Kas suhtelisus vähendab vaimse tervise häbimärgistamist?

Kas olete kunagi mõelnud, kas suhtelisusel on midagi pistmist vaimse tervise häbimärgistamine? Ma pole kuni viimase ajani. Nüüd, kui see on mulle pähe tulnud, ei suuda ma ära imestada, kui suurt rolli võib see häbimärgistamise vähendamisel ja võib-olla isegi põlistamisel mängida.

Vaimse tervisega seotud võitluste mõistmine nendega suheldes

Millegiga seostamine või millegagi seostamise katse aitab meil seda mõista. Kui me millestki aru ei saa, teeme seda seostades selle millegagi, millest me aru saame, ja ma arvan, et inimesed püüavad seda teha ka vaimse tervise probleemidega.

Hakkasin sellele mõtlema, kuna olen püüdnud maadleda millegagi, millega olen viimasel ajal hädas olnud, kinnisidee uste sulgemisest ja lukkude kontrollimisest. Kodust lahkudes pean mitu korda kontrollima, kas uks on suletud ja lukus. Siiski tunnen sageli tugevat ärevust, et ma pole millegipärast ust sulgenud või lukustanud. Nii palju, et pean ümber pöörama, et seda kontrollima minna.

Ma arvan, et sellel on vastukaja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)

Arvestades, kui palju probleeme mul on nende mõtete ja käitumise ümber mähkida ma saan aru, miks teised püüavad leida viise selle ratsionaliseerimiseks sellega seostamise kaudu midagi. Näiteks püüavad inimesed mõista depressiooni, seostades seda kurbusega. OCD puhul püüavad inimesed seda mõista, võrdsustades selle korrektsusega.

Mõlemad aga minimeerivad oluliselt nende tingimuste olemasolu ja viivad lõpuks selle tõttu häbimärgistamiseni, isegi kui tahtmatult.

Hüppekivid vaimse tervise häbimärgistamise vähendamiseks

Huvitav küsimus on see, kas suhtelisus vähendab vaimse tervise häbimärgistamist. Võite väita, et inimesed häbimärgistavad depressioon vähem, sest nad mõistavad paremini kurbust ja mõnda muud sümptomid sellest, kuidas depressioon avaldub. Kuid paljudel on OCD-ga raske suhestuda, kui vaadata mööda pealiskaudsetest ideedest korrasolekust.

Nagu ma ütlesin, on isegi mul raskusi mähkida oma pea ümber intensiivse ärevuse, mida tunnen, kui ma muretsen, et ma pole ust sulgenud ja/või lukustanud. Kui see pole OKH, kujutan ette ebamugavust ja vaeva, et mõista mõtteid ja nendega seotud käitumisi.

Et tulla tagasi oma algse küsimuse juurde, kas millegagi seostamine võib häbimärgistamist vähendada või mitte, vastan sellele, et ma pole kindel. Ma ütlen alati, et vaimse tervise häbimärgistamine võib tuleneda mõistmise puudumisest, nii et ma hindan vaimse tervise probleemide mõistmist, leides võimaluse nendega suhestuda. Kuid jällegi võib selle proovimine viia ka häbimärgistamiseni.

Võib-olla on see hüppelaud õiges suunas. Kui me aga jätkame selliste kivide otsa astumist, peame olema ettevaatlikud vaimse tervise häbimärgistamise vetesse libisemisel.

Laura A. Barton on ilukirjanduslik ja mitteilukirjanduslik kirjanik Niagara piirkonnast Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagram, ja Goodreads.