Ma ei julge oma vaimse tervise raskusi jagada
Mind, nagu paljusid, on kutsutud julgeks, et jagasin oma kogemusi vaimse tervise probleemidega. See on mulle alati veidralt mõjunud, kuna ma pole end kunagi selles valguses näinud. Ma ei julge oma vaimse tervisega seotud probleeme jagada. Ma näen, kuidas inimesed näeksid julget sõnavõttu, kui vaimse tervise häbimärgistamine on nii lokkav. Siiski ei ole see termin endiselt see, millega ma samastun. See ei sobi päris hästi.
Sildid ja meie kogemuste mõistmine
Inimesed ja sildid on natuke veider asi. Me kas otsime neid või näime, et lükkame need otse tagasi, mõnikord samas ruumis. Näiteks on minu jaoks abiks oma võitluste sildid, sest siis saan neist paremini aru. Ma saan aru, et pimedus minu mõtetes on depressioon. Ma saan aru, et kaos, mis seal ka elab, on olemas ärevus. Ma saan aru, et mu suutmatus lõpetada naha valimine on ekskoriatsiooni (naha korjamise) häire. Nende märgistamisel saan lahti mõtestada, kuidas nendega võidelda. Enne kui leidsin sobivad sildid, ei tundunud miski õige.
Mõnes mõttes tunnen ma sõna vapper just nii. Kui inimesed ütlevad, et olen julge
jagan oma lugu, tundub, et see ei sobi. Vaadates sõnasõnalist määratlust – see, et olla vapper, tähendab silmitsi seismist või talumist millegagi, mis põhjustab valu või hirm – ma saan aru, miks inimesed jagavad seda silti kiiresti inimestele, kes räägivad oma vaimsest tervisest võitleb. See võib olla vapruse tegu vaimse tervise häbimärgistamise taustal.Kuid isegi niimoodi vaadates pole see minu jaoks õige. Kui midagi, siis ma näen vaimse tervise probleemidest rääkimist ellujäämise aktina.
Rääkimine vaimse tervise võitluste ja häbimärgistamise üleelamiseks
Paljud meist nõustuvad, et vaimse tervise probleemidega võideldes vaikimine on sama ohtlik kui kahjulik. See võib kaasa tuua enesetapu kaalutlused sest see tundub olevat ainuke lahendus.
Kui ma poleks hakanud kirjutama ja rääkima oma depressioonist, ärevusest ja nahaärritusest, ei oleks ma võib-olla täna siin. Nendele probleemidele hääle andmine ja keelekasutus aitas mul leida viisi nende üleelamiseks, aga ka häbimärgistamist, mis märgib vaimse tervise probleeme.
Ma ei saa takistada inimesi tundmast, mida nad selliste asjade suhtes tunnevad, ja ma ei ütle, et teised ei peaks end julgeks tundma, kui see neile oma kogemustest rääkides resoneerib. Kuid enda jaoks ütlen, et ma ei julge oma vaimse tervise probleemidest rääkida. ma jään ellu.
Laura A. Barton on ilukirjanduslik ja mitteilukirjanduslik kirjanik Niagara piirkonnast Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagram, ja Goodreads.
