliiats ja lehed, mida saate puhtaks pühkida. See julgustab mind oma märkmeid skannima ja digitaalselt korraldama. See annab mulle võitlusvõimaluse neid organiseerituna hoida. Mulle meeldib selle mitmekülgsus; Ma võin kiire mõtte üles kirjutada ja selle kustutada, kui olen sellega tegelenud. Või võin teha pikemaid märkmeid ja need sisse skannida Evernote korraldada ja sildistada.” — Zoe
"Komistasin otsa Reaalajas rikaste planeerija eelarve ema poolt. Sellel on täiuslik paigutus; kõigi mittevajalike sektsioonide puhul kasutan pealkirjade (st ostunimekirja) katmiseks washi teipi ja vahetan millegi muu vastu. Võrreldes on see veidi mahukam, kuid see on ainus planeerija, mida olen kunagi proovinud ja millega olen terve aasta kinni pidanud. Ma mahutan kõik oma isiklikud ja äriliste ülesannete nimekirjad, mis mulle meeldivad! — Sandra, Austraalia
"Pärast aastaid ideaalse planeerija otsimist avastasin Levenger. See võimaldab mul kohandada oma planeerijat. Kasutan kalendri jälgimiseks kuuvahekaarte. Ruumi on ka piiramatult märkmete jaoks; saate iga vahelehe taha lisada nii palju paberit, kui soovite. Ja kõik on teisaldatav, nii et ma teen kuu aega märkmeid ja siis annan need ära, kui alustan uut kuud. See päästis mind viimati kasutatud märkmiku pidevast kaotamisest ja nii planeerija kui ka märkmikuga kaasas kandmisest. Ma armastan, armastan, armastan seda toodet! ” — T.C.
"Lõpuks leidsin peaaegu 40-aastasena oma ADHD jaoks parima planeerija. The TREES nädalaplaneerija on tühi ja võimaldab mul kuupäeva sisestada. See säästab perfektsionistide stressi, mille ma "raiskan" nädala, kui pean selle vahele jätma. Samuti saan jälgida eesmärke, harjumusi, iganädalast keskendumist ja oma ülesannete nimekirja. Kasutan igapäevast jaotist, et jälgida, mida ma igal nädalal ette võtan. See aitab mul vähendada stressi ebakindluse pärast, mida iga päev tööl ja lastega kaasa toob. Minu ADHD aju jaoks on suurepärane tasakaal struktuuri ja paindlikkuse vahel! — ADDitude lugeja
"The Astraalplaneerija sisaldab jaotisi sümptomite jälgimise, toitumise, peamiste prioriteetide ala, AM/PM harjumuste jälgimise ja tunnipõhise päevajaotuse kohta. Kasutan oma isiklikuks, kooli- ja äriplaneerimiseks või projektideks. Minu suurimaks väljakutseks olid planeerijad, kellel polnud kõigi nende jaoks jaotist. Kui sellel olid lahtised, märgistamata ruumid või kastid, tundsin ma end rabatuna. See on põhjus, miks bullet journaling minu jaoks kunagi ei töötanud! Minimalistlik, mittekursiivne tüpograafia ja must-valge värvilahendus on minu silmis kerged. See ei ole otseselt naiselik ja sobib ideaalselt kõigile, kes on huvitatud tasakaalustatud planeerijast nii isiklikuks kui ka väikeettevõtte jälgimiseks. — Katelyn
"Minu lemmik paberiplaneerija on Moleskine Classic igapäevane 12-kuuline plaanija. Mulle meeldib, et iga päeva kohta on oma leht ja iga 30-minutilise intervalli kohta 8.00–20.00 on rida. See aitab mul koosolekutele või kohtumistele sisenedes visuaalselt näha ajaplokke. Ma joonistan nende poole tundide ümber kasti ja võin sündmuste vahel kirjutada ülesandeid, kasutades bullet journali meetodit. Selle kõige sellisena nägemine aitab mul oma päeva planeerida. — Emily
