Kirjutamisharjutus loovuse ja vaimse heaolu jaoks

Isegi kauaaegse kirjanikuna ei tule sõnad mulle alati kergelt. Selle peamiseks põhjuseks on ärevus ja depressioon negatiivseid sõnumeid. Depressioon ütleb mulle, et kedagi ei huvita, mis mul öelda on. Ärevus ütleb mulle, et teised inimesed häbimärgistavad mind minu sisu pärast. Olenemata sellest, kirjutamine on suur osa minust raviplaan. Mõni nädal tagasi mõtlesin välja kirjutamisharjutuse, mis aitab mul oma kirge hinnata ja toita. Selle harjutuse kohta lisateabe saamiseks ja selle kohta, kuidas see minu meeleseisundit parandab, jätkake selle postituse lugemist.

Inspiratsioon minu kirjutamisharjutuseks

Enne kui räägin harjutusest endast, selgitan, kuidas minu inspiratsioon selle jaoks alguse sai. Ühel kibedal jaanuari pärastlõunal tundsin igavlenud, väsinud ja üksildane. Nii et loomulikult alustasin mäletsev mineviku ebaõnnestumiste ja pettumuste kohta. Mõne minuti pärast võtsin telefoni välja ja otsisin sõnamängurakendusi. Mulle jäi silma rakendus nimega Word Trip. See mäng andis mulle mitu erinevat tähte, mida kasutasin erinevate sõnade moodustamiseks.

Sõnareisist sai kinnisidee. See tõmbas mu tähelepanu muredest kõrvale, sest nõudis intensiivset keskendumist. See suurendas ka minu loovus ja laiendasin oma sõnavara. Märtsi keskpaigaks mõtlesin kasutada rakenduse eeldust kirjutamisharjutuse väljamõtlemiseks.

Minu kirjutamisharjutus inspireeris loovust

Märtsi alguses püüdsin välja mõelda ühe novelli ideed. Kuid ma olin pettunud, sest mulle ei meeldinud ükski mu idee. Seega kirjutasin paar lihtsat lauset mind ümbritseva õhustiku kohta. Minu kaks lauset olid "Ilmad lähevad soojemaks. Kevad on peaaegu käes." Seejärel kasutasin sõnade leidmiseks nende lausete tähti. Siin on nimekiri kümnest sõnast, mille ma leidsin.

• Valgus
• Vihma
• Tere tulemast
• Telk
• Muru
• õde
• Ema
• Täht
• Kanarbik

Ülaltoodud sõnade loend sisaldab mitut sõna, millel on sama teema: loodus. Minu loo peategelase nimi on Heather. Kirjutasin 100-sõnalise loo tüdrukust nimega Heather, kes naudib oma ema ja õega telkimisreisi. Ma esitasin endale väljakutse, koostades 30 sõnast koosneva nimekirja ja kasutades oma loos neist kümmet.

Seekord, selle asemel, et oma lugu veebis jagada, hoidsin selle enda teada. Edaspidi teen loo pikemaks. Selle harjutuse kasutamine aitab mul looideid luua, salvestada ja laiendada. Lõpuks võiksin mõne oma novelli romaaniks muuta.

Kuidas ma seda harjutust vaimse heaolu edendamiseks kasutan

Esialgu panin oma lugude jaoks kirja iga sõna, mis meelde tuli. Kuid mõned sõnad võivad viia negatiivsete mõteteni. Vaimse tervise huvides tahan rohkem keskenduda sõnadele, mis edendavad positiivne mõtlemine. Nii et ülalmainitud lauseid kasutades on siin mõned sõnad, mis esindavad positiivseid jooni, elemente ja tegevusi.

• Valgus
• Süda
• Naerata
• Tervendada
• Tugevus
• Inspireerida
• Imetleda
• laul

Ülaltoodud sõnad võivad olla igapäevased teemad ajakirja viipasid. Järgmistes postitustes räägin rohkem kirjutamisharjutused vaimse heaolu jaoks.