Verbaalse väärkohtlemise järelmõjud: vihkav hääl minu peas
Kui ma aasta tagasi oma mehest lahkusin, ei jäänud tema vihane hääl temasse. Selle asemel, verbaalne väärkohtlemine elas mu peas, nagu see oli teinud meie 18-aastase abielu jooksul. Muutes verbaalse väärkohtlemise järelmõjudega toimetuleku raskemaks, tundus mu peas kajav hääl piisavalt tõene, et panna mind arvama, et need võivad olla täiesti tõesed. Verbaalse väärkohtlemise järelmõjud panid mind arvama, et ma ei parane kunagi.
Minu kuritarvitaja ütles selliseid asju:
- Ma elasin unistuste fantaasiamaailmas, mis ei tööta kunagi, sest maailm ei toimi nii, nagu ma arvan.
- Ma satuksin tänavale, kui ta poleks minu eest hoolitsemas.
- Olin liiga nõrk, et elule vastu seista ja lootsin selle asemel "õnnepillidele", et oma teed kergendada.
- Ma ei teadnud, mis tunne on 10-tunnine päev; Ma pole kunagi pidanud oma elus millegi nimel tööd tegema.
Tema väited vastasid osaliselt tõele, kuid osaliselt võisid need vastata igaühele. Mõnikord oleme ebarealistlikud, võimetud, masendunud ja ärahellitatud. Kuid need olukorrad ei põhjusta alati pettekujutlusi, täielikku sõltuvust, ebaõnnestumist või õiguse tunnet.
Inimestel on kalduvus tasakaalustada äärmuste vahel. Oleme võimelised tagasi tõmbama, enne kui läheme üle ääre. Ma pole kunagi olnud see igavesti nõrk inimene, keda ta näha tahtis, aga mina oli saada kellekski vähemaks kui mina.
Eraldamine verbaalse väärkohtlemise järelmõjudest
Soovin, et saaksin võluväel minu meelest kustutada ideed, mida ta minu kohta implanteeris. Tahaksin alustada tõeliselt värskelt ja püsiva meelega positiivsed mõtted minust ja minu koht siin maailmas. Kuid pool oma elust olen meelsasti mõelnud, et ma ei pruugi olla see, kes ma end arvan.
Olen mõelnud, et mu motiivid ei olnud sellised, nagu ma arvasin. Olen lubanud tal õõnestada, vähendada ja ahistada minu arusaamu. Oma soovis olla "parem inimene" andsin tema arvamustele minu kohta rohkem kui võrdse kaalu ja veetsin liiga palju aega, mõeldes, et tal võib minu suhtes õigus olla. Need mõtted, mida ma meeleldi meelt lahutasin (sest ma armastasin teda ja arvasin, et ta vaatab minu eest), on saanud osaks sellest, kes ma praegu olen.
Ma ei tea, kui kaua võtab aega, et tema ideid minu omadest välja tõmmata. Kuid praegu püüan ma tema sõnu ära tunda, kui need mulle pähe tulevad kui mu hingele võõrad. Kui hakkan mõtlema, et olen läbikukkuja, märkan oma kehas ärevust. Tunnen, kuidas mu pulss kiireneb ja pisarakanalid hakkavad põlema. Need bioloogilised reaktsioonid on minu vihje, et "midagi pole korras" ja ma mõistan, et ma arvan, et olen ebaõnnestunud enne kui ma isegi proovin ja SEE on tema häält ma kuulen.
Minu kuulamine võitleb verbaalse väärkohtlemise järelmõjudega
Minu hääl tuleb rahulikust kohast. Mu hääl julgustab mind proovima ja ütleb, et kui ma ebaõnnestun, ei tapa see mind, aga kui ma ei proovi, siis võin sama hästi põrandale pikali heita ega tõusta enam. Mu hääl ütleb mulle, et mul on praegu kõik korras ja see on oluline. Minu hääl koondab mind ja paneb mu tegevused tulema tugevuskohast. Kui ma järgin oma häält, tean, et ebaõnnestumisi pole, on ainult õppimine ja haridus ei kahjusta kunagi kedagi!
Tema sõnad langevad aeglaselt. Iga päevaga, mil ma oma hirmude raskuse all põrandale ei kuku, saan tõelisema naisetunde, kes ma olen. Nii nagu ma õppisin harjumuseks oma häält tema kasuks eirata, õpin uuesti, kuidas kuulata iseennast eelkõige teistest. Peagi kaovad verbaalse järelmõjud nagu heli sosinal.