“The Pliiats + hammasrataste planeerija on mind päästnud. Minu jaoks on kõige olulisem see, et selle ühel küljel on nädal ja teisel pool punktvõrk. Kasutan seda ruumi loendite koostamiseks ja nädala jooksul toimuvate asjade ülesmärkimiseks. Kirjutan need siis kindlatel päevadel, et koostada endale selleks päevaks tööde nimekiri. See aitab mul suunata ülesandeid üldistest konkreetseteks. Ma näen hõlpsalt, mis jäi sel nädalal saavutamata ja tuleb üle viia järgmisele. — Kristin
"The Panda planeerijaVertikaalne iganädalane paigutus töötab minu jaoks hästi, kui mäletan seda kasutama. Kuigi see on Outlookis, kirjutan ma oma töögraafiku ümber, et tuletada meelde, millised ülesanded tuleb täita. Pühapäeva pärastlõunane ettevalmistusaeg ei hoia ära "esmaspäevaseid hirmuäratusi", kuid see [aitab]. Minu päevikud on nagu minu mõtted: kõikjal ja juhuslikult. — Christine
"Ma kasutan kaks lehekülge päevas ja kalendri vahekaarte üsna palju Franklini planeerija. Siis saan teha üksikasjalikke märkmeid igapäevastele lehtedele. Pean siiski harjumuseks jääma selle kasutamiseks aega. Kui ma saan harjumusest välja, lähen ma sünkroonist välja." — ADDitude lugeja
Wisdom Supply Company on suur Jäätmevaba nädalaplaneerija on parim ja ADHD-sõbralikum planeerija, mida ma kunagi kasutanud olen. Päev jaguneb tööpäevadel kolmeks osaks, nii et korraldamiseks on ruumi piisavalt, ilma et peaksite lugema (ja end segama) millestki, mis ei ole ajaliselt oluline. Igal kaheleheküljelisel lainel on üks joonitud tühi leht, nii et saate alla kritseldada ja korduvaid mõtteid tähtsuse järjekorda seada või neist kõrvale jätta. Ja iga kuu ja aasta jaoks on väiksemad ruudustikukalendrid, mida ette planeerida... Iga lehe alumine osa võib olla ära rebitud, et saaksite oma koha hõlpsalt leida, ilma et peaksite kasutama (ja korduvalt kaotama) kirjaklambrit või kohatäide. Planner on taaskasutatud, prinditud taimsete tintidega ja 100% taaskasutatav… mis leevendab minu pidevat muret keskkonna pärast. Vaadake eelarvesõbralikku PDF versioon, ka." — ADDitude lugeja
Austusavaldus
"Olen varem proovinud armsaid ja kalleid ajakirju ja kuna olen perfektsionist, ei kasutaks ma neid vaevu. Minu kirjutamine on nii kaootiline ja segane. Tundsin, et rikun ajakirja ära. Olen avastanud, et kõige odavam võimalik märkmik töötab minu aju jaoks kõige paremini igapäevaste loendite ja märkmetega. Oskan vigu teha, lehti välja visata ja kõikjale kriipsu peale visata; see ei häiri mu perfektsionisti aju!” — Emma, Austraalia
Rohkem suurepäraseid planeerijaid ja ajakirju ADHD-ajude jaoks
- Lugeja soovitused: Ajajuhtimise tooted ADHD-ajudele
- Otsi: Rohkem suurepäraseid planeerijaid iga organisatsiooni stiili jaoks
- Inspiratsiooni saama: 11 kingiideed ADHD armastusega täiskasvanutele
#Teenitud komisjonitasud
Amazoni sidusettevõttena teenib ADDitude komisjonitasu kvalifitseeruvate ostude eest, mille ADDitude'i lugejad on meie jagatud sidusettevõtete linkidel sooritanud. Kõik ADDitude Store'is lingitud tooted on aga meie toimetajate poolt sõltumatult valitud ja/või meie lugejate poolt soovitatud. Hinnad on täpsed ja kaup on avaldamise seisuga laos.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
