Kas soovite pigem küsimusi ADHD-ga lastele: vestluse alustajad

"Kas eelistaksite ujuda Jell-O või šokolaadikastmes?"

"Kui teil võiksid olla supervõimed, mis need oleksid?"

"Mis on teie arvates elus pärast keskkooli kõige keerulisem?"

Need küsimused inspireerivad naerma ja mõnikord isegi sügavalt mõtlema, jah. Kuid mis veelgi olulisem, nad avavad ukse tähenduslikule ühendusele teie lapsega – mis on eriti oluline, kui vanema ja lapse side on olnud pingeline või komplitseeritud tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) tõttu.

Õige küsimus – õigel ajal ja parimate kavatsustega esitatud – võib teha igas vanuses lapsi tunnevad end mõistetuna ja väärtustatuna, mis aitab tohutult kaasa nende arengule ja kogu pere heaolule.

Olenemata sellest, kas teie laps õpib põhikoolis või teismeline, kes on teel kolledžisse, kasutage neid eakohaseid, ADHD-sõbralikud küsimused ja näpunäited vestluse esilekutsumiseks ja sisukate, rõõmsate sidemete loomiseks perekond.

Küsimused lastele algkoolis

"Kas soovite pigem" küsimused

Miks need küsimused töötavad: Nad kutsuvad esile naeru ja kergust (võib-olla isegi naljad), leevendavad stressi ja kutsuvad teie last loovalt mõtlema, kui te nende kohta rohkem teada saate. Neid küsimusi on lihtne koostada ka käigu pealt – kui olete kõik autos või õhtusöögilauas – ja neid saab kohandada vastavalt teie lapse huvidele. Siin on mõned näidisküsimused inspiratsiooni saamiseks:

[Vaadake kõiki neid küsimusi sellest tasuta jaotusmaterjalist: kuidas panna oma laps rääkima]
Kas sa pigem…

• …kaste magustoiduks ainult jäätist või kooki?
• …kas sul on voodi all madu või hiir?
• …kas minna ajas tagasi või ajas edasi?
• …ole palju targem või ela palju kauem?
• …ole kass või koer?
• ...elada prügimäe või sealauda kõrval?

Kujutletavad küsimused "Kui saaksite".

• Kui saaksid muuta üht asja meie naabruskonnas, mis see oleks?
• Kui saaksite minna ükskõik kuhu maailmas aastaks elama, kuhu läheksite?
• Kui saaksite olla kindel, et üks loom kunagi välja ei sure, mis see oleks?
• Kui saaksite ära hoida üht tüüpi looduskatastroofi, siis mis see oleks ja miks?

Miks need küsimused töötavad: Need süvenevad sügavamale kui „kas eelistaksid” küsimusi, paljastades teie lapse väärtushinnangud ja julgustades teda mõtlema põhjuse ja tagajärje üle, kõike seda kerges ja lõbusas raamistikus.

Küsimused lastele keskkoolis

Varajane noorukieas on osaliselt määratletud kõrgendatud emotsioonide, hullumeelsete hormoonide ja ebakindlusega, mis kõik mõjutavad teie lapse perekondlikku suhtlust. Teie ülesanne on astuda ettevaatlikult ja saada oma keskkooliõpilaselt vihjeid nende enesetunde kohta. See määrab, milliseid küsimusi saate neile esitada, ja teie edukuse määra.

[Loe: Plaan. Usalda. Kallista. Teie mantra ADHD-ga Tweeni kasvatamiseks]

"Mis toimub Ümberringi Sina?”

Teie keskkooliõpilasel on alati lihtsam vastata üldistele ja turvalistele küsimustele – maailma, kooli või teiste inimeste kohta –, mitte neile spetsiifilistele päringutele. Rusikareeglina alustage alati laiaulatuslike küsimustega, eriti kui teie lapse emotsioonid on ebaselged ja/või muutlikud.

Näited ohututest küsimustest:

• Kuidas teie arvates enamik keskkooliõpilasi sõpru valib?
• Mis on teie arvates teistele teie klassi lastele kõige olulisem?
• Mis on enamiku laste jaoks keskkoolis kõige raskem?
• Mida teie arvates lapsed koolist rohkem tahavad?
• Mis on halvim asi, mis keskkoolis juhtuda võib?
• Mis on parim, mis keskkoolis juhtuda saab?

Need küsimused võivad aidata käivitada turvalisi dialooge, mis võimaldavad teie lapsel mõtiskleda kooli sotsiaalse kliima, oma sõpruskonna ja muude ümbritsevate sündmuste üle. Samuti aitavad need kujundada mugava vaikimise harjumust – tugevdades ideed, et küsimusele vastamiseks on õige peatuda ja mõelda – ning sillutavad teed rasketele vestlustele sügavamate teemade üle.

"Mis toimub Koos Sina?”

Küsimused teie lapse sisemaailma kohta annavad teile ülevaate tema mõtetest, kogemustest ja väljakutsetest. Nendes vestlustes võite õppida asju, mida teie keskkooliõpilasel pole ehk kunagi tulnud mõtet teiega jagada. Need vestlused aitavad neil luua ka eneseteadlikkust, süvendada nende emotsionaalset intelligentsust ja tugevdada, et nad saavad teie juurde tulla tõsiste asjadega.

Näidisküsimused, mida oma lapselt küsida:

• Milliseid sõpru soovite, et saaksite rohkem näha?
• Mis on viimasel ajal kõige pettumust valmistavam asi?
• Mis sa soovid, et sinu koolis oleks teisiti?
• Kus on teie lemmikkoht lõõgastumiseks?
• Kes on sinu lemmik inimene, kellega koos lõõgastuda?

