Õiglus väärkohtlejate käes

Seadus ei aita kuritarvitajaid kannatada vaid juhul, kui:

• teil on fotod verevalumite või muude vigastuste kohta ja
• olid piisavalt vaprad, et minna haiglasse, et neid ravida ja
• esitas politsei teate ja
• lahkus kohe oma kuritarvitajast - esimest korda.

See võib olla lihtsustatud, kuid paistab, et see on tõsi uudistes. Kuna enamik kuritarvitusi leiab aset enne, kui keegi saab löögi, peavad väärkohtlemise ja suhetega seotud kannatanud õppima, et leida oma psüühikale õigsust iseseisvalt.

Õiglus pole kättemaks. Ehkki kui suudate kohtus tõestada, et olete löönud naise sündroomi ohvriks, võib näilise kättemaksu teod taandada peaaegu mitte-peaaegu-mitte-lausetele. Kuid kas soovite tõesti toime panna sellise kurjakuulutava kuriteo, et teid süüdistatakse mõrvakatse, süütamise või mis veel hullem? Ei. Kas soovite elada kellegi vigastamise mälestuse järgi? Ei

Millal leiavad väärkohtlemise ohvrid õigluse?

Õiglus tekib siis, kui väärkohtlemise ohvrid:

• taastada oma vaimne, vaimne ja emotsionaalne võimekus ja
• keelduge neid manipuleerimiseks kuritarvitajale üle andmast.

Õiglus särab talle valguse, kui te ei võitle enam oma vägivallatsejaga selle üle, mida arvate ja tunnete.

Vägivallatseja võib visata kõhe, kuid see ei huvita sind enam. Peate oma vägivallatseja viha lapselikuks. Võite tunda end hirmutatuna (ja peate füüsiliselt lahkuma), kuid teie mõtted ja emotsioonid pole enam tema meelevallas.

Ta võib teile helistada nimedeks (aga teie naerate sees), öelda teile, mida teete (aga teate, mis on teie tõelised motiivid), ja öelda, mida mõtlete (aga teate oma tegelikke mõtteid)! Vaatamata tema haavavatele sõnadele oled sa rahulik ja resoluutne. Ainus küsimus, mis läbi tuleb, on: "Kas see käitumine on tõesti see, millega tahan end iga päev paljastada?!"

Õigusemõistmine aitab teil kaaluda kahju teie hingele võrreldes sellega, kui kasulik on jääda vägivaldsesse suhtesse. Õiglus hoiab kaalul, sest ta tasakaalustab end kuritarvitava sündmuse ja vaimselt tervisliku hoiaku vahel (väärkohtlemine toimub ja Ma suudan sellest eralduda). Õiglus vaatab seda kõike pingi tagant. Ta eemaldub kuritarvitamisest, sest teab, et selle kuulamine varjab tema otsust.

Õiglus on pime, sest keegi ei saa teid kuritarvitustest lahti hoida, välja arvatud teie. Pole ühtegi inimest, kellele saaksite helistada ja kes päästaks teid kuritarvitustest, kui see teie silma ees puhkeb. Peate õppima ennast säästma ja üks viis enda päästmiseks on leida viis, kuidas eraldada oma mõtted, emotsioonid ja vaim kuritarvitustest.

Kuritarvitamisest eemaldumise viisid

Kuritahtliku sündmuse ajal

Me kõik teame, et see on kuritahtlik juhtum alati tuleb üllatusena. Teid raputatakse, kui mõistate, et "see" kordub. Pärast esialgset šokki alustage mantra kordamist, võib-olla midagi sellist "Ma kuulen, et käitute nagu ärritunud laps, kuid olen rahulik." Korrake seda seni, kuni te pole enam üllatunud, et väärkohtlemine kordub.

Hoolimata sellest, kui teie süda lööb, hingake ja jääge rahulikuks. Hinnake olukorda: kas peate majast lahkuma? kas peate sõbrale helistama? kas oleks kõige parem öelda: "Peatage ära!"? Otsustage, milline toiming on praegu kõige parem, siis tehke seda rahulikult ja toimingu selgusega.

Märkus. Mõelge oma viimastele kuritarvituste episoodidele. Mida soovite, et oleksite teinud? Plaanige teha järgmine kord teie jaoks tervislikke asju. See vähendab teie ärevust ja hirmu, kui väärkohtlemine algab, ja teete rahuliku, selge toimingu, kuna olete seda juba oma mõtetes harjutanud.

Kuritahtlike sündmuste vahel

Kui leiate end üksi ja vaevavad viimase sündmuse mälestus või järgmise ees hirm, toimivad eraldumisharjutused hästi.

• Kujutage end energiapallina, haavatud ja vastuoluliseks (või kui te end sellel hetkel tunnete). Vaadake teid kiirgavaid valgus- ja energiaribasid, mis ühendavad teid kuritarvitavate sündmustega. Pilt oma vägivallatseja näo, hääle, tunnetega ühendatud energiast, olenemata sellest, millega sa vägivaldse episoodi ajal kõige paremini samastad.
• Vaadake selgelt, kuidas selle kohutava energia jäägid teid sündmusega jätkuvalt ühendavad, ja siis haarake kiiresti paar (kujuteldavat) käärid ja lõigake need ühendavad ribad!
• Enda vabaks laskmisel tuletage endale meelde, et kuritarvitamine ei oma teie üle kontrolli.
• Vaadake ennast kui kaunist energiapalli, tõmmates endasse tagasi ribad, mis olid seotud väärkohtlemisega.
• Pange oma energiakeha iga kääride abil tugevamaks ja heledamaks, kuni enam pole ühendusi ja olete terve ja puhas.

Teine võimalus irdumiseks on kuulata kellegi teise heli. Proovige seda:

Mida sagedamini harjutate kuritarvitamisest eemaldumist, kui seda EI juhtu, seda paremini saate seda eralduda. Lahkuminek võimaldab teil leida enda jaoks õigluse; saate tõusta kõrgemale oma vägivallatseja väiklasest, ebaküpsest käitumisest.

Oma uuest vaatepunktist saate rahulikkuse ja selguse ning võime tervislikult tegutseda.