Enesekaitse ja iseseisvuse suurendamine: strateegiad ADHD-ga õpilastele

Neurodivergentsete õpilaste vanemad on detektiivid. Oma olemuselt ja vajadusest lähtuvalt nad uurivad ja valgustavad takistusi — tähelepanematusest ja organiseerimatus kuni madala frustratsioonitaluvuseni ja ajajuhtimise väljakutsed – mis blokeerivad nende laste teed edule.

Sarnaselt teistele vanematele oskate tõenäoliselt nende takistustega toime tulla. Kuid kui olete kunagi mõelnud, kas teete ja sekkute liiga palju, pole te üksi. Paljud ADHD-ga õpilaste vanemad mõtlevad, kuidas leida tuge pakkuvat rasket tasakaalu ja julgustab iseseisvat eneseesitamise oskused.

Kuigi see võib tunduda selge eristusena, ei ole alati lihtne teada, mida hetkel teha. Oletame näiteks, et avastate, et teie laps on unustanud sel kuul neljandat korda viiuli kooli tuua. Pilliga kooli sõitmine talle võib näib võimaldavat. Kuid teie uurimine viitab sellele, et teie lapsel ei pruugi olla oskusi, mida ta vajab selle ootuse juhtimiseks. Sageli harjutab ta viiulit hiljem õhtul pärast kodutöö lõpetamist ja tal ei jätku aega enne magamaminekut põhjalikult pakkida. Hommikuses tuhinas lahkub ta majast, et vaevalt bussiga sõita, unustades hetkeks kontrollida, kas tal on kooliks kõik vajalik olemas.

Olete teadlik, et peate aitama tal arendada struktuurid ja strateegiad, mida meeles pidada kõike, mida ta vajab. Samas oled teadlik ka sellest, et tegeled muude pakilisemate küsimustega, näiteks õppimisega kuidas õppida matemaatika viktoriini jaoks, võtta aega hommikusöögiks ja rahuneda enne tema peale karjumist õde. Nii et praegu, selle asemel, et teda karistada selle eest, et ta oma viiulit ei mäleta, otsustate abistada. Mis teeb selle toimingu „toetavaks”, mitte „võimaldavaks”? Arutate muret oma lapsega ja koostate plaani, kuidas aidata tal õppida enda jaoks meelde jätta, isegi kui seda plaani ei arutata ega rakendata mõnda aega, kui keskendute pakilisematele asjadele.

• Lubamine tähendab kellegi teise heaks millegi tegemist, ilma plaanita aidata neil seda enda heaks teha.
• Toetamine on kellegi juhendamine ja julgustamine, kui nad õpivad õigel ajal ülesandega iseseisvalt hakkama saama.

Me ei taha, et meie lapsed ebaõnnestuksid. Me ei taha, et meie lapsed võitleksid. Kuid mõnikord peame jätma ebamugavusele veidi rohkem ruumi, et neil oleks võimalus aru saada, kus neil tegelikult probleeme on ja mida nad tegelikult suudavad.

[Lugege: "Ma päästsin oma lapse ja mul pole kahju"]

On oluline, et teie ja teie laps lepiksid kokku teie rollis nende hariduses. See võib hõlmata rohkem tagasitõmbumist, kui soovite. Eriti vanemate õpilaste puhul võib see tähendada, et teie laps tunneb enda raskust otsuseid, meenutades neile, et olete alati olemas, et aidata neil aru saada, kuidas segaduses navigeerida veed.

Kuna uus kooliaasta läheb hoogu, on siin mõned viisid, kuidas aidata luua enda ja õpilase vahel terve suhe ADHD – selline, kus neilt oodatakse teie kõrval seistes raskuste tõstmist, et neid märgata.

