5 viisi, kuidas ma jään motiveerituks, kui tunnen, et tahan alla anda

On peaaegu võimatu jääda motiveerituks, rahulikuks ja keskendunud, kui olete nördinud töötav ema. Praegu tuleb mulle palju ette ja ma tahan tulevikus veel rohkem ära teha. Kuid, igapäevaelu võivad olla nii kurnavad, et neid tulevikuplaane on raske mõista. Mõnel õhtul õnnitlen ennast lihtsalt päeva läbi elamise eest. Siin on viis asja, mida ma teen, et säilitada motivatsiooni ja edasi liikuma isegi siis, kui olen valmis rätiku sisse viskama.

Kuidas ma jään motiveeritud

1. Näitan käegakatsutavaid meeldetuletusi asjadest, mis mind jätkavad.

Mul on korgist/valgest kombineeritud laud toolil, mis on minu voodi poole. See on üks esimesi asju, mida ma ärgates näen. See kuvab pilte minu perekonnast, luuletust, mille ma kirjutasin ja mille üle olen uhke, ja sündmuste kuupäevi, mida ootan ("Kuidas teha oma positiivsuse sein").

Sellest tahvlist on palju kasu olnud, sest hommikud on minu jaoks väga rasked. See on lahing tahtejõudu iga päev. Ma ei ole hommikuinimene ja ärkan aeglaselt. Päevadel, kui ma tõesti tõusen varem üles ja teen asju, tunnen end suurepäraselt, kuid selleni jõudmine tundub mõnikord võimatu. Oma tahvli nägemine hommikul esimese asjana annab mulle väga vajaliku tõuke.

2. Püüan meeles pidada, et head asjad korduvad.

Mõnikord millal Ma tahan alla anda, püüan mõelda tagasi saavutustele ja headele asjadele, mis mu elus on juhtunud. Pole põhjust, miks head asjad korduda ei võiks. See on üks viis, kuidas püüan jääda positiivseks, kuigi mõnel päeval võib see raske olla.

3. Märgin oma ülesannete nimekirjas olevad asjad ära.

Olen jutlustanud selle tähtsusest organiseerimisoskused teistes artiklites, sest need hoiavad mu elu tõeliselt koos. Minu arvates on iga päev nimekirjade koostamine ja tehtud ülesannete kontrollimine väga motiveeriv. (Ma tean. Ma olen nohik.) See tuletab mulle meelde, et saan päeva jooksul asju tehtud. Üksuse märkimine julgustab mind järgmise üksuse juurde minema. Ükski ülesanne pole liiga suur ega liiga väike. Panen kirja kõike, alustades tööl tehtavatest asjadest kuni toiduostudeni ja lõpetades elutuppa mänguasjade korjamisega. Pole midagi rohkem rahuldust pakkuvat kui päeva lõpuks täidetud ülesannete nimekiri. Hea tunne on teada, et saavutad midagi, kui oled ülekoormatud ja vaevu vee peal püsid. Meile tuleb meie edusamme meelde tuletada.

4. Mäletan, et homme on teine ​​päev.

Mõni päev peab lihtsalt lõppema. Lihtsalt mine magama ja alusta hommikul värskelt. Tehke homme uuesti.

5. Mõnikord tervitan tähelepanu hajutamist oma päevale.

Mõnel päeval vajan lihtsalt puhkust ja aega perega. Abikaasaga rääkimine aitab, aga ka lihtsalt kodust lahkumine võib tohutult palju muuta. On hämmastav, mida üks tund Targetis koos abikaasa ja tütrega minu heaks teha võib. Mõnikord on vaja segajat, et õigele rajale tagasi jõuda.

Motiveeritud püsimine

Ma kannan palju mütse ja mul on kerge tuul kaotada. Asja teeb hullemaks see, et mu vaimuhaiguse sümptomid ilmnevad uuesti, kui tunnen end ülekoormatuna. On ülioluline, et hoian oma pead mängus ja leian viise, kuidas motivatsiooni säilitada. Mul on elus palju, mida tahan ära teha ja ma pole veel valmis alla andma.