Sügavad, intensiivselt isiklikud küsimused teie lapse kohta võivad esile kutsuda kaitsevõime ja emotsionaalne reaktiivsus.

• Salvestage need küsimused selleks ajaks, kui teie laps tunneb end lõdvestunult ja turvaliselt, mis ei juhtu pärast pingelist koolipäeva või tüli teise pereliikmega.
• Olge rahulik – isegi kui teie tween seda ei tee.

Küsimused teismelistele

Vestlused olevikust

ADHD-ga teismelised ei pruugi tunda, et neil on kõik selge – olgu selleks sõbrad, akadeemikud, nende enesetunne ja/või elu pärast keskkooli. Need tundmatud õhutavad neid sageli sisemine kriitik.

Teismelised vajavad juhendamist ja tuge üleminek täiskasvanuikka, isegi kui nad ei taha abi küsida ja vastu võtta. Samuti tahavad nad tunda end ära kuulatud, ilma hinnanguteta.

Küsimused oleviku kohta aitavad teil oma teismelise treeneri ja nõustaja rolli sisse elada. Saate ülevaate praegustest väljakutsetest ja aitate neil arendada toetavat sisehäält, mis hõlbustab probleemide lahendamist, julgustage iseseisvust, suurendage enesekindlust ja valmistage oma teismeline ette noorte väljakutseteks täiskasvanueas.

Sõnastage need küsimused olukorrale sobival viisil:

• Mis sul mõttes on?
• Kas soovite sellest rääkida? ma lihtsalt kuulan.
• Mis siin tegelik probleem on?
• Milliseid võimalusi näete?
• Kas on mõned võimalused, mis tunduvad parimad? Miks?
• Mida sa tahad?
• Kuidas sa sinna pääsed?

Vestlused Tulevikust

Kui esitate teismelistele küsimusi nende tuleviku kohta, aitab neil paremini planeerida ja prioriteete seada ning tõkkeid ette näha. Samuti saate teada, kuidas neid kõige paremini toetada.

Kuid tulevik võib olla a väga tundlik teema. Vale lähenemine võib teie teismelist võõrandada ja põhjustada kodus tarbetut stressi.

Parim viis jätkamiseks on kohtuda oma teismelisega. Õige aeg ja koht – kui teie teismeline on lõdvestunud ja vastuvõtlik – muudab palju. Abiks on ka ootuse seadmine tulevasele sel teemal toimuvale vestlusele.

Ka teie toon on oluline. Teie teismeline ei pruugi soovida teiega rääkida, kui küpsetate neid, mõistate hukka või lasete oma stressil endast välja tulla.

Näidisküsimused ja lähenemisviisid:

• Mõnikord tahaksin kuulda teie mõtteid keskkoolijärgsest elust.
• Millal on hea aeg rääkida kolledžitaotlustest? Minu tunniplaan on tõenäoliselt teie omast varasem, nii et võib-olla saame keskel kokku.
• Mis on sinu arvates elus pärast keskkooli kõige keerulisem?

Boonus: vestluse käsud ja keelud

• Hingake pärast küsimuse esitamist. Te ei pruugi olla harjunud kasutama ühenduse loomiseks küsimusi ja see on OK. Enamik vanemaid on harjunud oma lapsega rääkima; kuulama õppimine on oskus.
• Peegelda, kinnitada ja minna sügavamale. Sõnastage oma lapse vastus ümber, et näidata, et olete valmis. ("Nii et sa ütled seda...") Olge empaatiline, isegi kui te ei nõustu sellega, mida nad ütlevad ("See kõlab tõesti masendav..."). Julgustage rohkem vestlust. ("Mida veel?" "Mida sa mõtled?" "Jätka.")
• Ärge unustage mitteverbaale. Naeratage ja looge oma lapsega silmside. Kui vaatate oma telefoni või mujale, siis tunnete, et olete lapse jutust lahti ja teid ei huvita. Andke endast parim, et olla täielikult kohal.
• Ära paanitse. Teie laps võib teile rääkida raskest olukorrast, millega ta silmitsi seisab; andke endast parim, et mitte ehmuda ja eeldada, et nad vajavad päästmist. (See võib muuta teie lapse vastumeelseks teiega sarnastest olukordadest rääkida.)
• Ärge andke nõu ega jagage oma kogemusi. Sageli tahavad lapsed (ja täiskasvanud!) tunda end ära kuulatuna ja väärtustatuna. Nõuandmine ja lapse emotsioonide hülgamine tõrjub ta eemale. Jällegi mõelge, kinnitage ja minge selle asemel sügavamale.
• Ärge öelge midagi "ma teadsin seda", "ma arvasin nii" või "mul oli õigus". Selline lähenemine on eemaletõukav, tüütu ja lülitab teie lapse kiiresti välja.
• Täname oma last oma mõtete jagamise eest. Lastel ja teismelistel ei ole alati lihtne vanematega ausalt vestelda. Tänu väljendamine tähendab nende jaoks maailma.

Küsimused ADHD-ga lastele: järgmised sammud

• Lae alla: Muutke oma teismelise apaatia kihlumiseks
• Loe: "Liiga lahe" künnisel – oma ADHD Tweeniga ühenduse loomine
• Loe: 21 küsimust, et panna teie laps kooliga tutvuma

Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga Sidumistegevused: tõhusad ja praktilised suhete loomise ideed ADHD peredele [Video kordus ja taskuhääling #387] koos Ph.D. Norrine Russelliga, mis oli otse-eetris 10. veebruaril 2022.

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest