Kus koonduvad enesetapumõtted ja pealetükkivad mõtted
Käivitav hoiatus: see postitus hõlmab enesetapu ja pealetükkivate mõtete avameelset arutelu.
Olen mõelnud enesetapule minevikus, mitu aastat tagasi. Viimasel ajal on mul tekkinud häirivad pealetükkivad mõtted. Olles mõlemat kogenud ja üle elanud, tean, kuidas pealetükkivad mõtted võivad kergesti veritseda enesetapumõteteks.
Minu kogemus enesetapumõtete ja pealetükkivate mõtetega
2012. aastal jõudsin sügava depressiooni perioodil nii kaugele, et täitsin oma peopesa täis pille, eesmärgiga lõpetada minu arvates lootusetu elu. Sellele ei eelnenud pealetükkivaid mõtteid. Depressioon oli tühjendas mind elutahtest. Teraapia oli õpetanud mind keskenduma vaid ühele asjale, mida ootasin; mu tütre peatsed pulmad. Täiesti meeleheitel helistasin seepeale oma vennale toeks. sirutasin käe. Mõlemad teod päästsid mu elu.
Mul on olnud ka pealetükkivaid mõtteid. Tegelikult väga hiljuti. Minu pealetükkivad mõtted tulid osana ahistavast hirmupaketist, mis oli seotud nädalaid kestnud ägeda paanika ja ärevusega. Ärkasin keset ööd juba paanikas, mõtted olid üle ujutatud
pealetükkivad mõtted selle kõige lõpetamise kohta:"Ma ei jaksa enam."
"Ma pean selle lõpetama."
"Ma tõusen nüüd püsti ja lõpetan selle."
"Mitu tabletti oleks selle lõpetamiseks vaja?"
"Sa oled nõrk."
"Kas sa ei pääse minema?"
Teades, kui lähedale olin 2012. aastal endalt elu võtmisele jõudnud, pöördusin kohe oma arsti poole, kes kirjutas välja väikeses annuses antipsühhootikumi, mis aitas palju. Kasutades teraapias õpitut, kuidas oma mõtteid sihipäraselt ümber suunata, ja seejärel abi saamiseks arsti poole pöördumine päästis mu elu.
Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe numbril 9-1-1.
Lisateavet enesetapu kohta leiate meie enesetaputeave, ressursid ja tugi osa. Täiendava vaimse tervise abi saamiseks vaadake meie vaimse tervise vihjeliini numbrid ja saateteave osa.