Iseseisvuse suurendamise strateegiad ADHD-ga õpilastele

Aidake oma lapsel eesmärke seada

Uuringud näitavad, et kui inimesed seavad eesmärgid ja tõesti nende nimel tööd teevad, ei saavuta nad mitte ainult paremaid tulemusi, vaid ka vähem stressi ja ärevust. Nad on rohkem rahul. Eesmärgid aitavad meil tähtsuse järjekorda seada ja keskenduda meie ees olevatele võimalustele. Niisiis, eesmärkide seadmine on teie õpilase kooliedukuse oluline osa. Kuid selleks, et see tõesti toimiks, peavad eesmärgid tulema teie lapselt, mitte teilt. Nende sisseost on eeltingimus.

Eesmärk ilma plaanita on tegelikult vaid soov. Ja selle plaani koostamine võib olla valdkond, kus teie laps vajab abi. Siin on, kuidas aidata, lastes neil enda omaks võtta.

1. samm: mõelge minevikku

Kooliaasta algus on suurepärane aeg mõtiskleda möödunud aastale – nii triumfidele kui ka takistustele. Võite avastada, et teie lapse vaade nendele võidukäikudele ja takistustele võib teie omast erineda – ja see on tema vaatenurk, mis on eesmärkide loomisel oluline. Niisiis, istuge oma lapsega maha ja esitage talle küsimusi, mis aitavad tal mõtiskleda selliste asjade üle nagu kodutööde täitmine, testideks valmistumine ja tunnis osalemine. Need küsimused hõlmavad järgmist:

• Mis eelmisel aastal hästi töötas?
• Mis ei töötanud nii hästi?
• Mida sa tegid, mis pole seda väärt?
• Mida oleksite võinud teha, mida te ei teinud, kuna unustasite või tundsite hirmu või ei mõelnud sellele?
• Mida oleksite soovinud, et oleksite teinud teisiti?

[Viktoriin: kui hästi te teate tähelepanupuudulikkuse häiret?]

2. samm: tehke oleviku ülevaade

Et aidata lastel praegu oma oskusi hinnata, soovitan kasutada juhendamistehnikat nimega "Eluratas.” Selles on loetletud mõned peamised valdkonnad, milles tahame, et lapsed tunneksid end pädevana, sealhulgas palju täidesaatva funktsiooni oskused. Need on oskused, mis aitavad teil teha seda, mida peate oma eesmärkide saavutamiseks tegema. Nende hulka kuuluvad:

• Märkmete tegemise oskus
• Õpioskused
• Aja planeerimine
• Testide ja viktoriinide sooritamise oskused
• Organisatsioon
• Stressi juhtimine
• Enesekaitse

Kõigi nende oskuste puhul paluge oma lapsel hinnata end 1 (madalaim) kuni 5 (kõrgeim). See julgustab neid eristama oma erinevaid võimeid erinevates valdkondades ja aitab neil eemalduda kõik või mitte midagi mõtlemisest, kus öeldakse: "Oh, ma ei vaja selles osas abi" või "Oh, ma olen kõige selle juures kohutav." See võimaldab neil konkreetset probleemi diagnoosida alad.

3. samm: vaadake tulevikku

Nüüd, kui olete ajendanud oma last mõtisklema mineviku üle ja hindama praegusi võimeid, küsige talt, kuhu ta soovib edasi liikuda. Vaadake lähemalt eluratta oskusi, mida nad on hinnanud 1 või 2, ja küsige: „Millise neist soovite esimesena käsile võtta? Milliseid konkreetseid samme saate selles valdkonnas paremaks muuta? Laiendage vestlust siit ja paluge neil nimetada oma selle õppeaasta lootused.

Pidage meeles, et need eesmärgid ei pea olema akadeemilised. Võib-olla on teie lapsel füüsiline eesmärk integreerida oma nädalasse rohkem liikumist. Võib-olla on neil sotsiaalne eesmärk leida kaks uut sõpra. Võib-olla on nende eesmärk enesekaitse – koolis rohkem enda eest rääkida. Mis iganes see ka poleks, kirjutage see üles – koos sammudega, mille nad on selleni jõudmiseks välja mõelnud. See kinnitab eesmärki ja aitab neil meeles pidada, mille nimel nad töötavad.

Andke lastele kontroll, rõhutades pingutust

Üks võimsamaid viise, kuidas saame anda oma lastele kontrolli oma hariduse üle, on keskenduda pingutustele, mitte hinnetele. Carol Dweck, kes töötas välja kontseptsiooni kasvu mõtteviis, ütles: „Pingutuse rõhutamine annab lapsele muutuja, mida ta saab kontrollida. Nad hakkavad nägema end oma edu kontrollijana. Seevastu rõhutades intelligentsust või hinnet, et keegi muu annab teile, võtab lapse käest probleemi ja muudab tal raskemaks teada, mida kukkudes teha lühike.

Kindla mõtteviisiga inimene usub, et oleme sündinud kindlate oskuste ja annetega, mida ei saa parandada, ning et vigu ja ebaõnnestumisi tuleks vältida. Kasvava mõtteviisiga inimene näeb tagasilööke ja vigu kui õppimis- ja arenemisvõimalusi ning usub, et praktika teeb edusamme. Kui kooliaasta hoogu saab, saate midagi tõeliselt kasulikku teha, kui uurida oma mõtteviisi ja küsida, kuidas see võib teie last mõjutada.

Õpetage enesekaitset

Enese propageerimine on oskus, mida tuleb õpetada, nagu näiteks kursiivkirjas kirjutamise või rattaga sõitmise õppimine. Sel eesmärgil veenduge, et teie laps teaks, kes saab teda koolis toetada ja kuidas ta saab seda toetust küsida. Koos käsitlege kindlasti järgmisi küsimusi:

• Kas õpilane teab, kelle poole ta saab abi saamiseks pöörduda? Võimaluse korral laiendage nende tugiringi.
• Kas õpilane teab parimat viisi (ja parimat aega) abi saamiseks? Isiklikult, telefoni teel, e-posti teel või Zoom? Hommikul, pärast kooli või lõuna ajal?
• Kas õpilane teab, millist keelt nendele inimestele lähenedes kasutada? Harjutamine võib olla kasulik.

Kutsuge neid IEP-vestlustesse

Lapsevanematena propageerime sageli oma lapsi suletud uste taga, ilma lapseta, et neid kaitsta. Mõnikord on aga õpilase vestluses osalemine palju produktiivsem; see suurendab nende vastutust ja annab neile eeskuju, kuidas neid vestlusi ise juhtida.

Vanus, millal soovite kutsuda oma lapse IEP koosolekule või kooliga seotud vestlusele tema hariduse teemal, sõltub lapsest. Kuid nad võivad olla selleks valmis nooremas eas, kui arvate. Olen teadnud lapsi, kes tahtsid osaleda IEP koosolekul, mis algas esimesest klassist, sest nad märkasid, et on ressursside ruumis ja tahtsid teada, miks.

Kui te ei soovi, et teie laps pidulikul üritusel osaleks IEP koosolek, kaaluge lühikese kolmepoolse kohtumise korraldamist enda, õpetaja ja õpilase vahel. Nende võime hinnata oma tugevaid külgi, väljakutseid ja vajadusi võib teid üllatada – ja ka neid.

---

Eneseesitamise ja iseseisvuse suurendamise õpetamine: järgmised sammud

• Loe: Lubamine vs. Toetamine – aidata ADHD lastel olla sõltumatud
• Lae alla: Tasuta ADHD meistriklass vanematele ja õpetajatele
• Loe: Kodutöö abi – ADHD-ga õpilaste iseseisvuse suurendamine

Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga "Tutvuge õpetajaga: kuidas luua suhteid sel koolihooajal” [Podcast #413] koos Cindy Goldrichiga, toim. M., mis oli eetris 26. juulil 2022. aastal.

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest