Laste rasvumisega seotud unepuudus, leiab uuring
18. aprill 2018
Uue ulatusliku uuringu kohaselt raskendavad lapsed sagedamini hilisemas eas lapsi, kes magavad regulaarselt vähem kui nende vanuserühmas soovitatav tundide arv1 Warwicki ülikoolist.
Metaanalüüs, mis on selle kuu alguses ajakirjas avaldatud Magama, uuris 42 uuringu tulemusi kogu maailmast, hõlmates kokku enam kui 75 000 last vanuses 0–18 aastat. Lapsed jaotati kahte rühma - “lühikesed liiprid” ja “tavalised liiprid” - vastavalt nende järgimisele viimastele Riiklik Unefond juhiseid ja neid järgiti keskmiselt 3 aastat, et hinnata, kuidas nende KMI aja jooksul muutus.
Vanuserühmade lõikes olid lapsed, kes olid „lühikesed magajad” - see tähendab, et nad said regulaarselt vähem magada kui oli soovitatud nende vanuserühmale - võtsid kaalus juurde suurema tõenäosusega kui nende “regulaarsed” magaja ”eakaaslased. Üldiselt olid lapsed, kes magasid vähem kui peaks, 58 protsenti suurema tõenäosusega ülekaalulised või rasvunud, ütlesid teadlased.
"Tulemused näitasid püsivat suhet igas vanuses, mis näitab, et suurenenud risk on nii noorematel kui ka vanematel lastel," ütles kaasautor Michelle Miller. "Uuring tugevdab ka kontseptsiooni, et unepuudus on oluline rasvumise riskifaktor, mis on tuvastatav väga varases eas."
Uuring ei mõjutanud ADHD-d, kuid tähelepanu probleemid on juba pikka aega olnud seotud nii uneprobleemide kui ka suurenenud ülekaalulisuse riskiga, väidavad eksperdid.
"Pidevalt vinguvatel ajudel on raske päeva lõpuks" välja lülituda "ja uinuda, nii et pole üllatav, et ADHD toob endaga kaasa sobiva või korratu une," ütles Ph.D. Roberto Olivardia. "Ja paljudes uuringutes leitakse, et unepuudus on suur tegur rasvumise soodustamisel."
Uuringu autorid rõhutavad unehariduse olulisust „vanemate ja laste võimustamiseks”. Hea unehügieeni harjutamine - sealhulgas elektroonika väljalülitamine tund enne magamaminekut või öösel magamaminekut - võib aidata ADHD-ga lastel rohkem magada, väidavad eksperdid öelda. Selle uuringu tulemuste kohaselt võib magamine rohkem põhjustada kehakaalu ja üldise tervise paranemist.
1 Miller, Michelle A, et al. "Imikute, laste ja noorukite uneaeg ja rasvumise esinemissagedus: perspektiivsete uuringute süstemaatiline ülevaade ja meta-analüüs." Magama, vol. 41, nr. 4., 1. aprill. 2018, doi: 10.1093 / uni / zsy018.
Uuendatud 18. aprillil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
