Kummitus ja tervislike piiride ületamine: ADHD suhted

Enne uude korterisse kolimist vahetasin numbreid naabrimehega, kes elab koos oma elukaaslasega. Nad on armas paar ja ma olin põnevil, et nad on potentsiaalsed sõbrad.

Ta ütles mulle, et on hea saata talle sõnum "üldse küsimustega", nii et ma esitasin mõned küsimused, näiteks "Kus on bensiin" meetrit?" ja "Millise eelarvesse peaksin igakuised arved?" Vastutasuks pakkusin, et aitan neid paberimajandusega käivitamine. Kuna me kõik töötame kodus, küsisin, kas nad tahavad minuga aeg-ajalt "kehaduputust" teha.

Siis, kuu aega pärast sissekolimist, blokeeris mu naaber mind. Tema poiss-sõber saatis mulle sõnumi, öeldes, et peaksin nendega ühendust võtma ainult tema kaudu.

See oli kummaline ja valus löök. Mu uued naabrid tundusid nii toredad ja ma arvasin, et hakkame looma naabrite sõprust. Miks ma olin kummitatud?

Kummitus kui reaktsioon ADHD-le

Keegi ei taha tunda tagasi lükatud - eriti mitte keegi, kellel on ADHD. Kummitus häiris mind eriti, sest ma polnud kindel, mida olin valesti öelnud või teinud.

[Sümptomite test: äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria täiskasvanutel]

Kas ma olin neid liiga paljude küsimustega pommitanud? Kas olin liiga sõbralik liiga vara? Kas ma astusin üle, kui nende uksele koputasin, et küsida, kas on normaalne, et sisseehitatud nõudepesumasin lülitab kogu köögi voolu välja?

Järk-järgult jõudis mulle kohale, et meie suhtlus oli olnud peamiselt minu rääkimine. Olin kolimisest ülistressis ja minu ADHD sümptomid olid edetabelist väljas, nii et suure tõenäosusega lobisesin murelikult jama. Sain aru, et ma ei tea neist tegelikult midagi.

Ma ei eelda, et olen kõigi teetass. Siiski olin endiselt mures, et olin oma uued naabrid häirinud ja tahtsin kõik arusaamatused selgeks teha ja heastada. Aga kuidas? Teadmata, mida ma valesti tegin, pani mind küsima, kuidas mind tajutakse ja kuidas ma üldiselt suhtlen.

Kuigi ma tahtsin tunda end osana oma uuest kogukonnast, tundsin järsku tõrjutust ja eneseteadlikkust. Siis muutusin paranoiliseks: kas minu kohta levivad kuulujutud? Kas mul oleks maine isegi enne kõigi oma naabritega kohtumist? Veetsin kuid ebakindel, kas "mina ise olemine" paneb mind kummitama kõigis, kellega kohtusin. Muutusin isoleerituks, murelikuks ja liiga vabandasin alati, kui kohtasin teisi naabreid, kartes, et vallandan tahtmatult järjekordse salapärase tagasilükkamise mõne andestamatu, kuid nähtamatu pärast. faux pas.

[Tasuta allalaadimine: saage Small Talki superstaariks]

Tervislikud piirid ei ole alati ilmsed

Üsna avatud inimesena unustan, et vestlustel võib olla mõni kaudne motiiv, alltekst või varjatud tegevuskava, mis jääb välja öeldud sõnadest. Mis ajast oodati rohkem manipuleerimist kui avatust ja ausust oma vajaduste suhtes? Millal me lõpetasime selle ütlemise tegelikult taha ja alusta vihjamine millegi erineva juures? Alltekst on raske.

Inimesed, kellel on ADHD öelda, mida nad arvavad, ja küsida, mida nad tahavad teada – mitte tingimata seda, mida neilt oodatakse. Me võime ületada tervislikke piire, ilma et oleksime seda teadvustanud. Parimal juhul tekitab see segadust. Halvimal juhul põhjustab see psühholoogilist kahju. Kuidas me peaksime teadma kellegi piire – ja kui me neid ületasime? See segadus paneb paljud meist oma ADHD-d varjama.

Kuidas on kummitus parem kui otsekohene olemine? Sõnas "ei" pole midagi raskesti mõistetavat. Kummitus paneb meie teele äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria. See paneb meid tundma, et oleme segaduses, ühekordselt kasutatavad, süüdi ja valesti mõistetud. Hakkame uusi inimesi vähem usaldama, mis kitsendab meie suhtlusringkondi ja kogemusi, mida nad võiksid kaasa tuua. See on ka lihtsalt ebaviisakas!

Seega, kui olete viimasel ajal kedagi kummitanud, saatke talle sõnum ja selgitage, miks. See on viisakas tegu ja palju vähem julm kui jätta nad igaveseks imestama. Kas on võimalik, et lugesite olukorda valesti? Kas on võimalik, et nad saaksid kogemusest õppida ja kasvada? Ma arvan küll.

Kummitus ja ADHD: järgmised sammud

• Õppige: 7 saladust täiskasvanud sõprade loomiseks ja hoidmiseks
• Loe: ADHD juhend loomulikult "tavaliste" voolavate vestluste jaoks
• Tasuta allalaadimine:Rein intensiivsetes ADHD emotsioonides
• Vaata: Kuidas vähendada sotsiaalset ärevust ja edendada sidemeid
• e-raamat: ADHD juhend sotsiaalsete sidemete loomiseks

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest