Kas mu enesetapumõtted tulevad tagasi?

Käivitushoiatus: see postitus hõlmab ausat arutelu Enesetapu mõtted.

olen koos elanud ei taha elada juba teismeeast saadik, aga enesetapumõtted on viimasel ajal vaikseks jäänud. On imelik, et mul pole seda väikest häält kuklas, mis hüppab igal võimalusel, et öelda, kuidas maailmal ilma minuta parem oleks. Aga mida see tähendab, kui üldse? Kas see tähendab, et olen terveks saanud ja mu enesetapumõtted ei tule enam tagasi?

Ma ei ole taastunud, ma olen taastumas; Enesetapumõtted võivad tagasi tulla

Alustuseks aitab see määratleda, kuidas ma taastumist näen. Näete, ma ei näe paranemist mis tahes vaevuse puudumisena, vaid pigem õppimisena, kuidas sellega toime tulla vaimuhaiguse sümptomid ja ikka elada head elu. Kui tegemist on vaimse tervise probleemid, ma ei tea, et "taastatud" on termin, mida ma kunagi kasutaksin, kuna see on lõplik. Lõpp-punkt, kuid taastumine on pidev protsess.

Nagu öeldud, ma ei usu, et olen terveks saanud ja ma ei usu, et mul ei teki enam kunagi enesetapumõtteid. Ma näen seda lihtsalt protsessi tuulevaikusena. Võib-olla rahu enne uut tormi. Olen siiski veel taastumas ja see on torm, mida ma talun.

Minu vaated taastumisele aitavad mul valmistuda enesetapumõteteks

Kuna ma näen taastumist kui pidevat protsessi, hoiab see mind valmis tõusudeks ja mõõnadeks, mis kaasnevad vaimse tervise probleemidega, isegi enesetapumõtetega. Kuigi enesetapumõtted on olnud osa mu elust pikka, pikka aega on nad langenud ja voolanud selle poolest, kui valjud ja tugevad nad on. Isegi praegu, sel vaikse, kui mitte vaikuse perioodil, ei imesta ma, kui enesetapumõtted tagasi tulevad. Selle asemel on see nagu kuulda tuttavat häält ja tunnet "Ah, see jälle."

Võib-olla tundub see pessimistlik, kuid minu arvates on see realistlikum. Arvestades minu vaimse tervise probleemidega ajalugu, tean, et need ei kao lihtsalt jäljetult. Need on täiesti mõõnad ja voolavad, kusjuures sümptomid on mõnikord rohkem, mõnikord vähem ja tavaliselt jäävad need alati kuskile varju. Seda arvestades ei küsi ma endalt, kas mu enesetapumõtted tulevad tagasi; Küsin millal.

Kui nad tagasi tulevad, ei ole see maailmalõpp, vaid lihtsalt uus peatükk minu elus koos nendega. Sealt edasi teen seda, mida vajan, et enda eest hoolitseda või üle järgmise tormi, mille enesetapumõtted mulle kaasa toovad.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe numbril 9-1-1.

Lisateavet enesetapu kohta leiate meie enesetaputeave, ressursid ja tugi osa. Täiendavaks vaimse tervise abi, vaadake meie vaimse tervise vihjeliini numbreid ja saateteavet osa.