Sissejuhatus Will Redmondile, raamatu "Enesehinnangu kujundamine" autorile

Minu nimi on Will Redmond ja ma olen HealthyPlace'i uus autor Enesehinnangu kujundamine. Mul on väga hea meel alustada dialoogi käimasoleva vaimse tervise kriisi üle ja edendada teie kõigiga kasvu. Madal enesehinnang on keeruline probleem, mida tuleb lahendada, kuid koos töötame läbi sammud, et luua tugev minapilt ja positiivne ellusuhtumine.

Will Redmondi kogemus enesehinnanguga

Minu võitlus madala enesehinnanguga algas varakult, kuna õppisin ranges kristlikus erakoolis. Pärast paari ebatervislikud suhted enne kolledžit ja selle ajal leidsin end täielikult sisse lülitatud kriisirežiimist. Ma ei meeldinud mulle ja see hakkas mõjutama mu elu iga osa. Mul tekkis kurnav joomisprobleem ja leidsin end selle kõige lõpetamise äärel. Pärast põhjani jõudmist otsustasin 23-aastaselt teraapiat alustada ja oma vaimse tervise eest hoolitseda. Mul diagnoositi suur depressiivne häire, ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivne häireja madal enesehinnang.

Võtsin paar nädalat töölt vabaks ja hakkasin võtma antidepressandid

. Teraapia abil suutsin tuvastada oma elu peamised traumaatilised sündmused, mis viisid madala enesehinnanguni. Stabiliseerisin. See oli pikk ja kurnav protsess, mille jooksul oli palju magamata öid ja identiteedikriis. Asjad hakkasid aga aeglaselt pöörduma. Hakkasin tegema asju, mis mulle meeldisid, ja õppisin, kuidas öelda ei asjadele, mis mulle ei meeldinud. Pidasin jõusaalis ranget rutiini, et oleksin oma füüsilise välimusega rahul. Kõige tähtsam on see, et ma võtsin endale kohustuse armastada kõike iseennast. Minu lemmikprofessor võttis kasutusele termini "skandaalne enese aktsepteerimine" ja ma kasutasin seda praktikas. See on kogu selle ajaveebi korduv termin, kui me jätkame koos kasvamist.

Enesehinnangu kasvatamisele pühendumine

Pidin tõsiselt pühenduma oma enesehinnangu tõstmisele, olenemata sellest, mida see nõuab. Tagantjärele mõeldes oli see pikk teekond, mis jätkub iga päev minu elus. Ma palun teilt, et te kohuksite minuga koos kasvama. Keegi meist pole täiuslik ja see on täiesti okei.

Lisateavet selle kohta, miks otsustasin oma enesehinnangule keskenduda, vaadake seda:

Liituge minuga, kui aktsepteerime skandaalselt oma ebatäiuslikku olemust ja töötame rahu, õnne ja armastusega elu poole. Olen teiega igal sammul.