Tagasi kooli korraldus ja unustamine: professionaalse korraldaja ADHD nõuanded
K: „Kuidas saan aidata oma ADHD-ga pojal meeles pidada, et ta peaks iga päev kooli kaasa võtma oma kodutööd, raamatud ja lõunasöögi? Ma jooksen tema kooli vähemalt kaks korda nädalas, et tuua talle see, mis ta hommikul koju jättis.
On oluline, et teie poeg pakkima oma seljakott kokku eelmisel õhtul ja jäta see ukse kõrvale – võib-olla isegi blokeerides –, kust ta väljub. Asjade jaoks, mida ta iga päev võtab, soovitan teha mälestise, mida lauldakse "pea, õlad, põlved ja varbad", kuid muudetud vastavalt tema esemetele. Nii et see võib olla: "Lõunasöök, kodutöö, võtmed ja telefon." Loomulikult ei käsitle see ühekordseid esemeid, nagu loalehti, ega iganädalasi esemeid, nagu spordijalatsid ja muusikariistad.
Iganädalane ja korrapärane rutiinid saab minna suurele argipäeva maatriksile, mis on ukse küljes riputatud, nii et ta teab teisipäeva õhtul kolmapäeval jõusaali kingad pakkida. Ühekordsed esemed saab kirja panna neoonse Post-It’ile või telefonis meeldetuletusteksti või märgukirjaga märkida, kumb on tema jaoks parasjagu mugavaim ja tõhusam. Tema kõige väärtuslikum tööriist oled aga sina.
[Loe: räpane üliõpilase tellimisjuhend]
Võib kuluda kuu aega, enne kui ta harjub eelmisel õhtul asjad kokku pakkima, maatriksit ja meeldetuletusmärkmeid kontrollima ning kõik ukse ette asetama. Peaksite kohal olema hommikul, et "lugu juhtida". Hea kuu sellest peaks saama harjumuseks. Te ei pruugi oma koolisõite täielikult kaotada, kuid neid peaks vähemaks jääma. Ja mis kõige parem, ema, sa oled talle õpetanud väärtuslikku korraldussüsteem mida ta saab kasutada elu lõpuni.
Kooli korraldus: järgmised sammud
- Lae alla: Teie tasuta koolikorralduse juhend
- Loe: Sel kooliaastal võtke see kokku (ja hoidke seda seal)
- Kuulake: Kuidas alustada (ja lõpetada) kooliaasta korraldamine
Susan C. Pinsky on ADHD-le spetsialiseerunud professionaalne korraldaja. Ta on autor Lahenduste korraldamine ADHD-ga inimestele ja Kiire ja vihane viieastmeline organiseerimislahendus(#CommissionsEarned).
#Teenitud komisjonitasud Amazoni sidusettevõttena teenib ADDitude komisjonitasu kvalifitseeruvate ostude eest, mille ADDitude'i lugejad on meie jagatud sidusettevõtete linkidel sooritanud. Kõik ADDitude Store'is lingitud tooted on aga meie toimetajate poolt sõltumatult valitud ja/või meie lugejate poolt soovitatud. Hinnad on täpsed ja kaup on avaldamise seisuga laos.
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
